Epler er alltid kjent som frukt med høy næringsverdi, men fordelene med epler nedenfor kan overraske mange mennesker. Klart det
Epler er alltid kjent som frukt med høy næringsverdi, men fordelene med epler nedenfor kan overraske mange mennesker.
Sannsynligvis har alle hørt ordtaket «Et eple om dagen, sykdom besøker ikke». Dette er faktisk en veldig sann uttalelse, den har nevnt på en generell måte fordelene med epler til menneskekroppen. Imidlertid ser det ut til at mange fortsatt ikke egentlig tror at epler har slike mirakuløse effekter. Så les artikkelen nedenfor, den vil mest sannsynlig endre både dine tanker og handlinger.
1. Fordelene med epler øker levetiden
Studier har vist at epler bidrar til å forlenge livet til mennesker
Basert på en American Chemical Society-studie utført i 2011, avslørte forskere at epler har egenskaper som forlenger levetiden til dyr med opptil 10 %. Forskning viser også at stoffer i epler kan forbedre motorikken hos dyr. Selv om studien bare ble utført på dyr, bekreftet forskerne også at resultatene var like i menneskekroppen.
Se også: Hvor mange kalorier inneholder et eple?
2. Fordelene med epler for hukommelsen
Epler forhindrer demens
Basert på studier fra University of Massachusetts, kan spising av epler øke produksjonen av hjernecelle-koblede kjemiske forbindelser kalt acetylkolin. Acetylkolin er et hormon som har mange funksjoner, inkludert å øke hjernens produksjon av nye, mer aktive celler, som igjen forbedrer hukommelsen. I tillegg forebygger disse stoffene også demens hos eldre, som skyldes at epler gir mye antioksidanter.
3. Forebygging av hjerteinfarkt og hjerneslag
Epler bidrar til å forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag
En av fordelene med epler som må nevnes er at de bidrar til å forhindre hjerteinfarkt og slag. I tillegg bidrar regelmessig spising av epler til å stabilisere kolesterolnivået i blodet. Forskning viser at å spise epler kan senke det dårlige kolesterolnivået med opptil 23 %. Derfor hjelper denne frukten med å forhindre hjerte- og karsykdommer og hjerneslag uten mange bivirkninger som konvensjonelle kolesterolsenkende medisiner.
4. Fordeler med epler for å forebygge kreft
Basert på en studie utført på Hawaii, er det en sammenheng mellom å spise epler og forebygge kreftrisiko hos både menn og kvinner. Denne studien viser at å spise epler regelmessig kan redusere risikoen for lungekreft med 40-50 %. Dette kan skyldes det relativt høye antioksidantinnholdet som finnes i epler. Disse stoffene vil blokkere hormonene som er involvert i utbruddet av lungekreftceller. I mellomtiden fant en annen studie ved Harvard Medical School (USA) at regelmessig epleforbruk reduserte risikoen for lungekreft hos kvinner med 21 %.
Det er noen av helsefordelene med epler som svært få mennesker vet om. Hver dag bør du spise et eple for å styrke immunforsvaret og forebygge farlige sykdommer.
Helsetrusler er alltid gjemt rundt oss, selv kreftfremkallende gjenstander er de vi bruker regelmessig, og dukker opp rett i hjemmene våre. Se om du bruker disse elementene eller ikke!
Hvis fullmånen noen gang fikk deg til å føle deg urolig på grunn av dens fulle og strålende skjønnhet, vil du kanskje også bli overrasket over effekten av måneskinn på helsen din.
Faryngitt og nasofaryngeal kreft er vanskelig å skille fordi de to sykdommene har ganske like symptomer. Noen ganger blander folk fortsatt disse to sykdommene. Så hvordan er nasofaryngeal kreft og nasofaryngitt? Hva er de forskjellige funksjonene?
Se rettsmidler for å holde deg oppe sent i artikkelen som vil hjelpe deg med å enkelt få en god natts søvn hver dag, fremme helse og forebygge sykdom.
Vet du hvor forferdelig nattskiftet er for helsen din? Hvis ikke, bør du vurdere følgende artikkel. Kanskje du tenker om igjen.
Epler er alltid kjent som frukt med høy næringsverdi, men fordelene med epler nedenfor kan overraske mange mennesker. Klart det
På grunn av jobbens natur er det ofte noen som er oppe sent og jobber om natten. Dette vil gjøre helseforringelse, tretthet, ...
Skillmax oral støtte for å forbedre synet er en serie funksjonelle matvarer som mødre stoler på å gi barna sine. La oss finne ut av det nå!
Vi vet alle hvilken viktig rolle søvn spiller for helsen vår. Men vet du hvordan søvn drives for å gi en stor kilde til styrke til din mentale og fysiske helse?
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
