Hvis du ofte møter forstoppelse, kan de enkle forstoppelsesmidlene i artikkelen hjelpe deg med å takle dette problemet. En lege
Hvis du ofte møter forstoppelse, kan de enkle forstoppelsesmidlene i artikkelen hjelpe deg med å takle dette problemet.
En gastroenterolog har gitt svært nyttige råd om forstoppelse. Vurder følgende enkle forstoppelsesmidler og prøv dem, de vil helt sikkert hjelpe deg med å redusere ubehaget forårsaket av denne sykdommen.
1. Du spiser ikke nok fiber
Hvis kostholdet ditt mangler fiber, vil du få problemer med fordøyelseskanalen med en gang. Få derfor i deg nok fiber med 3-5 fruktbiter og spis mye grønnsaker for å hjelpe tarmene til å fungere bedre eller ta fordøyelseshjelpemidler .
2. Enkelt middel mot forstoppelse: drikk mye vann
Avfall vil ha vanskelig for å bevege seg gjennom tarmene dine hvis du er dehydrert. Vann er veldig viktig for kroppen, mangel på vann vil føre til mer alvorlige sykdommer, ikke bare forstoppelse. Hvis du allerede spiser nok fiber, drikk mer vann hver dag.
Den enkleste måten å behandle forstoppelse på er å drikke mye vann
3. Du er lat til å trene
Hvis du har en stillesittende livsstil, så er det svært sannsynlig at dette også er årsaken til forstoppelse . Selv personer som trener sjelden kan bli forstoppede fordi dette forårsaker en plutselig økning i hjertefrekvens og tarmbevegelser. Den enkle måten å behandle forstoppelse på er å trene regelmessig for å holde kroppen smidig og sunn.
4. Du er stresset
Det som skjer i hodet ditt påvirker hva som skjer i magen din. Det enteriske nervesystemet er en del av kroppens sentralnervesystem som kontrollerer og påvirker hele fordøyelseskanalen. Det betyr at hvis du er stresset, er sjansen stor for at du blir forstoppet! Den enkle måten å behandle forstoppelse i dette tilfellet er å la tankene hvile.
Stress er også en årsak til forstoppelse
5. Diabetes
Omtrent en tredjedel av diabetikere opplever forstoppelse. Diabetes skader nerver i hele kroppen, spesielt tarmene, noe som fører til redusert avføring og nedsatt rektalfølelse.
6. Du reiser langt
Under reiser legger folk ofte lite vekt på å spise godt, og det er vanskelig å sikre en regelmessig aktivitetsplan. Fører til mangel på fiber, ubehag i kroppen og forstoppelse. Den enkle måten å behandle forstoppelse på er å sørge for å spise variert og nok næringsstoffer selv om du er bortreist.
Å sørge for å spise riktig er en enkel måte å behandle forstoppelse på hvis du er borte
7. Skjoldbruskkjertelforstyrrelser
Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for å regulere hormoner som hjelper kroppen din med å utføre ulike prosesser. En tilstand kjent som hypotyreose betyr at mindre hormon frigjøres enn vanlig og bidrar til nedsatt tarmfunksjon.
8. Går du på medisiner?
Noen av følgende medisiner kan gjøre deg forstoppet:
I tillegg kan depresjon, graviditet og fordøyelsesforstyrrelser også forårsake forstoppelse. I disse tilfellene kan legen din hjelpe deg med å finne den beste metoden for å forbedre tarmfunksjonen din.
Den enkle måten å behandle forstoppelse på er å spise mye fiber, drikke mye vann og trene regelmessig. I tillegg, hvis du føler deg stresset, eller reiser lange avstander, bør du ikke ignorere kroppens behov, men ta deg tid til å gå på toalettet. Ellers kan kroppen din "avvikes" fra sin normale bane.
Vind
Hemorroider er en sykdom som forårsaker mange ulemper i livet, vellykket hemoroideoperasjon er det enhver pasient ønsker. Omsorgen for pasienten etter hemoroideoperasjon er avgjørende for bedring.
Polio er en svært smittsom sykdom forårsaket av et virus. Dersom foreldre ikke vaksinerer barna sine mot polio, er det en sjanse for at barnet pådrar seg sykdommen og fører til livslang uførhet.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Bly er et svært giftig metall når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og til og med noen ganger dødelig type forgiftning.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Ved 11 ukers graviditet er babyens ansikt fortsatt i utvikling, hovedsakelig i øreområdet, hodet er omtrent halvparten av kroppens størrelse.
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
11 typer fruktavvenning delt av aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge en rikholdig meny for barnet ditt samtidig som du sikrer babyens fordøyelsesevne.
aFamilyToday Health - Oppblåst mage hos barn gjør ofte foreldre bekymret, spesielt når du ikke vet hva årsaken er.
For små barn er forstoppelse ikke et uvanlig symptom. Å bruke avføringsmyknere for barn er den enkleste måten mange foreldre tenker på når de behandler barnas forstoppelse, men ikke alle forstår disse medisinene.
Jerntilskudd for gravide med jernpiller for gravide er viktig fordi du på dette stadiet trenger jern for å lage blod til deg selv og babyen din.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjelden tilstand, du må lære nøye for å finne den eksakte årsaken og ha den riktige løsningen.
Abdominal oppblåsthet under graviditet er et vanlig graviditetssymptom. Prøv lett trening, spis mye fiber for å behandle oppblåsthet
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slektning av eplet. Denne frukten er kjent for sin behagelige smak som er veldig gunstig for gravide kvinner.
Hvordan lage gresskarmelk til babyer er veldig enkelt, med bare noen få trinn har du en deilig, sunn gresskarmelk med en gang.
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
