5 tegn på mangel på vann i kroppen du absolutt ikke bør ignorere
Tegn på mangel på vann som noen ikke bør ignorere. Mangelen på vann kan få mer alvorlige konsekvenser enn du tror! Det er ikke noe bedre enn det
5 tegn på mangel på vann i kroppen du absolutt ikke bør ignorere
Tegn på mangel på vann som noen ikke bør ignorere. Mangelen på vann kan få mer alvorlige konsekvenser enn du tror! Det er ikke noe bedre enn det
Tegn på mangel på vann som noen ikke bør ignorere. Mangelen på vann kan få mer alvorlige konsekvenser enn du tror!
Det er ikke noe bedre enn et kaldt glass vann når du er tørst. Noen ganger kan et enkelt glass vann være mer tilfredsstillende enn en kopp kaffe eller en boks med brus. Mange av oss drikker ikke nok vann hver dag, hvis du merker ett av følgende tegn på dehydrering, drikk et glass vann umiddelbart!
Å tilsette vann regelmessig hver dag vil hjelpe deg å sikre helsen din
1. Munntørrhet
Det første og mest åpenbare tegnet på dehydrering er en tørr og ubehagelig munn. Du kan midlertidig drikke noe som brus eller juice, men husk at disse sukkerholdige drikkene bare er midlertidige tørstedrikker. Drikkevann er akkurat det du trenger, vann hjelper til med å smøre slimlaget i munnen og halsen, og holder munnen fuktig etter å ha drukket.
2. Tørr hud er også et tegn på mangel på vann
Tørr hud er det første tegn på dehydrering før dehydreringen blir verre og kan føre til mye trøbbel hvis du ikke fyller på vann snart. Mangel på vann betyr at kroppen mangler svette, mangler evnen til å fjerne smuss og olje som har samlet seg gjennom dagen på huden. Hvis du ikke ønsker å få akne, drikk alltid nok vann.
Tørr hud viser tegn på dehydrering
3. Du går ned i vekt
Kroppen består for det meste av vann, så når det er mangel på vann vil kroppen gå ned i vekt utilsiktet og kan også gi betennelser og smerter ved trening. Å drikke vann før, under og etter trening vil hjelpe deg å holde deg hydrert og føle deg mer komfortabel, noe som gjør treningen mer effektiv.
4. Sykdom vil vare lenger
Vann hjelper til med å rense kroppen og eliminere giftstoffer. Avgiftningsorganer fungerer som rensemaskiner med vann som "drivstoff". På den tiden vil organene "trekke" vann fra områder med mye vann, vanligvis i blodet ditt. Nå har problemet blitt mye mer alvorlig.
5. Lett sliten og til og med komatøs
Et annet tegn på dehydrering er at du lett blir sliten og til og med kan gå i koma fordi kroppen som nevnt vil «låne» vann i blodet. Fra mangel på blod vil føre til mangel på oksygen for kroppen og åpenbart dette gjør deg sliten og lett å sovne. Kroppen vil bli mer og mer sliten og mangel på utholdenhet, husk at sentralstimulerende midler som te eller kaffe heller ikke kan hjelpe deg. Drikk nok vann.
Å være lett sliten er et tegn på at kroppen er dehydrert
I tillegg kan du også oppleve noen andre tegn på dehydrering som tørre øyne, dårlig fordøyelsessystem eller raskere aldring av kroppen.
Ovennevnte er de mest åpenbare tegnene på dehydrering i kroppen. Sørg alltid for at du drikker nok vann fordi dette er det enkleste du kan gjøre for å holde deg frisk.
Vind
Hvordan effektivt behandle diskusprolaps i cervikal ryggraden
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du opprettholder disse hudskadelige vanene, ikke spør hvorfor du er gammel før din tid
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvor mange måneder kan babyer bruke blazer? Reglene mamma bør vite!
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Symptomer på tidlig psoriasis
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er dette symptomet det mest gjenkjennelige
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!