Legg jern til kostholdet for personer med anemi
Finn ut hva som er et rimelig kosthold for personer med jernmangelanemi og hvilke jernrike matvarer som vil bidra til å forbedre helsen deres.
5 ekstremt gode næringsrike matvarer for personer med jernmangelanemi
Jernmangelanemi er den vanligste blodtypen som alvorlig påvirker mennesker med sykdommen. Vet du hva jernmangelanemi bør spise for å gi næring til kroppen? 1. Disse
Jernmangelanemi er den vanligste blodtypen som alvorlig påvirker mennesker med sykdommen. Vet du hva jernmangelanemi bør spise for å gi næring til kroppen?
1. Konsekvenser av jernmangelanemi
Redusert evne til arbeid og studier
Jernmangel kan forårsake tretthet, redusere fysisk evne hos voksne og påvirke hukommelse eller andre mentale funksjoner hos elever. Jernmangelanemi viser seg ofte som søvnløshet, tretthet, dårlig oppmerksomhet og konsentrasjon og irritabilitet. En studie viste at den akademiske prestasjonen til barn med jernmangelanemi var betydelig lavere enn for barn uten.
Jernmangelanemi reduserer hukommelse og læringsytelse
Gir hjerte- og hjerneskade
Når alvorlig anemi vedvarer uten bedring, kan mangel på oksygen i blodet også skade hjertet, hjernen og til og med andre organer i kroppen.
Arbeidsproduktiviteten synker, til og med døden
Anemi påvirker kroppens aktiviteter som krever energi. Mange studier viser at arbeidsproduktiviteten til anemiske mennesker er mye lavere enn hos friske mennesker, selv om de ikke har vist jernmangelanemi. Svært alvorlig anemi som ikke korrigeres i tide kan være dødelig.
2. 5 ekstremt gode næringsrike matvarer for personer med jernmangelanemi
Personer med jernmangelanemi bør spise det som er et spørsmål for mange mennesker. I følge Farmasøytbloggen aFamilyToday bør du spise en rekke matvarer som gir næring til blodet, inneholder mye jern som storfekjøtt, svinekjøtt, fjærfe (bør velge magert kjøtt) og grønne bladgrønnsaker. Konkret, her er 5 ekstremt gode næringsrike retter:
Stuet biff
Oksegryte er en rett du ikke bør gå glipp av når du har jernmangelanemi
Ingredienser: Du tilbereder 1 kg biff, 1 kanelstang, 2 grener stjerneanis, 1 tørket laurbærblad, ingefær, soyasaus og korksaus, løk.
Metode : Først vasker du biffen, kutter den i store biter og koker den deretter i kokende vann. Kok opp beinbuljongen, tilsett ingefær, finhakket løk og soyasaus, en om gangen. Slipp deretter i det ferdigkokte kjøttet, skru på høy varme i 30 minutter, senk deretter varmen og fortsett å stuve kjøttet i 1 time og 30 minutter til det er stekt. Til slutt skjærer du kjøttet i skiver og du kan nyte det.
Effekt : I 85mg storfekjøtt er det 2,1mg jern, som vil bidra til å forbedre hemoglobin for kroppen veldig effektivt.
Kyllingleversuppe, unge morbærblader:
Ingredienser: 100 g kyllinglever, vasket, hakket, marinert med krydder og 50 g morbærblader, vasket og drenert.
Fremgangsmåte: Kok kyllingleversuppe med passende mengde vann. Når kyllingleveren akkurat er kokt, tilsett morbærbladene til å koke, krydre etter smak.
Effekt: Denne suppen har effekten av tonic blod, tonic nyre, hjelper lyse øyne, veldig bra for barn med anemi , kroppssvakhet.
Svinelever kokt med rødt eple
Ingredienser: 60g svinelever vasket, kuttet i biter, marinert med krydder; 10 røde epler og 20 g revet potet, vasket og avrent.
Metode: Ha alt i 1 kopp servise, vann i 3 timer, krydder etter smak. Spis på tom mage eller under et måltid.
Effekt: Denne røde epleretten er ekstremt effektiv for personer med anemi, spesielt gravide.
I lang tid har jujube vært ansett som et effektivt urtemiddel for jernmangelanemi
Svinelevergrøt, grønne bønner:
Ingredienser: 100 g fersk svinelever, vasket, kuttet i små biter og marinert med krydder, 60 g grønne bønner, 100 g vasket ris, tilsett passende mengde vann for å koke grøt.
Fremgangsmåte: Kok grøt på høy varme i 10 minutter og reduser deretter flammen. Når grøten er kokt, tilsett svineleveren til å koke, akkurat kokt. Smak til og server varm når du er sulten.
Effekter: Svinelever har en veldig god effekt på syntesen av hemoglobin, og lager blod til kroppen.
Kyllingsuppe med sopp og gulrøtter
Ingredienser: 500 g kokt mager kylling, strimlet; 10 g hakket svart treøre, 5 g shiitake-sopp og 100 g gulrøtter vasket og hakket.
Fremgangsmåte: Tilsett strimlet kylling og grønnsaker, kok opp og smak til. Du kan tilsette 1 egg, dryss med pepper, rør godt og server varmt i et måltid.
Effekt: Dette er også en rett besteforeldre lenge har lagt til menyen for personer med jernmangelanemi bør spise noe !
Jernmangelanemi bør spise hva ? De ovennevnte 5 næringsrike rettene er forslag for deg for å gi næring til kroppen din. Du kan diversifisere dem i løpet av uken slik at du ikke kjeder deg og fortsatt gir nok protein og jern!
Tsinghua
Vet du hvilken frukt som er bra for anemi?
Anemi spise hvilken frukt? Dette er billig og lett å finne frukt som vannmelon, eple, drue, jordbær, bringebær, grapefrukt, banan ... og mange flere. Anemi er
Toppmat for personer med anemi er veldig bra
Du er blodfattig, men vet fortsatt ikke hva du skal spise for å fylle på med blod eller hvilken mat bør folk med anemiske spise? Her er de beste matvarene for mangelfulle
Hva bør personer med anemi spise med frukt?
Sammen med andre matvarer som fisk eller grønnsaker, kan vi svare på spørsmålet om hva personer med anemi bør spise med kjent frukt.
Mat for personer med anemi bør tilsettes umiddelbart
Personer med anemi må være spesielt oppmerksomme på et sunt, vitenskapelig kosthold for å forbedre seg raskt. Så mat for personer med anemi bør suppleres som
5 ekstremt gode næringsrike matvarer for personer med jernmangelanemi
Jernmangelanemi er den vanligste blodtypen som alvorlig påvirker mennesker med sykdommen. Vet du hva jernmangelanemi bør spise for å gi næring til kroppen? 1. Disse
Anemi bør ikke spise noe for å unngå at tilstanden til sykdommen forverres
Anemi påvirker i stor grad ikke bare helsen, men også arbeids- og studieproduktiviteten til pasienten. Den følgende artikkelen hjelper deg med å svare på spørsmålet som anemi ikke bør
Svar på spørsmålet: Anemi bør spise hva?
Hva bør anemi spise? Anemiske pasienter må supplere med mat som inneholder mange vitaminer som vitamin B12 i proteinrik mat, grønnsaker og frukt som inneholder vitamin C.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.