Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
10 skadelige matvarer, men mange tror fortsatt feilaktig at de er gode
Du handler i en butikk som er annonsert som sunn, men det er fortsatt mange matvarer som gjør mer skade enn nytte uten at du selv vet det. Typer mat
Du handler i en butikk som er annonsert som sunn, men det er fortsatt mange matvarer som gjør mer skade enn nytte uten at du selv vet det.
Bearbeidet mat er på vei oppover og er mer populært enn noen gang. Mange forbrukere tror på reklamene til produsentene og antar at de er bra for helsen. Noen matvarer merket som "sunne" gjør imidlertid mer skade enn nytte.
Fruktjuice
De hermetiske juicene vi elsker er kanskje ikke laget av frukt, de er bare fargestoffer, fruktsmaker. Vi drikker i utgangspunktet et vann med fruktsmak som inneholder mye sukker.
Selv om du lager din egen juice med 100 % ferske ingredienser, er det fortsatt ikke helt sunt fordi du utilsiktet har fjernet all fiber og bare latt sukkeret stå igjen. Med mindre du vil gå opp i vekt, spis fersk frukt i stedet for juice.
Appelsinjuice er egentlig ikke så godt som mange tror
Skadelig mat: frokostblandingskake
De fleste frokostblandinger inneholder mye sukker og lite næringsstoffer. Så hvis du leter etter en virkelig sunn matbit, velg ferske epler eller mandler.
Bønnegryte
Bønner er en matvare rik på fiber og veldig bra for helsen. Dessuten gir det også protein til kroppen. Ikke velg stuvede bønner. Denne retten er en blanding av bønner, sukker, salt, andre tilsetningsstoffer og den inneholder selvfølgelig også mange unødvendige kalorier.
Vridde kjeks
Pretzels – et mellommåltid elsket av mennesker over hele verden for å være kjent for å ha lite fett, viste seg å være en mat som mangler næringsverdi. De er høye i salt og inneholder nesten ikke protein. Hvis du elsker denne typen snacks for mye, kan du spise den sammen med mat som inneholder mye protein og fiber (f.eks. mager ost eller epler).
Skadelig mat: stekte (tørkede) grønnsaker
Ikke bli for overrasket over å høre at denne tynne, lille vegetariske kaken har blitt fratatt sin næringsverdi. Det er bedre å spise frisk frukt og grønnsaker.
Tørket frukt er ikke bra for helsen din
Skadelig mat: bearbeidet fettfri og fettfattig mat
Mettet fett er kjent for å være en fiende av helse og matprodusenter har fjernet det fra produktene sine. Problemet er imidlertid at matvarer som har blitt strippet for fett ofte ikke smaker godt, så produsentene har funnet en enkel løsning: tilsett mer sukker til produktet. Og selvfølgelig er sukker helseskadelig.
Riskake
Riskaker er valget nummer én for millioner av mennesker som prøver å gå ned i vekt. Imidlertid har de faktisk lite fiber og protein og regnes som et stivelsesholdig mellommåltid (høye karbohydrater i forhold til vekt). I utgangspunktet vil det øke mengden kalorier for kroppen, men du føler deg fortsatt ikke mett.
Sportsdrikker
Sportsdrikker inneholder mye sukker og elektrolytter (salter), som er nyttige for å trene idrettsutøvere. Den gjennomsnittlige personen har imidlertid ikke en langsiktig treningsplan, denne typen vann er ikke nødvendig for dem.
Nøtter
Nøtter er en sunn mat bare hvis du spiser dem på en kontrollert måte. Hvis du spiser ca 6 nøtter vil hjelpe kroppen slutte å føle seg sulten og bra for helsen, men hvis du spiser mer, betyr det å legge til flere kalorier. I tillegg bør du også unngå nøtter som er behandlet med sukker og salt fordi de ikke lenger er sunne.
Bearbeidet økologisk eller glutenfri mat
Bearbeidet økologisk og glutenfri mat er høy i sukker, raffinert korn og usunne oljer, og de er lave i næringsstoffer. Derfor bør du kun spise økologisk mat fra frisk frukt og grønnsaker.
Bearbeidet "glutenfri" eller økologisk mat kan være skadelig for deg
Huong
Kilde: Brightside
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!