Du handler i en butikk som er annonsert som sunn, men det er fortsatt mange matvarer som gjør mer skade enn nytte uten at du selv vet det. Typer mat
Du handler i en butikk som er annonsert som sunn, men det er fortsatt mange matvarer som gjør mer skade enn nytte uten at du selv vet det.
Bearbeidet mat er på vei oppover og er mer populært enn noen gang. Mange forbrukere tror på reklamene til produsentene og antar at de er bra for helsen. Noen matvarer merket som "sunne" gjør imidlertid mer skade enn nytte.
Fruktjuice
De hermetiske juicene vi elsker er kanskje ikke laget av frukt, de er bare fargestoffer, fruktsmaker. Vi drikker i utgangspunktet et vann med fruktsmak som inneholder mye sukker.
Selv om du lager din egen juice med 100 % ferske ingredienser, er det fortsatt ikke helt sunt fordi du utilsiktet har fjernet all fiber og bare latt sukkeret stå igjen. Med mindre du vil gå opp i vekt, spis fersk frukt i stedet for juice.
Appelsinjuice er egentlig ikke så godt som mange tror
Skadelig mat: frokostblandingskake
De fleste frokostblandinger inneholder mye sukker og lite næringsstoffer. Så hvis du leter etter en virkelig sunn matbit, velg ferske epler eller mandler.
Bønnegryte
Bønner er en matvare rik på fiber og veldig bra for helsen. Dessuten gir det også protein til kroppen. Ikke velg stuvede bønner. Denne retten er en blanding av bønner, sukker, salt, andre tilsetningsstoffer og den inneholder selvfølgelig også mange unødvendige kalorier.
Vridde kjeks
Pretzels – et mellommåltid elsket av mennesker over hele verden for å være kjent for å ha lite fett, viste seg å være en mat som mangler næringsverdi. De er høye i salt og inneholder nesten ikke protein. Hvis du elsker denne typen snacks for mye, kan du spise den sammen med mat som inneholder mye protein og fiber (f.eks. mager ost eller epler).
Skadelig mat: stekte (tørkede) grønnsaker
Ikke bli for overrasket over å høre at denne tynne, lille vegetariske kaken har blitt fratatt sin næringsverdi. Det er bedre å spise frisk frukt og grønnsaker.
Tørket frukt er ikke bra for helsen din
Skadelig mat: bearbeidet fettfri og fettfattig mat
Mettet fett er kjent for å være en fiende av helse og matprodusenter har fjernet det fra produktene sine. Problemet er imidlertid at matvarer som har blitt strippet for fett ofte ikke smaker godt, så produsentene har funnet en enkel løsning: tilsett mer sukker til produktet. Og selvfølgelig er sukker helseskadelig.
Riskake
Riskaker er valget nummer én for millioner av mennesker som prøver å gå ned i vekt. Imidlertid har de faktisk lite fiber og protein og regnes som et stivelsesholdig mellommåltid (høye karbohydrater i forhold til vekt). I utgangspunktet vil det øke mengden kalorier for kroppen, men du føler deg fortsatt ikke mett.
Sportsdrikker
Sportsdrikker inneholder mye sukker og elektrolytter (salter), som er nyttige for å trene idrettsutøvere. Den gjennomsnittlige personen har imidlertid ikke en langsiktig treningsplan, denne typen vann er ikke nødvendig for dem.
Nøtter
Nøtter er en sunn mat bare hvis du spiser dem på en kontrollert måte. Hvis du spiser ca 6 nøtter vil hjelpe kroppen slutte å føle seg sulten og bra for helsen, men hvis du spiser mer, betyr det å legge til flere kalorier. I tillegg bør du også unngå nøtter som er behandlet med sukker og salt fordi de ikke lenger er sunne.
Bearbeidet økologisk eller glutenfri mat
Bearbeidet økologisk og glutenfri mat er høy i sukker, raffinert korn og usunne oljer, og de er lave i næringsstoffer. Derfor bør du kun spise økologisk mat fra frisk frukt og grønnsaker.
Bearbeidet "glutenfri" eller økologisk mat kan være skadelig for deg
Huong
Kilde: Brightside
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
