I henhold til veiledningen fra Helsedepartementet, i tillegg til å ta vare på og supplere med fornuftig ernæring, for å forbedre helsen, må F0 behandlet hjemme også trene øvelser for å forbedre pustefunksjonen og trene daglig.
Covid 19-epidemien blir mer og mer komplisert, spesielt i Ho Chi Minh-byen. Antallet F0 øker dag for dag, midlertidig forebygging er ikke nok, så implementering av ledelse, isolasjon og behandling av F0 hjemme anses som en nødvendig løsning.
Pasienter smittet med Covid 19 med milde symptomer instrueres om å isolere seg hjemme
F0-pasienter bør sjekke helseparametere regelmessig
Temperaturparameter
F0 må måle kroppstemperatur for å sjekke temperaturparametere. Hvis pasientens feber er over 38,5 ℃, kan paracetamol brukes for å redusere feber.Barn bør ikke overstige 60mg/kg/dag, voksne bør ikke overstige 2g/dag og barn bør ikke ta mer enn 4 ganger/dag.
Parametere for pustefrekvens
F0 bruker pustetellingsmetode for å sjekke pustefrekvensparametere. I løpet av 5-10 minutter vil pasient F0 i liggende stilling telle antall ganger brystet hever seg og synker. For voksne er normal pustefrekvens 16-20 pust per minutt, mens barn har en raskere pustefrekvens enn voksne, nærmere bestemt som følger:
Oksygenparametre i blodet
SpO2 blodoksygenmåler brukes i dette tilfellet. Hvis SpO2-indeksen er over 93 %, bør pasienten fortsette å overvåke 3-4 ganger om dagen for å sjekke om indeksen er stabil eller ikke. Hvis indeksen er høyere enn 90 % (lavere enn 93 %), bør F0 kontakte en medisinsk instans for råd og bør legges inn på sykehus for oksygen i henhold til protokollen til Helsedepartementet.
For SpO2-avlesninger lavere enn 90 %, trenger F0 legehjelp eller rask sykehusinnleggelse fordi dette kan være et tegn på forverring av Covid-19-sykdommen.
Merk: For F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) som er isolert, på medisinering og stabil hjemme, er Sp02-nivået som krever legehjelp 92 %.
Pasienter med F0 når de selv overvåker helsen, bør lagre symptomoppdateringer og parametere for temperatur, puls, pustefrekvens, blodtrykk og oksygen i blodet for å overvåke sin egen helsestatus samt få råd og veiledning fra en lege.
Pasient F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesykdom er isolert hjemme, nivået av Sp02 som krever legehjelp er 92 %.
Merk at pasientgruppen F0 trenger spesiell oppmerksomhet
F0-pasienter som ikke tilhører den ovennevnte gruppen av forsøkspersoner, må lytte til den behandlende legens vurdering og veiledning.
Avslører 5 treningsøvelser for F0 å isolere og behandle hjemme
For personer etter Covid-19-behandling er det svært viktig å gjenopprette lungefunksjonen. Følgende øvelser F0-pasienter kan trene noen ganger om dagen, hver bevegelse ca. 8-10 ganger.
Leksjon 1: Utåndingsøvelser
Langvarig utpust: Pasienten inhalerer gjennom nesen, og bruker deretter munnen til å puste ut i lang tid.
Pust kraftig ut: Pasienten puster inn gjennom nesen, puster deretter raskt og kraftig ut gjennom munnen, en sterk utpust ved hosterefleks ved ekspirasjon vil bidra til å åpne luftveiene.
Leksjon 2: Øvelser om hvordan du åpner brystet og kontrollerer pusten
Den første bevegelsen: Pasienten fører hendene frem, begynner å puste inn og bringe hendene tilbake til det maksimale, deretter puster pasienten sakte ut og bringer hendene tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Den andre bevegelsen: Pasienten bringer albuene fremover, begynner å puste inn og roterer den maksimale albuen tilbake, deretter fortsetter pasienten å puste sakte ut og rotere albuen tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Leksjon 3: Øvelser for å styrke åndedrettsmuskulaturen
Brystpust: Pasienten legger den ene hånden på brystet, den andre hånden på magen, gjennomfører maksimal innånding for at brystet skal utvide seg, og puster så sakte ut. Mens du puster, bør pasienten være oppmerksom på magen, slik at magen ikke utvider seg.
Abdominal pusting: Pasienten fører hendene til magen, inhalerer til magen utvider seg maksimalt, puster deretter ut til magen kollapser.
Å puste gjennom brystet og magen bidrar til å styrke åndedrettsmuskulaturen
Leksjon 4: Øvelser for å fjerne gjenværende gass i lungene
Full ballpust: Denne øvelsen tilsvarer en full utpust, som hjelper til med å fjerne overflødig luft i lungene. Pasienten bør ta ballongen til munnen, trekke pusten, trekke pusten langt og puste så hardt som mulig i ett slag.
Leksjon 5: Øvelser for å øke den vitale kapasiteten til hver lungelapp
Mellomlapp: Pasienten bærer et skjerf fra baksiden til forsiden av brystet, plassert under armhulen. På dette tidspunktet må de to hendene krysses for å holde de to endene av håndkleet. Deretter begynner pasienten å puste dypt inn og stramme håndkleet, for så plutselig å slippe håndkleet og puste ut.
Nedre lungelapp: Denne øvelsen gjør det samme, men håndkleet er plassert under brystet. Pasienten bør være forsiktig med å slippe håndkleet før man begynner å puste ut.
Prosessen med økt trening vil hjelpe brystkassen til å utvide seg, og dermed øke ventilasjonen inn og ut av lungene, noe som bidrar til å puste bedre. Hvis du føler deg trøtt, kortpustet eller har brystsmerter under trening, bør F0 slutte å trene umiddelbart og overvåke kroppen din. I tilfelle denne tilstanden ikke forbedres selv etter hvile, må F0 umiddelbart varsle det medisinske personalet for rettidig overvåking og undersøkelse.
Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har den hjulpet F0-pasienter bedre å forstå sin egen helsestatus, samt vite mer om treningsøvelser for å hjelpe til med å gjenopprette lungefunksjonen. I tillegg bør pasient F0 alltid være optimistisk, unngå angst og panikk for raskt å komme seg fra sykdommen.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Den langvarige psykiske lidelsen når du lider av post-covid depresjon vil alvorlig påvirke pasientens liv. Så hva er årsaken og hvordan behandles det? Følg med på innlegget!
Noen studier har vist at vaksiner bidrar til å halvere risikoen for følgetilstander etter Covid-19, men noen forskere sier det er for tidlig å trekke konklusjoner.
Selv om vaksiner er et effektivt forebyggende tiltak, bør personer som er vaksinert ikke være subjektive fordi det fortsatt er en mulighet for sykdom.
Vil det å få 2 doser av vaksinen effektivt beskytte deg for alltid mot Covid 19?
Antallet Covid-19-infeksjoner øker fortsatt raskt og registrerer mange alvorlige tilfeller. Helsedepartementet ba sykehus om å gjennomgå og snarest distribuere behandlingsplaner, vurdere alvorlighetsgraden og kritiskheten til sakene.
Bruk tiltak for å forhindre og begrense spredningen av COVID-19 for å beskytte helsen til deg selv og din familie. Se mer effektive tiltak for å forebygge Covid-19.
Overvåking av Spo2-indeksen er nødvendig for alle, spesielt pasienter med Covid-19. Se også artikkelen Hva er SpO2 og hvordan måle oksygennivåindeksen i blodet for å sjekke helsen.
Den følgende artikkelen vil forklare hvorfor du bør bruke maske selv om du har fullvaksinert mot covid-19-vaksine.
I noen deler av verden har noen mennesker fått fire sprøyter med Covid-19-vaksinen. Ifølge eksperter er det for øyeblikket bare en liten gruppe mennesker som trenger å få den fjerde injeksjonen.
Covid-19-epidemien er komplisert, mens noen nordlige provinser har kaldt vær, er vaksinasjon den sikreste måten å bidra til å skape en topplinje for beskyttelse. I tillegg er det å holde kroppen varm også en viktig ting du må være oppmerksom på for å beskytte kroppens helse i denne tiden!
Nylig har en ny studie om Covid-19-epidemien blitt publisert, som viser at hver 16. måned hvis vi ikke får en vaksine, vil vi risikere å bli smittet på nytt.
Nylig har forskere ved University of Edinburgh nettopp publisert en ny studie, ifølge hvilken vaksinene Pfizer og AstraZeneca har evnen til å forhindre dødsfall fra Delta-mutasjoner med henholdsvis opptil 90 % og 91 %.
Post-covid akne er en situasjon som gjør at mange bekymrer seg, spesielt for kvinner. Så hva er årsaken til post-covid akne? Hvordan å takle? La oss finne ut av den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog!
Nylig hører du ofte om SARS-CoV-2 antivirale legemiddel Molnupiravir. Så hva er Molnupiravir? Hva er rollen til Molnupiravir i kampen mot Covid-19-pandemien?
US Food and Drug Administration (FDA) har advart om at Johnson & Johnsons Covid-19-vaksine kan forårsake Guillain-Barré syndrom (GBS). Dette er en sjelden autoimmun lidelse som angriper nervene og kan føre til lammelser.
Immunsystemet er et system som består av et nettverk av spesielle celler, proteiner, vev og organer. De jobber sammen for å beskytte mennesker mot skadelige bakterier og mikroorganismer.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Gravide kvinner med Covid-19 kan øke risikoen for for tidlig fødsel, retardasjon, dødfødsel osv. Derfor, for å forhindre denne farlige sykdommen, må gravide ha riktig omsorg i epidemisesongen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!
