I henhold til veiledningen fra Helsedepartementet, i tillegg til å ta vare på og supplere med fornuftig ernæring, for å forbedre helsen, må F0 behandlet hjemme også trene øvelser for å forbedre pustefunksjonen og trene daglig.
Covid 19-epidemien blir mer og mer komplisert, spesielt i Ho Chi Minh-byen. Antallet F0 øker dag for dag, midlertidig forebygging er ikke nok, så implementering av ledelse, isolasjon og behandling av F0 hjemme anses som en nødvendig løsning.
Pasienter smittet med Covid 19 med milde symptomer instrueres om å isolere seg hjemme
F0-pasienter bør sjekke helseparametere regelmessig
Temperaturparameter
F0 må måle kroppstemperatur for å sjekke temperaturparametere. Hvis pasientens feber er over 38,5 ℃, kan paracetamol brukes for å redusere feber.Barn bør ikke overstige 60mg/kg/dag, voksne bør ikke overstige 2g/dag og barn bør ikke ta mer enn 4 ganger/dag.
Parametere for pustefrekvens
F0 bruker pustetellingsmetode for å sjekke pustefrekvensparametere. I løpet av 5-10 minutter vil pasient F0 i liggende stilling telle antall ganger brystet hever seg og synker. For voksne er normal pustefrekvens 16-20 pust per minutt, mens barn har en raskere pustefrekvens enn voksne, nærmere bestemt som følger:
Oksygenparametre i blodet
SpO2 blodoksygenmåler brukes i dette tilfellet. Hvis SpO2-indeksen er over 93 %, bør pasienten fortsette å overvåke 3-4 ganger om dagen for å sjekke om indeksen er stabil eller ikke. Hvis indeksen er høyere enn 90 % (lavere enn 93 %), bør F0 kontakte en medisinsk instans for råd og bør legges inn på sykehus for oksygen i henhold til protokollen til Helsedepartementet.
For SpO2-avlesninger lavere enn 90 %, trenger F0 legehjelp eller rask sykehusinnleggelse fordi dette kan være et tegn på forverring av Covid-19-sykdommen.
Merk: For F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) som er isolert, på medisinering og stabil hjemme, er Sp02-nivået som krever legehjelp 92 %.
Pasienter med F0 når de selv overvåker helsen, bør lagre symptomoppdateringer og parametere for temperatur, puls, pustefrekvens, blodtrykk og oksygen i blodet for å overvåke sin egen helsestatus samt få råd og veiledning fra en lege.
Pasient F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesykdom er isolert hjemme, nivået av Sp02 som krever legehjelp er 92 %.
Merk at pasientgruppen F0 trenger spesiell oppmerksomhet
F0-pasienter som ikke tilhører den ovennevnte gruppen av forsøkspersoner, må lytte til den behandlende legens vurdering og veiledning.
Avslører 5 treningsøvelser for F0 å isolere og behandle hjemme
For personer etter Covid-19-behandling er det svært viktig å gjenopprette lungefunksjonen. Følgende øvelser F0-pasienter kan trene noen ganger om dagen, hver bevegelse ca. 8-10 ganger.
Leksjon 1: Utåndingsøvelser
Langvarig utpust: Pasienten inhalerer gjennom nesen, og bruker deretter munnen til å puste ut i lang tid.
Pust kraftig ut: Pasienten puster inn gjennom nesen, puster deretter raskt og kraftig ut gjennom munnen, en sterk utpust ved hosterefleks ved ekspirasjon vil bidra til å åpne luftveiene.
Leksjon 2: Øvelser om hvordan du åpner brystet og kontrollerer pusten
Den første bevegelsen: Pasienten fører hendene frem, begynner å puste inn og bringe hendene tilbake til det maksimale, deretter puster pasienten sakte ut og bringer hendene tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Den andre bevegelsen: Pasienten bringer albuene fremover, begynner å puste inn og roterer den maksimale albuen tilbake, deretter fortsetter pasienten å puste sakte ut og rotere albuen tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Leksjon 3: Øvelser for å styrke åndedrettsmuskulaturen
Brystpust: Pasienten legger den ene hånden på brystet, den andre hånden på magen, gjennomfører maksimal innånding for at brystet skal utvide seg, og puster så sakte ut. Mens du puster, bør pasienten være oppmerksom på magen, slik at magen ikke utvider seg.
Abdominal pusting: Pasienten fører hendene til magen, inhalerer til magen utvider seg maksimalt, puster deretter ut til magen kollapser.
Å puste gjennom brystet og magen bidrar til å styrke åndedrettsmuskulaturen
Leksjon 4: Øvelser for å fjerne gjenværende gass i lungene
Full ballpust: Denne øvelsen tilsvarer en full utpust, som hjelper til med å fjerne overflødig luft i lungene. Pasienten bør ta ballongen til munnen, trekke pusten, trekke pusten langt og puste så hardt som mulig i ett slag.
Leksjon 5: Øvelser for å øke den vitale kapasiteten til hver lungelapp
Mellomlapp: Pasienten bærer et skjerf fra baksiden til forsiden av brystet, plassert under armhulen. På dette tidspunktet må de to hendene krysses for å holde de to endene av håndkleet. Deretter begynner pasienten å puste dypt inn og stramme håndkleet, for så plutselig å slippe håndkleet og puste ut.
Nedre lungelapp: Denne øvelsen gjør det samme, men håndkleet er plassert under brystet. Pasienten bør være forsiktig med å slippe håndkleet før man begynner å puste ut.
Prosessen med økt trening vil hjelpe brystkassen til å utvide seg, og dermed øke ventilasjonen inn og ut av lungene, noe som bidrar til å puste bedre. Hvis du føler deg trøtt, kortpustet eller har brystsmerter under trening, bør F0 slutte å trene umiddelbart og overvåke kroppen din. I tilfelle denne tilstanden ikke forbedres selv etter hvile, må F0 umiddelbart varsle det medisinske personalet for rettidig overvåking og undersøkelse.
Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har den hjulpet F0-pasienter bedre å forstå sin egen helsestatus, samt vite mer om treningsøvelser for å hjelpe til med å gjenopprette lungefunksjonen. I tillegg bør pasient F0 alltid være optimistisk, unngå angst og panikk for raskt å komme seg fra sykdommen.
Immunsystemet er et system som består av et nettverk av spesielle celler, proteiner, vev og organer. De jobber sammen for å beskytte mennesker mot skadelige bakterier og mikroorganismer.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Gravide kvinner med Covid-19 kan øke risikoen for for tidlig fødsel, retardasjon, dødfødsel osv. Derfor, for å forhindre denne farlige sykdommen, må gravide ha riktig omsorg i epidemisesongen.
Et oksymeter er en enhet som brukes til å måle oksygennivået i blodet. Dette er en enhet hver familie aktivt bør utstyre for å overvåke helsen deres hjemme, spesielt under den kompliserte Covid-19-epidemien...
Sikkert mange av dere lurer på om de skal bruke 70-graders eller 90-graders alkohol for å være effektiv i desinfisering for å forhindre Covid 19. La oss følge artikkelen nedenfor for å finne svaret. !
Blodoksygenmåler og pulsmåler er et svært nyttig og nødvendig helsevesen og overvåkingsapparat i hver familie. Spesielt under den kompliserte situasjonen med Covid-19-pandemien.
Den 14. mars ga Helsedepartementet ut nye veiledninger om hjemmeadministrasjon for personer med COVID-19, som endret isolasjonsforholdene og tillot F0 å forlate huset, men må alltid ha på seg maske. , hold absolutt avstand.
I følge den siste forskningen i laboratoriet er A.30-stammen av SARS-CoV-2 resistent mot 2 vaksiner og 1 medikament for å behandle Covid-19.
Nylig har Verdens helseorganisasjon (WHO) gitt ut den siste vurderingen av Covid-19-epidemien og bruken av Covid-19-vaksiner. Behovet for boostervaksinasjon mot Covid-19 avhenger av belastningen og potensiell risiko for spredning av epidemien.
For pasienter som har luftveisproblemer som hjertesvikt, lungebetennelse, kortpustethet, ... eller kroppen er i en svekket tilstand, er bruk av medisinsk utstyr for å støtte problemet Respirasjonsproblem løsningen som er valgt av mange mennesker.
Forskning har nettopp blitt publisert i USA viser at etter omtrent 7 måneder med å komme seg etter Covid-19, viser F0-pasienter fortsatt tegn på kognitiv nedgang. Blant dem er unge mennesker den hardest rammede pasientgruppen.
Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.
Hvorvidt eldre bør få covid-19-vaksinen eller ikke er et spørsmål for mange, spesielt de med eldre slektninger. Finn ut nå!
Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?
Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
F1-personer som isolerer seg hjemme må strengt følge instruksjonene fra medisinsk personell, og samtidig spise nok for å forbedre helsen, begrense unødvendig arbeid for å unngå spredning av sykdommen. .
Etter å ha mottatt COVID-19-vaksinen, vil kroppen starte prosessen med å lage antistoffer, så en reaksjon etter vaksinasjon er uunngåelig. La oss finne ut av det nå!
Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?
En blodoksygenmåler er et nødvendig medisinsk utstyr når du lider av Covid-19. La oss referere til noen viktige kriterier å huske når du kjøper en blodoksygenmåler nedenfor.
Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
Høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en ganske vanlig sykdom, spesielt hos eldre. Blødning hvis det ikke gis førstehjelp i tide kan gi mange farlige komplikasjoner for pasienten, til og med påvirke livet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne den raskeste og mest nøyaktige førstehjelpen for blod.
