Superhemmelighet for å øke bryststørrelsen i puberteten

Forbedre runde 1 raskt med følgende 4 enkle tiltak som er enkle å implementere hjemme. Ikke gå glipp av å ha runde 1 full stretch.

Puberteten er perioden da jenter vet hvordan de skal bry seg mer om utseendet sitt. En liten, mindre fyldig byste er en ulempe som gjør mange av dere trygge. Er det noen måte å bidra til å øke bryststørrelsen i puberteten raskt og effektivt? Finn ut i den følgende artikkelen.

Hvorfor øker størrelsen på første runde?

Brystene består hovedsakelig av fettvev og leddbånd. Under endring av kjønnshormoner i puberteten utvikler bindevevet i brystet seg sterkt, noe som får brystene til å øke mye i størrelse.

Øk bryststørrelsen i puberteten.

Imidlertid vil hastigheten på brystvekst i puberteten være forskjellig hos kvinner. Genetikk spiller en viktig rolle i å bestemme størrelsen på bysten.Hvis personene i familien din har store bryster, er det stor sjanse for at du også får full byste. Hvis du er mindre heldig, er familien din full av småbrystede mennesker, så er kanskje ikke runde 1 som forventet.

Puberteten er perioden som bestemmer størrelsen på en kvinnes bryster. Det vil si at gjennom dette stadiet er det veldig vanskelig for deg å forbedre runde 1.

Hvordan øke bysten i puberteten

Selv om hormon er nummer 1 bestemmende faktor for brystvekst. Det er ikke mulig å endre denne fysiologiske faktoren for å forbedre bryststørrelsen. Men du kan fullstendig påvirke på andre måter for å forbedre bryststørrelsen. fyldigere.

Vektøkningen i første runde vil også bli større

Brystene består av fettvev. Derfor hjelper vektøkning å fylle ut fettvevet i brystene. Dette hjelper brystene til å øke i størrelse.

Har du oppdaget at når vekten din går ned, blir også brystene slappe, brystmålet reduseres også. Så hvis du vil ha store, stramme bryster, må du først gå opp i vekt.

Matvarer for å øke bryststørrelsen hos kvinner

Det er noen matvarer som fokuserer på å øke størrelsen på brystene dine, som du kan referere til som et daglig tilskudd.

• Soyabønnespirer, soyaprodukter som tofu, soyamelk: Vitenskapen har studert isoflavonene i soyabønner, som regnes som østrogenforløpere . Når det tas opp i kroppen, omdannes det til østrogen - det kvinnelige kjønnshormonet. Derfor har soyaprodukter evnen til å forbedre brystene for kvinner veldig effektivt.

Soyabønnespirer øker runde 1.

• Mat rik på protein og fett som egg, kjøtt, svinelår: Protein og fett er de to grunnleggende komponentene i fettvev og bindevev i brystet. Mangel på disse næringsstoffene er grunnen til at du har en flat, lite attraktiv byste. Hvis du ønsker å forstørre brystene, legg til mer mat rik på dette stoffet i måltidene dine!

Brystmassasjepleie

Brystene er bare fulle av fett, så organiseringen er veldig løs. Hvis du vil at brystene dine skal være faste og fyldige, må du regelmessig ta vare på dem hver dag.

• Masser regelmessig hver kveld ca 15-20 minutter. Massering i sirkulær retning med klokken kan støtte og øke elastisiteten til brystene.
• Massasje i dusjen. Det milde trykket fra dusjen kombinert med massasjebevegelser vil bidra til at bysten gradvis løftes, fyldigere. 
• Dusj med kaldt eller varmt vann, unngå for varmt vann på brystet. Høy temperatur sammen med for lang eksponering vil føre til at brystmusklene blir slappe og slappe.

Massasjeøkning runde 1 for kvinnelige venner.

Øvelser for å øke bystestørrelse 1

Å trene positurer som fokuserer styrke på lukkemuskelen er også en måte å forbedre runde 1 på. Her er noen enkle grep å gjøre hjemme, tren regelmessig regelmessig innen 1 til 2 måneder, vil du se tallet på runde 1 øke.

Push-up øvelser

Når du presser opp på gulvet, er all kroppsstyrke fokusert på forkroppen, skuldrene, armene og brystet. Gjør følgende:

• Ligg på gulvet, hendene på gulvet i skulderhøyde.
• Rette bein, støtte med tær, kroppen beveger seg ikke.
• Senk deg ned på gulvet uten å berøre gulvet.
• Hev kroppen opp til den opprinnelige posisjonen.
• Gjør det sakte ca 10-20 stykker per dag, gradvis øke mengden.

Anti-full øvelse for å øke runde 1.

Plankeøvelser for runde 1

Plank har mange bevegelser som støtter veldig godt i å forbedre målingen av 3 runder inkludert runde 1. Plank er ganske lik push-ups men kroppen heves og senkes ikke, men holder seg på plass. På dette tidspunktet er styrken konsentrert til første runde.Det kan sies at dette er en øvelse for å hjelpe deg med å ha en blomstrende runde 1 og en maurmidje.

Plank ser enkel ut, men er ganske vanskelig å øve på. Du må være utholdende med å øve hver dag for å se resultatene.

Plankebevegelser øker runde 1.

Øvelser med bønnstilling

Denne posituren er ekstremt enkel å gjøre. Ikke bare bidrar det til å øke styrken til lukkemuskelen, men det er også en fin måte å slappe av på.

Ovennevnte er de mest effektive tiltakene slik at første runde med jenter i puberteten kan forbedre seg raskt. Forhåpentligvis vil du referere og søke vedvarende for å ha en full runde 1.