Måter å beskytte huden mot skadelige UV-stråler om sommeren

Vet du hvordan du kan begrense hudens eksponering for solen om sommeren? La oss referere til måtene å beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråler om sommeren i denne artikkelen.

Om sommeren er UV-strålene fra solen veldig sterke, og forårsaker skade på huden. UV-stråler kan redusere fuktigheten og elastisiteten i huden, forårsake soling, rynker, solbrenthet, hudkreft og mange andre problemer. Derfor er det ekstremt viktig å aktivt beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråler på dette tidspunktet. Du bør umiddelbart lagre måtene å beskytte huden din mot de skadelige effektene av UV-stråler om sommeren som er nevnt i den følgende artikkelen.

Drikk nok vann

I motsetning til hva mange tror, ​​betyr ikke det å holde seg hydrert nødvendigvis å spore nøyaktig hvor mye vann du drikker hver dag. I stedet bør du observere fargen på urinen din for å se om du er tilstrekkelig hydrert.

Hvis urinen er klar eller blekgul, betyr det at du er tilstrekkelig hydrert. Tvert imot, i tilfelle urinen er uklar eller mørkegul, viser det at du er dehydrert og trenger å fylle på vann. Så prøv å holde fargen på urinen så lys som mulig hver dag for å sikre at du holder deg hydrert.

For å fylle på vann til kroppen, bør du bruke rent filtrert vann i stedet for kullsyreholdige drikker

I tillegg, for å fylle på vann til kroppen, bør du bruke rent filtrert vann i stedet for kullsyreholdige eller søte drikker. Å drikke rent filtrert vann bidrar til å redusere mengden sukker og konserveringsmidler i andre drikker, og beskytter dermed helsen din.

Påfør solkrem regelmessig hver dag

Solkrem er et produkt som inneholder mange ingredienser som har evnen til å reflektere eller absorbere ultrafiolette stråler. Når den påføres huden, vil solkrem bidra til å forhindre at ultrafiolette stråler kommer inn i huden, og minimerer skader forårsaket av solstråler.

For å beskytte huden din mot de skadelige effektene av UV-stråler, i tillegg til å unngå eksponering mellom kl. 10.00 og 16.00, bør du påføre solkrem daglig ca. 15 minutter før du går ut. Merk, du bør velge solkrem med PA +++ indeks. Dette er en indeks som viser hudens evne til å beskytte mot UVA-stråler på høyeste nivå.

Unngå eksponering for UV-stråler mellom 10 og 16 pm og ikke glem å bruke solkrem

For å øke effektiviteten av bruken bør du velge riktig solkrem for hvert hudområde som ansikt, kropp og leppehud. Ikke glem å beskytte både ørene og spesielt nakkeområdet, ved å smøre solkrem regelmessig på disse områdene.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel solkrem er produsert av Hatomugi, med SPF50+ PA++++, som effektivt kan beskytte huden mot solskader. Produktet har en melkeaktig gelform, hvit farge, lett tekstur, lett å absorbere og etterlater ikke hvite striper eller klebrighet.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel hjelper ikke bare med å beskytte huden mot solskader, men gir også fuktighet til huden, slik at den føles myk og fuktig etter bruk.

Dekk forsiktig til når du går ut i solen

Selv om du har valgt riktig  solkremprodukt , bør du fortsatt bruke solkrem for å beskytte huden din.

For å holde deg kjølig og beskytte huden i varmt vær bør du velge solbeskyttelsesklær om sommeren som solhatter, solhatter, UV-beskyttende masker, hansker, sokker osv. Hvis du velger stoffer med passende tykkelse vil du unngå skadelige effekter fra UV-stråler til huden. Samtidig bør du velge klær som har lett for å absorbere svette, slik at huden får puste.

Forbedre mat som er bra for huden din

Matvarer som vannmelon, blåbær, agurker og tomater er fulle av antioksidanter, som bidrar til å stimulere kollagenregenerering i huden din. Du bør øke disse fruktene i din daglige meny for optimal sommerhudbeskyttelse.

Dessuten er grønn te også en naturlig kilde til næringsstoffer som hjelper til med å behandle og forebygge hudproblemer, som allergier og utslett. Du kan drikke grønn te i stedet for filtrert vann, som både renser kroppen og fremmer hudens helse.

Spis mye mat som er bra for huden din, som vannmelon, tomater, laks osv.

I tillegg er tunfisk og laks også en av de nyttige kildene til omega-3 som hjelper huden å bli sunn. Denne fettsyren er effektiv for å tilføre fuktighet til huden og redusere risikoen for hudbetennelse .

I artikkelen er måter å beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråler om sommeren som vi deler med deg. Disse metodene er alle veldig enkle og enkle å implementere, men gir optimal beskyttelse for huden mot solen. I tillegg til de ovennevnte måtene, må du også kombinere regelmessig trening, vitenskapelige aktiviteter, få nok søvn, begrense bruken av sentralstimulerende midler, ... Ønsker deg snart å eie sunn og lys hud.