8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan spise cantaloupe riktig - visste du det?
Cantaloupe er en deilig frukt som passer for varme sommerdager elsket av de fleste familier. Men vet du hvordan du spiser cantaloupe riktig, noe som er gunstig for helsen, fjerner varme for kroppen ennå?
Cantaloupe kommer fra Afrika og India, og selges nå på mange markeder og supermarkeder. Med en karakteristisk søt og syrlig smak er cantaloupe en frukt som hele familien elsker. Så vet du hvordan du spiser cantaloupe riktig? I tillegg til å spise cantaloupe direkte, er det mange andre behandlingsmetoder, la oss finne ut!
Ernæring fra cantaloupe
Cantaloupe har en grønn hud, vekslende årer på skallet, oransje når den er moden, bærer mye næringsstoffer, så den er inkludert i listen over gode frukter for kroppen av Verdens helsefond.
I cantaloupe er det mange mineraler: jern, magnesium og vitaminer som vitamin A, vitamin B-gruppe , vitamin C, etc. for å supplere de mangelfulle næringsstoffene for kroppen. Dessuten har komponentene adenosin, folat, zeaxanthin, etc. som finnes i meloner evnen til å støtte forebygging av arteriosklerose, blokkering av blodårer.
Noen frykter at å spise cantaloupe forårsaker akne, men faktisk har de et ganske høyt vanninnhold på opptil 88 % og et kaliuminnhold på 300 mg/100 g. Derfor er det ikke varmt å spise cantaloupe i det hele tatt, men bidrar også til å kjøle ned, rense kroppen og vanndrivende.
Ernæringsmessig sammensetning av cantaloupe er bra for helsen
Instruksjoner om hvordan du spiser cantaloupe riktig
Spis direkte
Dette er den enkleste og mest praktiske måten som ikke krever komplisert behandling. Bare skrell, kutt frøene i passe biter, sett dem i kjøleskapet til avkjøling, så kan du spise dem. Du må kutte litt dypere for å øke sødmen fordi kjøttet nær huden er ganske blekt.
Med denne måten å spise på, ikke tilsett sukker eller melk, så du må være flink med å velge meloner. Velg modne meloner, med en liten aroma, når rullen er tørr, da blir kjøttet sprøtt og søtt. Ikke velg frukt som er for grønn eller nettopp er plukket fordi smaken blir mindre deilig.
Velg deilig cantaloupe og spis direkte
Prosess
Akkurat som andre frukter, for å endre smaken, kan du bearbeide cantaloupe til nye retter for å skape attraktivitet. Kan være juicing, maling, lage smoothies, salater, kaker. Avhengig av dine behov kan du fritt kombinere cantaloupe med forskjellige ingredienser.
Bearbeide cantaloupe til smoothies
Noen deilige retter foreslått fra cantaloupe
Som nevnt ovenfor kan cantaloupe bli fullstendig bearbeidet til deilige nye retter, enFamilyToday Blog vil foreslå deg spesifikke måter.
Barbert ismelon
Melonbarbert is er en passende rett for varme sommerdager. Med en pen dekorasjon vil den kjølige melonsmaken kombinert med kjølig barbert is være en favorittrett for hele familien.
Tilbered litt barbert is, en cantaloupe og din favorittsirup og følg instruksjonene nedenfor. Skjær cantaloupen i to, fjern frøene, bruk en skje eller kniv til å kutte/øse ut kjøttet av cantaloupen. Ha barbert is i midten, tilsett litt sirup, melk for å fremheve smaken og nyte.
Hvordan lage barbert ismelon
Melon iskrem
Hvis du vil kjøle deg ned med hjemmelaget cantaloupe-is, tilbered en cantaloupe, honning og sitronsaft og følg instruksjonene nedenfor.
- Skrell og skjær melonen i små firkanter.
- Legg melonene på et brett, og sett dem i fryseren i ca 1-2 timer for at melonene skal fryse.
- Ta melonen ut og legg den i blenderen i ca 30 sekunder for å tine.
- Tilsett honning, sitronsaft og puré for å kombinere ingrediensene.
- Ha hele blandingen i en beholder og sett den i fryseren.
Med bare de enkle trinnene ovenfor har du en kul melonis med en gang.
Lag is av cantaloupe
Melonsalat
Cantaloupe salat er en kul og næringsrik dessert, spesielt som støtter vekttap og holder seg i form. Du må tilberede noen få frukter (avhengig av porsjonen): Vannmelon, gul cantaloupe, 300 grønn melon og sitronsaft, honning, mynteblader, saltet fruktdip.
Følg disse instruksjonene:
- Forbehandling: Frukt vaskes, skrelles, kuttes i små biter eller bruk en isskje til å øse til kuler.
- Lag sausen: Varm opp en kjele, tilsett 3 ss sitronsaft, 3 ss honning, 1 ts fruktsalt og mynteblader og la det småkoke på svak varme. Rør til krydderne er oppløst, slå deretter av varmen og la det avkjøles.
- Bland salat: Ha blandingen akkurat blandet med den tilberedte frukten og sett den i kjøleskapet i ca. 1 time for å nyte.
Deilig dessert melon salat
Gjennom blogginnlegget har aFamilyToday introdusert deg noen måter å spise cantaloupe riktig på . Prøv de nye oppskriftene som er delt av aFamilyToday-bloggen, spis sammen med dine kjære for å føle den kjølige smaken av cantaloupe.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvilken medisin bør tas når det er varmt hos personen med akne?
Hot i kroppen, akne er et svært vanlig helseproblem hos mennesker, spesielt voksne. Hvis den ikke behandles i tide, kan denne tilstanden forårsake mye ubehag og ubehag i livet. La oss finne ut hvilken medisin som bør tas med varme mennesker med akne?
Avslører hemmeligheten bak skånsom og sikker peeling
Hvis du sliter med å vite hvordan du eksfolierer effektivt, kan du bli med oss i innholdet nedenfor!
Hvordan gjøre håret glatt uten å gå til salongen
Alle drømmer om å ha sunt, skinnende hår. Du trenger ikke å gå til salongen, du kan også eie det drømmende myke håret med følgende måter å gjøre håret ditt mykt og glatt.
Svar på spørsmålet: Hvem bør ikke trene aerobic?
Hvem bør ikke trene aerobic er et spørsmål mange mennesker har når de trener. La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i denne artikkelen!
Hvordan forhindre solbrenthet i ansiktshuden?
"Hvordan forhindre at ansiktshuden blir solbrent?" Dette er sannsynligvis det viktigste spørsmålet kvinner har stilt denne sommeren. Se artikkelen nedenfor for å finne svaret selv!
Hårpleie med vitamin E: Enkel, men overraskende effektiv
Vitamin E har lenge vært ansett som et av "universalmiddelene" for hår. Bli med på enFamilyToday-blogg for å lære om de flotte bruksområdene og måtene for hårpleie med vitamin E i denne artikkelen.
Hvilken maske bør påføres på fregnet hud for å oppnå best behandlingseffekt?
Fregnemasker på huden blir elsket av mange kvinner på grunn av deres lett å finne ingredienser, lave kostnader og tidsbesparende, samt kan gjøres raskt hjemme. La oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å få de beste fregnemaskene med en gang som gir høy effektivitet gjennom følgende artikkel!
Hemmeligheten til å bruke leppepomade når du skal ha fyldige lepper
Faktisk er det også veldig viktig å bruke leppepomade til rett tid, men de fleste kvinner bruker leppepomade av vane eller når det føles tørt å bruke det, fører dette til ønsket effekt. . Så la oss finne ut når vi skal bruke leppepomade og når vi skal bruke leppepomade!
Hva er ingrediensene og bruken av Vichy mineralspray?
Vichy Mineral Spray er en av de mest populære og ettertraktede produktene av kvinner. Så hva er bruken av Vichy mineralspray? Og hva er doseringen?
Helsemessige fordeler av honning
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...