Cantaloupe er en deilig frukt som passer for varme sommerdager elsket av de fleste familier. Men vet du hvordan du spiser cantaloupe riktig, noe som er gunstig for helsen, fjerner varme for kroppen ennå?
Cantaloupe kommer fra Afrika og India, og selges nå på mange markeder og supermarkeder. Med en karakteristisk søt og syrlig smak er cantaloupe en frukt som hele familien elsker. Så vet du hvordan du spiser cantaloupe riktig? I tillegg til å spise cantaloupe direkte, er det mange andre behandlingsmetoder, la oss finne ut!
Ernæring fra cantaloupe
Cantaloupe har en grønn hud, vekslende årer på skallet, oransje når den er moden, bærer mye næringsstoffer, så den er inkludert i listen over gode frukter for kroppen av Verdens helsefond.
I cantaloupe er det mange mineraler: jern, magnesium og vitaminer som vitamin A, vitamin B-gruppe , vitamin C, etc. for å supplere de mangelfulle næringsstoffene for kroppen. Dessuten har komponentene adenosin, folat, zeaxanthin, etc. som finnes i meloner evnen til å støtte forebygging av arteriosklerose, blokkering av blodårer.
Noen frykter at å spise cantaloupe forårsaker akne, men faktisk har de et ganske høyt vanninnhold på opptil 88 % og et kaliuminnhold på 300 mg/100 g. Derfor er det ikke varmt å spise cantaloupe i det hele tatt, men bidrar også til å kjøle ned, rense kroppen og vanndrivende.
Ernæringsmessig sammensetning av cantaloupe er bra for helsen
Instruksjoner om hvordan du spiser cantaloupe riktig
Spis direkte
Dette er den enkleste og mest praktiske måten som ikke krever komplisert behandling. Bare skrell, kutt frøene i passe biter, sett dem i kjøleskapet til avkjøling, så kan du spise dem. Du må kutte litt dypere for å øke sødmen fordi kjøttet nær huden er ganske blekt.
Med denne måten å spise på, ikke tilsett sukker eller melk, så du må være flink med å velge meloner. Velg modne meloner, med en liten aroma, når rullen er tørr, da blir kjøttet sprøtt og søtt. Ikke velg frukt som er for grønn eller nettopp er plukket fordi smaken blir mindre deilig.
Velg deilig cantaloupe og spis direkte
Prosess
Akkurat som andre frukter, for å endre smaken, kan du bearbeide cantaloupe til nye retter for å skape attraktivitet. Kan være juicing, maling, lage smoothies, salater, kaker. Avhengig av dine behov kan du fritt kombinere cantaloupe med forskjellige ingredienser.
Bearbeide cantaloupe til smoothies
Noen deilige retter foreslått fra cantaloupe
Som nevnt ovenfor kan cantaloupe bli fullstendig bearbeidet til deilige nye retter, enFamilyToday Blog vil foreslå deg spesifikke måter.
Barbert ismelon
Melonbarbert is er en passende rett for varme sommerdager. Med en pen dekorasjon vil den kjølige melonsmaken kombinert med kjølig barbert is være en favorittrett for hele familien.
Tilbered litt barbert is, en cantaloupe og din favorittsirup og følg instruksjonene nedenfor. Skjær cantaloupen i to, fjern frøene, bruk en skje eller kniv til å kutte/øse ut kjøttet av cantaloupen. Ha barbert is i midten, tilsett litt sirup, melk for å fremheve smaken og nyte.
Hvordan lage barbert ismelon
Melon iskrem
Hvis du vil kjøle deg ned med hjemmelaget cantaloupe-is, tilbered en cantaloupe, honning og sitronsaft og følg instruksjonene nedenfor.
Med bare de enkle trinnene ovenfor har du en kul melonis med en gang.
Lag is av cantaloupe
Melonsalat
Cantaloupe salat er en kul og næringsrik dessert, spesielt som støtter vekttap og holder seg i form. Du må tilberede noen få frukter (avhengig av porsjonen): Vannmelon, gul cantaloupe, 300 grønn melon og sitronsaft, honning, mynteblader, saltet fruktdip.
Følg disse instruksjonene:
Deilig dessert melon salat
Gjennom blogginnlegget har aFamilyToday introdusert deg noen måter å spise cantaloupe riktig på . Prøv de nye oppskriftene som er delt av aFamilyToday-bloggen, spis sammen med dine kjære for å føle den kjølige smaken av cantaloupe.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
