Å eie et slankt ansikt med V-linje er drømmen til mange kvinner. Imidlertid er ikke alle født heldige som har et slikt ansikt. Men ikke vær trist, hvis du vet hvordan du skal ta vare og øve, kan du fortsatt gjøre "puff"-ansiktet ditt slankere!
Ingen bestikkintervensjon, men fortsatt å eie et ansikt med standard V-line linjer krever mye av din innsats. La oss lære hemmeligheten bak effektiv ansiktsslanking fra bransjeeksperter for raskt å realisere denne drømmen!
Begrens saltinntaket
Hvis kostholdet ditt er for høyt i salt, øker det homeostase og fører til at mer vann holdes tilbake i kroppen. Dette fenomenet gjør ikke bare ansiktet ditt vannaktig, hovent og ser fetere ut, men det gjør også at ansiktet ditt synker og fører til mange andre farlige helseproblemer.
I tillegg, hvis du absorberer for mye natrium i måltidet, vil kroppen også prøve å holde på mer vann og få ansiktet til å se oppblåst og tungt ut. Ernæringsfysiologer anbefaler at du kontrollerer saltinntaket ditt med måte (< 5g="" salt="" per="" day)="" til "opprettholde" for å opprettholde ="" physique="" shape="" også=" " as="" mirror="" face="" slim="">
Kontroller mengden salt som tolereres i kroppen på et moderat nivå (< 5g="" salt="" per="">
Drikk nok vann
For en person som er lat til å drikke vann, vil kroppen som et resultat øke vannretensjonen for å opprettholde de vannkrevende aktivitetene til organene og cellene og forårsake ansiktsødem og hevelse. Folk som drikker nok vann har en tendens til å innta færre kalorier fra maten fordi de allerede har en metthetsfølelse, i tillegg hjelper det å drikke nok vann også til å rense kroppen, forskjønne huden og er veldig bra for helsen, så sørg for å legge til nok 2 -2,5 liter vann hver dag!
Få nok søvn, i tide
I tillegg til mørke ringer under øynene på grunn av mangel på søvn, er mysing, hevelse i ansiktet eller til og med utseendet til en dobbelthake synlige bevis. Mange studier viser at ikke å få nok søvn faktisk kan føre til vektøkning.
Når du sover til feil tid, mangel på søvn, forstyrres hormoner i kroppen, vann holder seg mer på ansiktet enn vanlig og gjør at ansiktet ditt etter å ha våknet blir oppblåst. Ikke nok med det, å være oppe sent og sove sent øker også appetitten, å spise sent på kvelden er lett å føre til fedme , overvekt og ansiktsfett.
Derfor bør du avtale tid til å legge deg i tide og få nok søvn, begrense spising sent på kvelden for å hjelpe ansiktet til å se slankere og vakrere ut.
Å stå oppe sent og sove sent øker også suget
Ikke bruk alkoholholdige drikker
Filtrert vann eller fruktjuice må gis til kroppen, men alkoholholdige drikker er det absolutt ikke. Dette er en av årsakene til overflødig fett lagret i organene, deler av kroppen og ansiktet er intet unntak.
Å drikke alkohol påvirker ikke bare helsen, men gjør også ansiktet fett, fett og øker risikoen for vannstagnasjon, noe som fører til hevelser. Derfor vil det å begrense eller helt stoppe vanen med å bruke alkohol være et effektivt tiltak for å hjelpe til med å slanke ansiktet naturlig.
Spis mye grønne grønnsaker, frukt og kalsiumrik mat
Grønne grønnsaker og frukt anbefales alltid av ernæringsfysiologer på grunn av deres mange helsefordeler, hvorav en er evnen til å redusere overflødig fett i kinnene og hakeområdet. Den rikelige mengden vann i grønnsaker og frukt vil sikre at kroppen ikke opplever mangel på vann, og unngår opphopning av vann i kinnene, og forårsaker hevelser.
I tillegg er kalsiumrik mat også veldig nyttig for folk som ønsker å eie et slankt ansikt takket være rask fjerning av fettrester i ansiktet, så ikke overse disse matvarene!
Grønne grønnsaker og frukt er alltid anbefalt av ernæringsfysiologer
Tygg tyggegummi regelmessig
En av de effektive ansiktsslankehemmelighetene som enFamilyToday-blogg ønsker å introdusere, er å tygge tyggegummi regelmessig . Tyggebevegelsen vil hjelpe kjeven til å bevege seg kontinuerlig, ansiktsmusklene vil også bli fastere, overflødig fett som samles opp i kinnene og hakeområdet vil bli fjernet naturlig og sakte takket være treningsmetoden dette settet.
Ikke bare det, tyggegummi gir også mental forfriskning, reduserer stress og hjelper frisk pust. Du bør velge godteri for å unngå tannråte når du tygger tyggegummi for mye.
Påfør is på ansiktet ditt
Du trenger ikke å bruke noen komplisert metode, isbitene i kjøleskapet ditt er hemmeligheten til å slanke ansiktet ekstremt effektivt. Påføring av is i ansiktet vil bidra til å stramme opp porene, stramme ansiktsmusklene og dermed stimulere til reduksjon av overflødig fett i kinnene og hakeområdet.
Du trenger bare å pakke inn 3-5 isbiter med et mykt håndkle, massere det på ansiktet i ca 10 minutter og gjør det to ganger om dagen. For å dra nytte av flere hudskjønnhetsfordeler, kan du lage is med gotu kola juice eller grønn te for å gjøre huden din vakrere.
Øv på ansiktsløfting
For kvinner som har det for travelt, er det sannsynligvis ikke så vanskelig å bruke 15-20 minutter om dagen på ansiktsøvelser for å gjøre ansiktet mer balansert og slankt.
I tillegg til å løfte ansiktsmusklene, hjelper denne aktiviteten også med å reversere aldringsprosessen, øke blodsirkulasjonen, holde huden ungdommelig, fast og begrense dannelsen av stygge rynker.
Ansiktsøvelser for å hjelpe ansiktet til å bli mer balansert og slankt
Et slankt ansikt med V-linjer er noe enhver kvinne ønsker å eie. Uten å bruke for mye penger og ta risiko for å gjennomgå kirurgi, vil disse 8 ansiktsslanketipsene fra ekspertene ovenfor hjelpe deg å realisere den drømmen trygt og effektivt. Ønsker deg suksess og få resultatene du ønsker snart!
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
