Hemmeligheten bak å eie sunn, fuktig og levende hud

Tørr, dehydrert hud får deg til å se livløs og sliten ut, noe ingen vil ha, og til og med gjør deg selvbevisst om utseendet ditt. Følgende måter vil hjelpe deg å gjenvinne din sunne, ungdommelige hud. 

Alle ønsker å eie en sunn, glatt hud, spesielt det er drømmen til mange kvinner. Imidlertid vil miljø, forhold og alder påvirke huden vår. Jo eldre vi blir, jo mer bryr vi oss om helse og skjønnhet. Her er tipsene for å hjelpe deg å eie sunn, glatt og levende hud.

Oppretthold et sunt, vitenskapelig kosthold

Akkurat som andre deler av kroppen trenger huden vår også nok næringsstoffer. Derfor er et næringsrikt kosthold viktig.

For å fremme hudhelsen bør vi prioritere matvarer som inneholder mange vitaminer og mineraler . Siden den gang vil kroppen være i stand til å styrke sin motstand, eliminere invaderende patogener, bekjempe aldring og forynge huden. Mat som inneholder mange vitaminer og mineraler finnes i grønne grønnsaker, frukt og grønnsaker.

For å holde huden ung og rosenrød trenger vi også tilstrekkelig blodtilførsel til kroppen. Anemi forårsaker tretthet, aldring og fører også til at huden ser rynker og for tidlig aldring . Legg til jernholdige matvarer til ditt daglige kosthold som: Storfekjøtt, geitekjøtt, frokostblandinger, nøtter, eggeplommer, sjømat osv. Rådfør deg med legen din for å ta flere jerntabletter .

Matvarer som inneholder kraftige antioksidanter som: Appelsiner, sitroner, grapefrukt, spinat, grønn te, kiwi, blåbær, sommerfuglerteblomster osv. Eliminer frie radikaler, bremse aldringsprosessen. Antioksidanter beskytter også huden mot skadelige ytre påvirkninger, spesielt UV-stråler fra sollys.

Beskytt huden din mot effekten av solen

Solkrem hjelper til med å beskytte huden og forhindre UV-stråling

Sollys hjelper kroppen med å absorbere vitamin D , som er et viktig næringsstoff for bein, blodceller og immunsystemet. Men bak disse fordelene påvirker UV-stråler fra solen også huden negativt. I følge forskning er tidsrammen fra kl. 09.00 til kl. 15.00 veldig høy lysintensitet, UV-stråler er veldig aktive, så hudskaden er veldig høy. Derfor, hvis du trenger å gå ut i løpet av denne tidsrammen, må du forsiktig dekke til, bruke solkrem for å forhindre at UV-stråler skader huden, unngå aldring av huden, mørke flekker, fregner.

Drikk nok vann

Vann er livsviktig, kilden til ungdommelig hud. Når vann absorberes i hudcellene, vil det hjelpe huden med å øke sin elastisitet og øke fuktighetsinnholdet i huden, hvorfra hudoverflaten blir myk, glatt, reduserer rynker og motvirker slapphet. Vann inneholder også essensielle mineraler for å gi næring til ung, sunn hud og forhindre skade på huden. Drikk 1,5 til 2 liter vann per dag, avhengig av vekt og fysisk aktivitet. I tillegg til filtrert vann kan vi drikke fruktjuice, spise bær, grønnsaker som inneholder mye vann.

Påfør en maske for å tilføre næring til huden

Grønn te-maske forhindrer hudkreft og forhindrer for tidlig aldring

Maskering er den beste måten å forbedre essensielle næringsstoffer for huden, masken vil også løse noen hudfeil og hjelpe huden med å regenerere. Maskene gir essensielle næringsstoffer for huden som: Agurkmaske, yoghurtmaske, grønn temaske, tomatmaske...

Trene regelmessig

Trening er både en helseøvelse og en faktor som øker blodsirkulasjonen for en mer levende og rosenrød hud. Når blodet sirkulerer godt, tilføres mer oksygen og næringsstoffer til huden, noe som øker produksjonen av nye hudceller for å forynge huden. I tillegg, når vi trener, vil kroppen vår svette, øke produksjonen av naturlige oljer, skyve overflødig olje ut, hvorfra porene er åpne, huden blir jevnere og akne forhindres.og hudsykdommer.

Funksjonelt kosttilskudd 

Å bruke metodene ovenfor, samtidig som funksjonell mat tilføres, vil hjelpe kroppen til å sikre tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer, støtte sunn hud, fukte og redusere tørrhet. Med Blackmores Evening Primrose Oil gir oral tablett Omega 6 fettsyrer for kroppen. Hvis du ikke vet, er Omega 6 en type fettsyre som er svært nødvendig for kroppen, og hjelper kroppen til å bli sunn, huden mer glansfull.

I tillegg, takket være innholdet av essensielle fettsyrer i nattlysolje, vil Blackmores nattlysolje bidra til å øke fruktbarheten, støtte fødselsprosessen, hjelpe til med å redusere premenstruelle symptomer, og støtte smertelindring.bryst, lindre ubehagelige symptomer i overgangsalder og perimenopause.

Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6 Supplement

Blackmores Evening Primrose Oil passer for voksne som ikke har nok GLA og trenger et Omega-6-tilskudd. En boks med Blackmores Evening Primrose Oil inneholder 190 softgels, hver inneholder 1000mg nattlysolje. For å støtte helsen tar voksne 2 kapsler / gang / dag med måltider. Når det gjelder å støtte hudens fuktighetsgivende og redusere tørr hud, tar voksne 2 tabletter x 2 ganger om dagen, eller som anvist av en lege.

Tipsene ovenfor vil hjelpe deg delvis å gjenvinne skjønnheten i huden din, slik at du kan være mer selvsikker når du kommuniserer og etterlater et inntrykk i øynene til den motsatte personen. Elsk deg selv mye for å leve et lykkeligere liv!