Fordeler med å ta glutation og vitamin C for helse og hud

Nyere studier har vist at glutation og vitamin C er to naturlige stoffer som kan forbedre kroppens naturlige antioksidantforsvarssystem. Når de jobber synergistisk, gir disse to forbindelsene mange helse- og hudfordeler.

Foreløpig er glutation mest brukt som hudblekingsmiddel, mens vitamin C har antioksidant- og hudblekende effekter for hele kroppen. Så, spørsmålet er om glutation og vitamin C bør kombineres?, hvor effektive er disse to stoffene for å lysne huden?

Oversikt over glutation og vitamin C

Glutation

Glutation syntetiseres naturlig i leveren og finnes i grønnsaker, kjøtt og frukt. Den regnes som den beste antioksidanten for kroppen, har en blekende effekt og er et supplement for å bygge immunforsvaret.

I tillegg hemmer Glutation også enzymet Tyrosine Kinanse – et viktig enzym i produksjonen av melanin fra melanocytter. Dette hjelper huden til å bli hvitere og mer motstandsdyktig mot invasjon av bakterier og virus for kroppen.

Glutation regnes som den beste antioksidanten for kroppen

Vitamin C

Vitamin C er en antioksidant som finnes i celler med immunsystemkonsentrasjoner 100 ganger høyere enn blodnivåer. Hovedfunksjonen er antioksidant og hudbleking for kroppen. I tillegg har den også evnen til å regenerere kollagen i blodårer, brusk, muskler, bein og ledd, forsvarssystemet til hvite blodlegemer mot bakterier og virus i miljøet, beskytte og forhindre urinveisinfeksjoner respirasjon for kroppen, øke jernabsorpsjonen.

Vitamin C styrker også immunforsvaret, motstår de skadelige effektene av UV-stråler og sollys, minimerer hudforbrenninger og solbrenthet, fregner . Vi kan få vitamin C fra grønnsaker og frukt (spesielt sure frukter som grapefrukt, appelsiner og sitroner).

Tilsvarende effekt av glutation og vitamin C

Glutation og vitamin C har mange likheter i deres antioksidantegenskaper. Glutation, en av de kraftigste antioksidantene i kroppen, er også det ledende avgiftende molekylet. Det har effekten av å nøytralisere miljøgifter, kreftfremkallende stoffer og forhindre vekst av kreftceller. 

Dessuten styrker glutation også immunforsvaret, øker kroppens styrke og utholdenhet, og fremmer muskelvekst samtidig som det forhindrer fettansamling. Faktisk er påvirkningen av glutation på menneskers helse og velvære så betydelig at forskere kan bruke glutationnivåer til å forutsi lang levetid.

Vitamin C bidrar til å styrke funksjonen til immunsystemet

På samme måte forbedrer vitamin C funksjonen til immunsystemet. Studier har vist at vitamin C øker produksjonen av livreddende antistoffer og støtter funksjonen til friske celler, samtidig som de ødelegger utarmete celler i kroppen.

Videre beskytter vitamin Cs antioksidanter, antivirale og antiinflammatoriske egenskaper sårbare cellemembraner, forhindrer skade på cellulært DNA og bevarer essensielle proteiner og enzymer som glutation. Vitamin C er også en nødvendig komponent i produksjonen av kollagen, som er nødvendig for å opprettholde fleksibiliteten og styrken til arteriene og hjertet.

Fordeler med å kombinere vitamin C og glutation 

Når du tar Glutathione oralt, kreves det riktige miljøet og katalysatoren for maksimal effektivitet. Vitamin C er en av de viktige katalysatorene for glutation. Forskning viser at kombinert bruk av vitamin C og glutation kan øke nivået av røde blodlegemer med nesten 50 % innen 2 uker etter bruk.

Dette er en perfekt duo av to beste antioksidanter, hudblekende næringsstoffer for kroppen. Vitamin C er en hudblekende, anti-inflammatorisk, cellebeskyttende og forhindrer skade på DNA, proteiner og enzymer. Det spiller en rolle i glutationmetabolismen, er en katalysator mellom L-glutation for vedlikehold og enkel absorpsjon.

Vitamin C bidrar til å fjerne oksidert glutation og antioksidasjon av glutation, noe som gjør det lettere for kroppen å absorbere glutation effektivt. Vitamin C bidrar også til å øke glutationnivået i blodet. Når det kombineres med glutation, har vitamin C evnen til å nøytralisere skadelige frie radikaler i kroppen, og danner et sterkt motstandsskjold.

Å kombinere glutation og vitamin C vil gi god effekt og forkorte tiden for hudpleie, beskytte huden, gjøre huden lys og glatt, hele kroppen.

Å kombinere glutation og vitamin C vil gi gode resultater

Merknader ved bruk av glutation og vitamin C 

Generell merknad

• Velg Glutathione i L-Glutathione form og høy renhet for å sikre god absorpsjon.
• Velg vitamin C askorbatsaltform med alkalitet for å unngå skade på magen.
• Før du begynner å bruke Glutation og vitamin C, kontakt legen din dersom du er gravid, ammer eller tar medisiner.
• Du kan øke produksjonen av glutation i kroppen din ved å spise svovelrik mat som hvitløk, løk og korsblomstrede grønnsaker, inkludert rosenkål, kål, blomkål og ruccola.
• For å øke vitamin C-inntaket kan du bruke rike kilder til vitamin C som rød paprika, kiwi, jordbær og sitrusfrukter.

Nyreskade av vitamin C 

Mange er redde for langvarig bruk av vitamin C fordi det kan skade nyrene. Dette er sant, men ikke nok informasjon. Å ta vitamin C vil skade nyrene dine hvis:

Tar en overdose over lang tid

Dosen og varigheten av vitamin C-inntaket avhenger av:

• Alder, kjønn.
• Helsestatus.
• Værforhold.
• Medisiner/TPCN-er som brukes og doser.
• Til hvilket formål brukes vitamin C (behandling, bleking eller rett og slett helsefremmende).
• Metoder for vitamin C-tilskudd og former for vitamin C.

Drikk litt vann

Glutation trenger mye C-vitamin for å fungere, så når du supplerer med Glutation, trenger du mer C-vitamin enn vanlig. Derfor kan du ta 1000mg - 2000mg vitamin C per dag i en viss periode (avhengig av mengden glutation du tar). Husk at du tar vitamin C sammen med glutation, så doseringen må være annerledes. Ikke bruk samme dose vitamin C som et enkelttilskudd som når det brukes sammen med glutation.

Under normale forhold kan kroppen supplere 500 - 1000 mg vitamin C per dag i en viss periode for å bekjempe sykdom (mengden C som trengs for normal funksjon av kroppen er forskjellig fra mengden som trengs for å bekjempe sykdom). ). Derfor er det helt riktig å drikke >= 1000 vitC/dag når du bruker Glutation.

Den perfekte duoen av glutation og vitamin C når de kombineres. Den gode kombinasjonen av glutation og vitamin C når den tas oralt vil øke skjønnhetseffekten betydelig, og hjelpe huden til å bli sunnere, hvitere og glattere. Dessuten må du huske på noen notater når du tar denne kombinasjonen av disse to stoffene for å ta vare på den beste kropps- og hudhelsen.