Dietter, vekttap kan være helseskadelig

Dietter annonsert som umiddelbar vekttap kan appellere til deg, men noen ganger kan det føre til ernæringsmessige ubalanser. Her er noen farlige og til og med livstruende dietter som alle bør vite om og holde seg unna.

En sunn figur, slank midje vil alltid være drømmen til de fleste kvinner, uansett hvor gammel du er. Hvis du følger en vitenskapelig diett, vil du alltid ha en kropp som alle beundrer. Men det er en vitenskapelig diett. Faktisk er det ingen mangel på tilfeller der feil kosthold fører til tap av graviditet, til og med død.

Det er ingen mangel på tilfeller av feil kosthold som fører til tap av penger, til og med død

Detox diett

Detox-dietten er populært brukt av de velstående i New England. Ved å bruke denne kuren i 21 dager vil du gå ned 9,5 kg. Imidlertid anser de fleste leger dette som en usikker diett for vekttap .

Metoden er veldig enkel, i stedet for å tygge, ta et avføringsmiddel og ikke tren. Dette betyr at du må ta ikke-tyggbare flytende næringsstoffer, hovedsakelig organiske grønne grønnsaksjuicer, hver 2. time og deretter bruke kosttilskudd for vekttap. Gjør også et klyster en gang i uken, drikk deretter vann regelmessig og trenger ikke å trene.

Ifølge forskning kan denne dietten være farlig fordi en flytende diett vil bremse kroppens stoffskifte. Selvfølgelig, når du bruker detox-menyen vil det hjelpe deg å gå ned i vekt, men hovedsakelig på grunn av tap av vann og muskler, blir kroppen svakere og mer sliten fordi forbrenningen går tregere enn før.

Diett for 5 biter

5 bite dietten er en veldig enkel diett å følge, hvor du kun har lov til å spise 5 stykker om gangen, så mye du vil til lunsj eller middag. Når du for eksempel bruker hummerpizza, burger, stekt egg eller foie gras, må du kaste den etter 5 biter.

For denne dietten, når du har nøye utvalgt matvarer, mangler kroppen fortsatt næringsstoffer. Hvert måltid med kun 5 stykker vil ikke gi nok natrium og andre næringsstoffer til kroppen. Denne dietten anslås å belaste ca. 800 kalorier per dag, dette kaloriinntaket  er ekstremt lavt, så det anbefales kun å brukes under tett oppsyn av en lege for å unngå å sette liv i fare.

5-bits dietten anslås å belaste rundt 800 kalorier per dag

Tongue Patch Diet

Tongue Patch Diet, eller TPD for kort, kan forstås som bruk av plaster plassert på tungen. Leger vil sy et stykke plast på tungen, og forårsake ubehag, slik at de bare kan kutte ned på porsjoner og bare bruke myk eller flytende mat.

Hvis du bruker plasteret, kan du bare spise 800 kalorier per dag. Kort fortalt vil lappen forhindre at innsidere ønsker å bryte dietten. Ifølge medisinske eksperter forårsaker denne dietten ikke bare smerte og ubehag, men øker også risikoen for infeksjon, når de først er fjernet, vil folk lett gå tilbake til sine gamle matvaner uholdbare langtidseffekter.

Gå ned i vekt med ubehandlet mat RFD

Hel mat eller rå, ubearbeidet mat RFD annonseres for å bidra til å gå ned i vekt raskt , forbedre hud, fordøyelsessystem, blodsukker, redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes. RFD høres ekstremt ut og ikke farlig, men det kan gjøre kroppen sulten, sliten og føre til mange andre alvorlige konsekvenser.

RFD fokuserer på ubehandlet mat, basert på troen på at matlaging forstyrrer enzymer og ødelegger næringsstoffene som finnes naturlig i mat. Faktisk har vitenskapen bevist at både kokt og rå mat har spesifikke helsemessige fordeler. I tillegg kan høy varme bidra til å fjerne skadelige stoffer fra maten.

I følge RFD-dietten er 75 % av maten som spises ubehandlet, med en preferanse for grønnsaker og nøtter. Ulempen med denne dietten er at den kan føre til mangel på vitaminer og næringsstoffer, som vitamin D og B12, sink, jern, selen og omega 3 fettsyrer.

Å gå ned i vekt med ubearbeidet mat RFD kan gjøre kroppen sulten, trøtt og føre til mange andre alvorlige konsekvenser

Gå ned i vekt ved å drikke kokosolje, olivenolje

Detox med kokosolje, olivenolje er en måte å gå ned i vekt på som kvinner ofte bruker når de føler seg sultne. Mange bruker denne metoden fordi de tror at det vil hjelpe oljen til å bli bedre absorbert av kroppen, og dermed sikre en høyere avgiftningseffekt.

Imidlertid er denne metoden for å rense kroppen helt uvitenskapelig. Drikk kun kokosnøttolje, olivenolje i noen dager, kroppen tåler det ikke, når det gjelder ernæring er det absolutt ingen vitenskapelig grunnlag. Å gå ned i vekt på denne måten gjør også at du ikke klarer å fokusere på å studere og jobbe fordi kroppen ikke er forsynt med nok grunnleggende grupper av stoffer.

Ovenfor har aFamilyToday-bloggen delt med deg diettene og vekttap som kan være skadelig for helsen din, som du bør merke deg før du søker. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kontakt en ernæringsfysiolog. Alles kroppsform er forskjellig og ikke alle kan bruke samme vekttapsmetode. Farlig vekttap trend kan føre til tap av penger. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller detoxe kroppen din, ikke glem at du fortsatt må følge prinsippet om ernæringsmessig balanse for å ha en sunn kropp.