Dårlige vaner gjør brystene mindre dag for dag

Daglige vaner virker små, men har stor innvirkning på helsen. Hvis du ikke tar hensyn til følgende vaner, vil brystene dine gradvis bli mindre.

Mange av dere, størrelsen på bysten blir mindre og mindre på grunn av dårlige daglige vaner. For å forbedre bryststørrelsen er det nødvendig å gjenkjenne og endre disse vanene umiddelbart.

Det er dårlige vaner som gjør brystene mindre og mindre.

Det er mange vaner hver dag som virker ufarlige, men som påvirker kvinners helse og kroppsbygning negativt. Her er noen vaner som hindrer eller til og med negativt påvirker utviklingen av runde 1 som du må være oppmerksom på å korrigere.

Ligger på magen mens du sover

Dette er en dårlig sovestilling som ikke bare påvirker brystet, men også ryggraden. Å ligge på magen legger press på brystet, forårsaker smerte, kortpustethet og redusert blodtilførsel til brystet. Over tid blir det klemte brystområdet for tidlig aldring, redusert elastisitet eller til og med deformert. Hvis du har for vane å ligge på magen, endre den nå for å beskytte din egen helse og bryst.

Å sove på magen er en dårlig vane som må endres.

Sitter i feil stilling

Ikke bare vanen med å ligge ned, vanen med å sitte har også en sterk innvirkning på en kvinnes bryster. Når du jobber eller studerer, må du opprettholde riktig sittestilling: rett rygg, føttene komfortabelt på gulvet og øynene rette. Å sitte i feil stilling over lengre tid fører til at brystene presses sammen, reduserer blodsirkulasjonen og blir slappe og aldrende. Så vær alltid oppmerksom på sittestillingen din.

Mangel på næringsstoffer

Brystene består av fett, muskler og bindevev. Bryststørrelsen er relatert til størrelsen på fettvevet og mengden fett som samles opp i brystet. Imidlertid bør mange av dere, fordi dere ønsker å gå helt ned i vekt, følge en uvitenskapelig diett, og helt eliminere fett fra maten. Dette gjør den første runden med kvinner mindre og mindre.

Mangelen på næringsstoffer i kosten gjør også at bysten blir mindre og mindre. Ikke bare det, et langsiktig ubalansert kosthold er også årsaken til helseforringelse og farlige sykdommer.

Mangel på næringsstoffer har en negativ innvirkning på helse og bryster.

Spiser for mye søtsaker

Inntak av store mengder sukker over lang tid forårsaker høye insulinnivåer i blodet, noe som øker risikoen for diabetes . I tillegg har noen studier vist at å spise for mye søtsaker er en av faktorene som øker risikoen for brystkreft . Så for å beskytte helsen din generelt og brystene dine spesielt, må du begrense mengden søtsaker du spiser hver dag.

Plutselig vektendring

Enten du plutselig går opp eller ned i vekt, har bysten din fått en viss skade. Plutselig vektøkning gjør at brystene strekker seg for mye, noe som fører til at huden gradvis mister sin elastisitet. Og å gå ned i vekt for raskt vil ta bort mesteparten av fettet, noe som gjør at brystene ikke kan gå tilbake til det normale som før.

Søvnløs

Å stå oppe sent gir ofte mangel på søvn, noe som vil gjøre kroppen sliten og påvirke forbrenningen. På den tiden påvirkes prosessen med å absorbere næringsstoffer, og påvirker dermed bryststørrelsen negativt. Å opprettholde 7-8 timers søvn per natt er en effektiv måte å sikre god helse og normal metabolisme i kroppen.

Bruker feil bh-størrelse

Å bruke en stram BH i lang tid legger press på brystene og skader vevet i denne posisjonen. Tvert imot vil det også påvirke elastisiteten til «dobbeltfjellet» å bruke en BH som er for bred uten mulighet til å fikse den. Derfor bør kvinner bruke riktig bh-størrelse for ikke å skade bysten.

Bruk av feil bh-størrelse påvirker bysten negativt.

Drikker for mye kaffe

Forskning utført i Sveits viser at å drikke mer enn 3 kopper kaffe om dagen kan gjøre brystene mindre over tid. Dette skjer fordi kvinner har et spesielt gen som får brystene til å krympe når koffeinnivået i blodet er for høyt.

Drikker for mye alkohol

Mange studier viser at for mye alkohol kan føre til økt risiko for brystkreft. Alkohol vil ha en negativ innvirkning på østrogennivået i kroppen, og dermed påvirke brystene negativt. Kvinner med en familiehistorie med brystkreft må være nøye med å begrense alkoholbruk.

Bryststørrelsen påvirkes av mange faktorer og kan reduseres bare på grunn av dårlige vaner du lager hver dag. Ved å ta hensyn til disse vanene kan du endre dem for å beskytte ditt "dobbeltfjell".