4 krydder som bremser aldringsprosessen bør du ikke se bort fra

Når vi blir eldre, begynner hud og hår å miste sin glans og elastisitet ettersom cellefornyelsen avtar. Overraskende nok kan visse krydder på kjøkkenet ditt bidra til å bremse aldringsprosessen til huden din. La oss finne ut 4 krydder som bremser aldringsprosessen i artikkelen under!

Aldring er en uunngåelig del av menneskelivet, ettersom vi blir eldre, de funksjonelle organene svekkes, huden får rynker, immunforsvaret, kardiovaskulærsystemet, luftveiene går ned... Selv om vi ikke kan bekjempe aldring, men vi kan handle for å bremse aldringsprosessen.

Aldringstegn og 4 krydder som bremser aldringsprosessen

Noen typiske tegn på aldring

I utgangspunktet er det 5 mest merkbare tegn på aldring av huden , spesielt som følger:

Rynker og hudfolder vises

Fra 25-årsalderen vil ansiktsområder som panne og kinn fremstå som små rynker, spesielt i huden rundt øynene når du smiler. Dypere rynker som dannes mellom nese og munn kalles folder. Disse rynkene er relatert til slapp hud og tap av hudvolum.

Langvarige blåmerker

Etter en 28 til 30 dagers syklus med hudregenerering og fornyelse, vil hudlagene våre gå videre til et nytt hudlag. Med alderen reduseres hudregenereringen og varer fra 1 til 2 måneder. Blåmerkene har også falmet siden den gang. I tillegg, når huden eldes, er aknemerker utsatt for å bli mørkere fordi kollagenbindinger reduseres, noe som gjør huden skjør og vanskelig å helbrede.

Kjedelig, matt, melasma hud

Aldrende hud er ikke lenger full av vitalitet og perfekt beskyttet som før. Tvert imot reduseres hudens evne til å beskytte seg selv gradvis. Den mest spesifikke manifestasjonen er at huden lett blir solbrent, under påvirkning av ultrafiolette stråler vil den produsere frie radikaler som øker melaninpigmentet , noe som gjør melasma, mørke flekker lett dannet og synlige på huden.

Løs hud, tap av kollagen, tap av fasthet

Aldrende hud fører til reduserte kollagenbindinger. Kollagen sammenlignes med bena som støtter overflaten av huden vår, hvis bindekraften er svak og redusert vil huden bli løs, mangle elastisitet og fasthet.

Store porer

Medfølgende slapp ansikt er forstørrede porer. Huden kan ikke fylle seg opp med vann og næringsstoffer, så porene kan ikke krympe, og dermed gjøre hudoverflaten ru og ikke glatt.

Porene forstørres fordi huden ikke kan fylle seg opp med vann og næringsstoffer

4 krydder bremser aldringsprosessen

Kanel

Kanel er et krydder som hjelper til med å holde hud- og hårceller unge siden det er rikt på proantocyanidiner. Det er den kraftigste antioksidanten blant polyfenolforbindelser. Dette stoffet bidrar til å forhindre aldring av blodårer, og bidrar til å bringe næringsstoffer og oksygen til hud- og hårceller. Derfra hjelper kanel med å forhindre tynt hår, matt hud, bremser dannelsen av rynker og slapphet.

For å øke ditt daglige inntak av kanel, dryss kanelpulver i kaffe, melk, yoghurt og frukt. Den anbefalte mengden kanel som er gunstig og trygg for kroppen er at voksne som veier omtrent 60 kg ikke bør overstige 2 gram eller mindre enn 1 teskje per dag og barn som veier omtrent 15 kg bør ikke overstige 0,5 gram per dag. .

Hvitløk

Hvitløk er rik på allicin, som har antibakterielle effekter, forbedrer blodsirkulasjonen og er gunstig for tilførsel av næringsstoffer og oksygen til hud og hårceller. Hvitløk er også rik på vitamin B6, som hjelper til med celleregenerering. For et praktisk hvitløkstilskudd, mal, finhakk eller skjær hvitløk i tynne skiver og legg den til salater, røre...

Ingefær

Ingefær er en annen urt som holder hår og hud ung. Ingefær er rik på shogaol og gingerol, forbindelser som styrker immunforsvaret , antioksidanter og god blodsirkulasjon. Dette bidrar til å levere næringsstoffer og oksygen til huden og hårcellene, og bidrar til å bremse aldringsprosessen i kroppen.

Gurkemeie

Japanerne bruker gurkemeie som ingrediens i karriretter i japansk stil og i drikkevarer for å gi energi før og etter å ha drukket alkoholholdige drikker. Gurkemeie er rik på curcumin, som har sterke antioksidantegenskaper som hjelper til med å trekke giftstoffer ut av kroppen og beskytte leveren. I tillegg hjelper dette stoffet med å reparere og gjenopprette celler skadet av giftstoffer, stress og frie radikaler. Gurkemeie kan spises i kapselform, i retter eller blandes med honning for å drikke hver dag.

Gurkemeie er rik på curcumin, som har sterke antioksidantegenskaper som hjelper til med å trekke giftstoffer ut av kroppen

Basilikum

Basilikum er en urt som brukes i retter, den er ikke bare et krydder, men også en veldig effektiv urt for å hjelpe kroppen med å bekjempe aldringsprosessen. Stoffene som finnes i basilikum, inkludert flavonoider, vicenin og orienting, har en rolle i å beskytte menneskelige celler mot oksidasjon og forhindre aldring . Eteriske oljer i basilikum hjelper også kroppen antibakteriell, anti-inflammatorisk godt. Det er best å bruke fersk basilikum som krydder til måltidene, den mengden du ønsker. I tillegg kan du lage te med basilikum og drikke den daglig.

Over er 4 krydder som bremser aldringsprosessen som er populære og mest populære blant kvinner. Kombinasjonen av en vitenskapelig livsstil, riktig ernæring, mental forfriskning og trening er en av de viktige faktorene for å hjelpe deg med å bremse aldringsprosessen. Kanel, hvitløk, ingefær, basilikum, gurkemeie er alle veldig gode krydder for kroppen og bidrar til å bremse aldringsprosessen effektivt.