Spinning på et hjul krever de samme håndmusklene som brukes til håndspinning. Hvis du allerede har utviklet disse, bør det være lettere når du legger til tråkkebevegelsen med foten. Før du begynner å spinne kan det være lurt å prøve noen av disse oppvarmingsøvelsene:
Disse oppvarmingene og strekningene overfører blod og varme til musklene og sener, noe som gjør dem mer fleksible:
Spre fingrene langt fra hverandre.
Start med lillefingeren og rull dem ned til håndflaten. Ikke glem å rulle i tommelen.
Gjenta ti ganger.
Sett fingrene sammen.
Rull sakte med fingrene mot håndflaten. Knytte neve.
Fortsett sakte å rulle mot innsiden av håndleddet.
Gjenta ti ganger.
Bruk denne strekningen for å holde knekkene unna skulder og nakke, samt for å lindre spenninger i armer og hender. Du trenger et nøste med garn for å utføre denne strekningen.
Ta et nøste med garn og hold det over skulderen med en hånd.
Rekk deg bak ryggen med den andre hånden og ta tak i enden av nøstet.
Gi et godt, jevnt trekk med begge hender.
Snu hendene og gjenta.
Bruk denne strekningen for å lindre spenninger eller trykk i håndleddet.
Stå ved siden av en vegg med kroppen parallelt med veggen. Løft armen fra siden til skulderhøyde og strekk ut armen for å nå veggen.
Plasser den flate håndflaten mot veggen, fingrene peker mot gulvet.
Fra fingertuppene til håndflaten, trykk forsiktig ned til du har så mye kontakt med veggen som mulig.
Vri sakte hodet vekk fra veggen til du føler press. Tell til 60. Slipp.
Snu sidene og gjenta.
For å begynne å spinne trenger du et hjul, en tom undertråd, 20 tommer to-lags garn, en åpningskrok og 1⁄2 pund ostemasse. Corriedale eller en lignende type fleece er et godt valg:
Legg lederen over fiberen i fiberhånden. Start hjulet til høyre med den snurrende hånden, og trykk ned på tråkken.
Klem sammen lederen og fiberen med fingrene på den spinnende hånden og trekk ca 3 tommer fremover.
Prøv å ikke la vridningen komme inn i fiberen før du har strukket ut den mengden du ønsker.
Skyv fingrene tilbake til hånden som holder fiberen. La vridningen fra lederstrengen overføres til fiberen.
Fortsett med klyp-trekk-og-skyv-rytmen. Du bør nå trekke ut fiberen av seg selv, strekke den ut og lede vridningen tilbake til fiberhånden. Husk å slappe av fiberhånden litt slik at fiberen kan trekkes jevnt ut.
Når du går tom for fiber, legg til et annet stykke roving; bruk samme metode som du brukte da du overførte vridningen fra lederen til fiberen. Legg en lengde av spunnet garn over fiberen og trekk litt av fiberen og garnet ut sammen. La vridningen fra garnet overføres til fiberen.
Nå spinner du!