Når er riktig tidspunkt å gi babyen sjokolade?

Å gi babyen sjokolade til rett tid hjelper barnets kardiovaskulære og nervesystem. Du bør imidlertid ikke gi sjokolade til barn under 3 år.

Du og babyen din elsker begge sjokolade. Men når bør babyen bruke denne retten? Følg aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å forstå mer om dette problemet.

Når kan barn spise sjokolade?

Det er best å vente til babyen din er 36 måneder og deretter gi den til ham, for før det er fordøyelsessystemet hans ennå ikke fullt utviklet for å håndtere denne maten. Sjokolade inneholder koffein og teobromin, en forbindelse relatert til koffein. I tillegg kan mengden sukker i enkelte sjokolader gjøre barn overvektige og overvektige senere.

Teobromin har bare 1/10 av effekten av koffein og er et svakt sentralstimulerende middel. Imidlertid er koffeininnholdet i sjokolade ofte en bekymring, selv for babyer som er over seks måneder og sannsynligvis vil spise annen fast føde. Og etter 3-årsalderen kan du gi babyen sjokolade fordi det vil gi noen helsemessige fordeler når barnet ditt spiser det med måte.

Sjokolade er bra for babyer?

Sjokolade gir helsemessige fordeler for babyer som:

Støtter hjernefunksjoner: Flavanolforbindelser som finnes i sjokolade bidrar til å øke hukommelsen og forbedre kognitive evner.

Hjelper sirkulasjonssystemet: Regelmessig spising av sjokolade forbedrer ytelsen til hjertet og blodårene. Flavanolene som finnes i sjokolade forhindrer også blodpropp og forbedrer blodsirkulasjonen.

Bidrar til å redusere celleskade:  Sjokolade er rik på antioksidanter, som bidrar til å redusere celleskade og forbedre cellulære funksjoner.

Øk humøret:  Sjokolade stimulerer produksjonen av nevrotransmittere kalt endorfiner, som er kjent for å indusere lykkefølelser hos mennesker. I tillegg inneholder sjokolade en annen forbindelse kalt serotonin, som også er kjent for å bidra til lykkefølelse.

Hvordan mate babyen din med sjokolade

Eksperter anbefaler sjokolademelk som den sikreste formen for babyer. Årsaken er at hver 226ml sjokolademelk inneholder kun 5mg koffein. Som et resultat vil babyen din innta mindre koffein med melk enn med andre former.

Du kan også vurdere å velge en formel med sjokoladesmak. Når du velger, velg varianter med lite sukker, konserveringsmiddelfrie og næringsrike.

Kan du bruke kakaopulver til å lage sjokolademelk hjemme?

Du kan tilberede sjokolademelk hjemme ved å velge å blande rent kakaopulver. Kakaopulver er vanligvis rent sjokoladepulver. Det betyr at du kan justere mengden tilsatt sukker. Den har imidlertid ingen tilsatte mikronæringsstoffer. Hvis du velger en maltbasert formel eller drikke uten konserveringsmiddel, vil de inneholde essensielle mikronæringsstoffer.

Kan babyen min spise sjokoladedesserter?

Eksperter sier at det er greit hvis barnet ditt spiser en liten mengde sjokoladeholdige desserter som mørke sjokoladeplater, sjokoladekaker og puddinger. Hvis bare en liten mengde spises, er ikke mengden koffein nok til å skade et spedbarn.

Kan sjokolade ha en negativ effekt på babyen?

Det er ingen vitenskapelig bevis for at det å spise sjokolade forårsaker negative effekter. Den eneste risikoen ved å spise sjokolade er kanskje mengden sukker som er tilsatt sjokoladeprodukter og koffein. Å drikke for mye sjokolademelk som inneholder sukker kan gjøre  barn overvektige og overvektige . Du kan unngå det ved å velge mat som er lite sukker eller sukkerfri.

Selv om koffeininnholdet i sjokolade fortsatt er en bekymring for mange foreldre, er det usannsynlig at det i visse mengder utgjør noen risiko. Eksperter anbefaler at du ikke bør gi barn i skolealder mer enn 45 mg koffein per dag. For småbarn vil dette tallet være lavere.

Kan babyen min være allergisk mot sjokolade?

Noen babyer kan være allergiske mot sjokolade. Sjokolade er laget av bønnene fra kakaotreet, som har potensial til å forårsake allergier. Indikatorene for en sjokoladeallergi ligner på andre matallergier. Noen vanlige allergisymptomer er utslett, magekramper, oppkast, kvalme, hovent ansikt og koma.

Når bør du unngå å gi babyen sjokolade?

Å spise sjokolade gir sjelden bivirkninger. Det er imidlertid best å unngå å mate babyen din i følgende tilfeller:

Før sengetid:  En liten mengde koffein før sengetid kan gjøre det vanskelig for babyen å sovne. Så unngå å gi babyen din sjokolademelk eller andre sjokoladeprodukter i noen timer før sengetid.

Irritabel tarmsyndrom (IBS): Dette er en akutt tilstand med symptomer som magesmerter, endringer i avføringsvaner... Sjokolade er en av matvarene som forårsaker IBS-symptomer. Derfor bør ikke babyen mates hvis han er diagnostisert med dette problemet.

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD):  Sjokolade er surt og bør unngås hvis babyen din har denne tilstanden.

Hvis babyen din har matallergi, må du være ekstra forsiktig når du gir ham sjokolade. Du kan spørre barnelegen din før du gir den til babyen din.

Kan sjokolade forårsake tannråte og gingivitt hos barn?

Å spise for mange sukkerholdige sjokoladeprodukter kan forårsake tannråte og tannkjøttproblemer. Det skal imidlertid bemerkes at sukkeret i sjokolade er synderen, ikke sjokolade. Derfor bør du velge sjokolade med lavt sukkerinnhold, innenfor det tillatte området for å begrense problemene forårsaket av sukker.

Sjokolade er en populær mat for både voksne og barn. Derfor, med mindre babyen din har en medisinsk tilstand relatert til å spise sjokolade, er det ingen grunn for deg å holde ham borte fra det. Du bør gi babyen sjokolade i melkeform og med måte.