Løft-opp-og-ned sovemetoden er en skånsom søvntreningsmetode. Dette er en metode for søvntrening uten tårer, men krever mye tålmodighet. Har du hørt om denne metoden? La oss finne ut litt med aFamilyToday Health.
Push up and put down (PUPD) er en av metodene for å trene babyen din til å sove godt ved å hviske i den kjente boken Secrets of the Baby Whisperer av Tracy Hogg. Som navnet antyder betyr plukke opp og legge ned at hvis babyen din gråter mens han sover i sengen, ta ham opp og trøst ham til han er søvnig. Så legger du babyen tilbake i sengen. Hvis babyen din fortsetter å gråte, gjenta dette til han sovner.
Denne metoden krever tålmodighet fra foreldre og passer ikke for alle barn og foreldre. Noen babyer, når de brukes denne metoden for å plukke opp og legge fra seg, føler seg ofte stimulert i stedet for avslappet. Og som et resultat har babyen vanskeligere for å sove enn før.
Du kan starte denne metoden når babyen din er tre måneder gammel. Før du begynner, må du ta disse 3 viktige trinnene:
1. Oppretthold leggetid
Basert på babyens biologiske klokke, se etter tegn på at babyen din er søvnig og når han eller hun viser disse tegnene. Derfra kan du trene noen enkle søvnvaner for babyen din. Det er viktig å opprettholde en fastsatt leggetid slik at babyen vet hva som kommer.
2. Bygg gode søvnvaner
Den bygging av sovevaner vil være et tegn til å gjenkjenne den aktuelle barnet om natten, og det er på tide å sove. Å synge vuggeviser, slå av lyset før du legger deg ... Disse vanene kan hjelpe babyen din å vite at han eller hun begynner å legge seg.
3. Legg babyen din når han er søvnig, ikke når han har sovnet.
Når du er klar, ta disse 7 trinnene:
1. Når du legger babyen din fra deg, hvis han gråter, legg hånden din forsiktig på brystet hans og berolige ham med hviskingen du alltid bruker for å få ham til å sove, som "sov baby".
2. Hvis babyen din fortsatt gråter, ta henne opp og gjenta hviskingen.
3. Når babyen din slutter å gråte, men fortsatt er våken, legger du henne tilbake i sengen. Hvis babyen din gråter igjen, ta den opp igjen.
4. Gjenta denne prosessen til du ser at babyen viser tegn på stabilitet (f.eks. at babyens gråt forsvinner).
5. Når du ser at babyen din har roet seg, slutte å holde ham og legg ham i sengen. Plasser hånden på babyens bryst og gjenta hviskingen.
6. Gå ut av rommet.
7. Hvis babyen gråter igjen, gjenta prosessen ovenfor flere ganger til babyen sovner.
Metoden for å sove opp og ned er egnet for 3 måneder gamle babyer. Men hvis babyen er eldre, er det nødvendig med noen justeringer.
Hvis babyen din er fire måneder gammel, ta disse trinnene:
Hold babyen din i opptil fem minutter. Hvis babyen din fortsatt ikke viser noen tegn til å stoppe, legg den fra deg og ta den opp igjen hvis han gråter.
Mellom hver opptak og legging, klapp babyen din forsiktig mens han ligger i barnesengen.
Hvis babyen din fortsatt gråter, ta den opp igjen.
Legg babyen ned så snart han slutter å gråte eller når du har holdt ham i 5 minutter.
Denne metoden må justeres etter hvert som babyen din blir eldre:
Fra 4-6 måneder må du se etter tegn på søvnighet hos babyen din. Hvis babyen din bøyer ryggen, kan dette være et tegn på at han vil legge seg selv om han fortsatt gråter.
Hvis du holder babyen din for lenge, vil han assosiere gråt med å holde. Si "la meg holde deg" eller "la meg legge deg ned" hver gang du utfører handlingen.
Du bør bare holde babyen din i opptil 3 minutter, og deretter legge den ned, selv om han fortsatt gråter. Du kan gjenta denne prosessen.
Hold heller hånden ut et øyeblikk for å se hvordan babyen din reagerer. Stikk for eksempel hånden inn og ut og si «la meg holde deg». Hvis babyen din nærmer seg, ta den opp.
Når du løfter babyen din, hvisk kjente stemmer. Ikke se på babyen din eller vugg ham eller henne. Legg så babyen ned.
Når babyen din begynner å vise tegn på stillhet, fortsett å hviske. Du kan også legge hånden på babyens bryst eller rygg. Det er imidlertid noen barn som ikke liker det. Så hold øye med babyen din. Hvis barnet ditt ikke liker det, ikke gjør det.
Fra dette stadiet er det lettere for babyer å slutte å gråte når de ligger i sengen. Så med mindre babyen din er veldig opprørt, bør du ikke plukke ham opp.
Hvis babyen din reiser seg eller reiser seg, legg den forsiktig ned.
Babyen din vil begynne å forstå hva du sier, for eksempel "det er på tide å sove".
I denne alderen kan du kombinere hentemetoden og den gradvise retrettmetoden for å trene på å sove for babyen din.
Det kan ta noen minutter til noen timer før babyen din slutter. Antall ganger å hente blir færre og færre ettersom babyen blir vant til det. Du kan telle antall opptak for å spore babyens søvntrening.
Du bør se en forbedring etter noen dager med bruk av denne metoden, omtrent 5 dager i gjennomsnitt.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
