Løft-opp-og-ned sovemetoden er en skånsom søvntreningsmetode. Dette er en metode for søvntrening uten tårer, men krever mye tålmodighet. Har du hørt om denne metoden? La oss finne ut litt med aFamilyToday Health.
Push up and put down (PUPD) er en av metodene for å trene babyen din til å sove godt ved å hviske i den kjente boken Secrets of the Baby Whisperer av Tracy Hogg. Som navnet antyder betyr plukke opp og legge ned at hvis babyen din gråter mens han sover i sengen, ta ham opp og trøst ham til han er søvnig. Så legger du babyen tilbake i sengen. Hvis babyen din fortsetter å gråte, gjenta dette til han sovner.
Denne metoden krever tålmodighet fra foreldre og passer ikke for alle barn og foreldre. Noen babyer, når de brukes denne metoden for å plukke opp og legge fra seg, føler seg ofte stimulert i stedet for avslappet. Og som et resultat har babyen vanskeligere for å sove enn før.
Du kan starte denne metoden når babyen din er tre måneder gammel. Før du begynner, må du ta disse 3 viktige trinnene:
1. Oppretthold leggetid
Basert på babyens biologiske klokke, se etter tegn på at babyen din er søvnig og når han eller hun viser disse tegnene. Derfra kan du trene noen enkle søvnvaner for babyen din. Det er viktig å opprettholde en fastsatt leggetid slik at babyen vet hva som kommer.
2. Bygg gode søvnvaner
Den bygging av sovevaner vil være et tegn til å gjenkjenne den aktuelle barnet om natten, og det er på tide å sove. Å synge vuggeviser, slå av lyset før du legger deg ... Disse vanene kan hjelpe babyen din å vite at han eller hun begynner å legge seg.
3. Legg babyen din når han er søvnig, ikke når han har sovnet.
Når du er klar, ta disse 7 trinnene:
1. Når du legger babyen din fra deg, hvis han gråter, legg hånden din forsiktig på brystet hans og berolige ham med hviskingen du alltid bruker for å få ham til å sove, som "sov baby".
2. Hvis babyen din fortsatt gråter, ta henne opp og gjenta hviskingen.
3. Når babyen din slutter å gråte, men fortsatt er våken, legger du henne tilbake i sengen. Hvis babyen din gråter igjen, ta den opp igjen.
4. Gjenta denne prosessen til du ser at babyen viser tegn på stabilitet (f.eks. at babyens gråt forsvinner).
5. Når du ser at babyen din har roet seg, slutte å holde ham og legg ham i sengen. Plasser hånden på babyens bryst og gjenta hviskingen.
6. Gå ut av rommet.
7. Hvis babyen gråter igjen, gjenta prosessen ovenfor flere ganger til babyen sovner.
Metoden for å sove opp og ned er egnet for 3 måneder gamle babyer. Men hvis babyen er eldre, er det nødvendig med noen justeringer.
Hvis babyen din er fire måneder gammel, ta disse trinnene:
Hold babyen din i opptil fem minutter. Hvis babyen din fortsatt ikke viser noen tegn til å stoppe, legg den fra deg og ta den opp igjen hvis han gråter.
Mellom hver opptak og legging, klapp babyen din forsiktig mens han ligger i barnesengen.
Hvis babyen din fortsatt gråter, ta den opp igjen.
Legg babyen ned så snart han slutter å gråte eller når du har holdt ham i 5 minutter.
Denne metoden må justeres etter hvert som babyen din blir eldre:
Fra 4-6 måneder må du se etter tegn på søvnighet hos babyen din. Hvis babyen din bøyer ryggen, kan dette være et tegn på at han vil legge seg selv om han fortsatt gråter.
Hvis du holder babyen din for lenge, vil han assosiere gråt med å holde. Si "la meg holde deg" eller "la meg legge deg ned" hver gang du utfører handlingen.
Du bør bare holde babyen din i opptil 3 minutter, og deretter legge den ned, selv om han fortsatt gråter. Du kan gjenta denne prosessen.
Hold heller hånden ut et øyeblikk for å se hvordan babyen din reagerer. Stikk for eksempel hånden inn og ut og si «la meg holde deg». Hvis babyen din nærmer seg, ta den opp.
Når du løfter babyen din, hvisk kjente stemmer. Ikke se på babyen din eller vugg ham eller henne. Legg så babyen ned.
Når babyen din begynner å vise tegn på stillhet, fortsett å hviske. Du kan også legge hånden på babyens bryst eller rygg. Det er imidlertid noen barn som ikke liker det. Så hold øye med babyen din. Hvis barnet ditt ikke liker det, ikke gjør det.
Fra dette stadiet er det lettere for babyer å slutte å gråte når de ligger i sengen. Så med mindre babyen din er veldig opprørt, bør du ikke plukke ham opp.
Hvis babyen din reiser seg eller reiser seg, legg den forsiktig ned.
Babyen din vil begynne å forstå hva du sier, for eksempel "det er på tide å sove".
I denne alderen kan du kombinere hentemetoden og den gradvise retrettmetoden for å trene på å sove for babyen din.
Det kan ta noen minutter til noen timer før babyen din slutter. Antall ganger å hente blir færre og færre ettersom babyen blir vant til det. Du kan telle antall opptak for å spore babyens søvntrening.
Du bør se en forbedring etter noen dager med bruk av denne metoden, omtrent 5 dager i gjennomsnitt.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
