Det er mange måter foreldre kan hjelpe barna sine til å være mer aktive i stedet for å la dem spille videospill eller være på rommet hele dagen, fordi det er veldig skadelig og påvirker utviklingen til barn.
Fysisk aktivitet hos barn er viktig, siden det hjelper dem å utvikle sterke muskler, holde seg friske og hjelpe dem å utforske verden rundt dem. Dessuten spiller foreldre også en viktig rolle i å oppmuntre barn til å være mer aktive.
Foreldre kan være et forbilde for barna sine ved å trene flittig. Barn som ser at foreldrene reagerer på fysisk aktivitet er mer aktive og sunnere. Du bør oppmuntre barnet ditt til å være fysisk aktivt ved å la dem trene sammen. Å ta barnet med på tur med familien i helgen eller gå en tur etter middagen med dem er både sunt og morsomt for dere begge.
En hund kan hjelpe barn til å være mer aktive og lære dem å være mer ansvarlige. Å ta hunden på tur eller leke ute med denne vennen gir barnet muligheten til å nyte fysiske aktiviteter.
Å gå til skolen har mange fordeler, det hjelper ikke bare barn til å føle seg friske, men gir dem også muligheten til å lære og praktisere trafikkloven. Andre aktiviteter for barn som å sykle eller sykle i nabolaget er både aktive og trygge for barn.
Noen studier viser at barn som er ute i mer enn 20 minutter om dagen og ser på grønne områder er 5 ganger mer aktive enn barn som bare holder seg innendørs. Utemiljøer kan fremme fysisk aktivitet hos barn. Du bør ta barna med i parken og tilbringe mye tid ute i naturen, noe som vil skape muligheter for barna til å være aktive, sunne og også utvikle høyden sin .
Barnet ditt kan bli mer aktivt når det tilbringer tid med venner i stedet for å leke alene. Du bør arrangere helger for å gi barnet muligheten til å leke med vennene sine. Hvis barn ikke er sosialisert, kan barn noen ganger oppleve stress akkurat som voksne.
Barn kan bli avhengige av mobiltelefoner. Dette kan føre til en reduksjon i barns fysiske aktivitet, øke forekomsten av fedme hos barn . Foreldre kan hjelpe barna sine med å holde seg unna enheter og gi dem aktive leker som baller, hoppetau osv. Dessuten bør foreldre begrense barnas tid til å se på TV og bruke datamaskiner, slik at barna kan bruke fritiden din til fysiske aktiviteter.
Når barnet ditt er klart for en aktivitet, husk å minne dem på å ta hensyn til kroppen sin. Vær fysisk aktiv og tren lett, ikke gjør ting som forårsaker smerte. Hvis dette skjer, bør barnet være mindre aktivt. Hvis babyens vekt faller under normalområdet, bør du kontakte legen din umiddelbart.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
