Godt barn, avslappet mor takket være den ENKLE metoden for å oppdra barn

Å oppdra barn etter EASY-metoden er en måte å trene opp barns levevaner – spise og sove i en repeterende syklus.

Å bygge en vitenskapelig og fornuftig babys livssyklus hjelper ikke bare barna til å sove godt, spise godt og være lykkelige, men det bidrar også til å redusere tretthet når det gjelder å ta vare på babyen for moren.

I denne artikkelen inviterer vi deg til å bli med i aFamilyToday Health for å lære om EASY-metoden og hvordan du bruker den effektivt.

Hva er ENKEL?

ENKEL (Spis - Aktivitet - Sov - Din tid) er en serie aktiviteter inkludert: Spis - Aktivitet (lek) - Sov - Mors tid. Dette er et konsept for livssyklus for nyfødte babyer, som overføres av mange mødre. Denne syklusen starter fra morgenen når babyen våkner til kvelden når babyen legger seg. Aktiviteter inkluderer:

E (spise): Babyen våkner for å spise

A (Aktivitet): Barn kan trene og leke

S (Søvn): Mamma får babyen til å sove

Y (Din tid): Mens babyen sover, har moren tid til å slappe av, hvile og ha tid for seg selv.

Imidlertid tror mange mødre feilaktig at EASY er en metode for søvntrening for babyer. Derfor må vi forstå riktig at EASY er en metode for levevaner for barn fra en veldig ung alder. Derfor er søvntrening bare en del av den ENKLE metoden for å oppdra barn.

Fordelene som EASY-metoden gir mor og baby

1. Fordeler for babyer

EASY foreldreskap hjelper babyen din gradvis å danne en døgnrytme etter å ha blitt vant til sekvensen av aktiviteter som vil finne sted i løpet av dagen. Dette hjelper ofte barna til å føle seg proaktive og selvsikre fordi de vet at når de våkner, vil moren deres gi dem mat. Etter å ha spist kan babyen leke og når den er sliten, kan han legge seg. Mange pediatriske eksperter mener at dette er det mest grunnleggende grunnlaget for en baby for å bygge tillit til moren/omsorgspersonen.

For hvis babyens livssyklus opprettholdes regelmessig og sekvensielt, vil han gradvis forstå og kan vente på hva som er i ferd med å skje like etter.

2. ENKEL foreldreskap: Fordeler for mødre

Hvis babyens rutine er så regelmessig og sekvensiell som EASY, vil du ikke føle noe press til å bekymre deg for å ta vare på babyen din. For å gjøre dette må du forstå babyens behov ordentlig, for eksempel å høre babyens gråt og vite hva babyen prøver å signalisere. For eksempel er babyen din sulten, hun trenger å skifte bleie , et tegn på at hun er søvnig, eller hun trenger bare noen til å trøste henne.

Det at mor «korrigerer» babyens signaler vil bidra til å minimere situasjonen med babyen som dier når mor ser babyen gråte og tror at babyen er sulten og deretter ammer, men det er den faktisk ikke. Babygråt kan skyldes at barnet kjeder seg, trøtt, har dårlig søvn... Dessuten kan amming gjøre at babyen vanligvis bare tar den første melken, så det fører til ubalanse mellom formelken og den siste melken, slik at babyen ikke får nok nødvendige næringsstoffer.

"å fange den rette bølgen" og møte babyens behov på riktig måte hjelper mødre å få tid til å hvile, slappe av, ta vare på seg selv eller gjøre andre jobber. Dette bidrar til å redusere stresset i prosessen med å oppdra små barn.

Syklusene til EASY. Foreldre

Du må ha sett at ENKEL foreldreskap gir mange fordeler for både mor og baby. Men du lurer fortsatt på hvordan du bruker denne metoden for å oppnå forventet effekt?

Ifølge pediatriske eksperter vil anvendelsen av EASY-sykluser være forskjellig på hvert stadium og alder.

1. 3 ENKEL syklus

Gjeldende alder

Mødre kan bruke EASY 3-syklusen for babyer mellom 0 og 6 uker. Mange mødre fortalte at de brukte EASY 3 til babyen var 3 måneder gammel . For å kunne bruke denne syklusen til barnets rutine, må du ta hensyn til ett av følgende:

Baby som veier ca. 2,9 kg eller mer

2 uker gammel

Merk at for premature babyer under 28 uker, hvis moren ønsker å oppdra babyen sin i henhold til EASY-metoden, er det nødvendig å vurdere babyens vekt (når gjennomsnittsvekten som angitt ovenfor), gjeldende alder (riktig alder er basert på på babyens forfallsdato).

Foringstid

I følge pediatriske eksperter kan babyer som er født på full tid, som veier over 2,7 kg, opprettholde energireservene i 3 timer. Derfor kan intervallet mellom hver fôring av babyen være fra 2,5 til 3 timer, tiden for hver fôring varer omtrent 20-45 minutter. Babyen din må få mat så snart han våkner.

I løpet av dagen vil babyen din amme omtrent 5 ganger på tidsrammer som: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45.

Under nattsøvn kan babyen våkne til mat 2-3 ganger avhengig av etterspørsel.

Operasjonstid

Etter mating kan babyen rape , skifte bleier, rense kroppen og leke. Deretter observerer moren babyens signaler for å utføre sovesekvensen for babyen.

Tiden for babyen til å være aktiv (mellom søvnene) inkludert å utføre sovesekvensen er ganske kort, bare ca. 20-30 minutter. I løpet av dette stadiet er babyens totale våknetid, inkludert matetid, bare 6 til 8 timer.

Tid til å sove

I denne alderen sover babyer vanligvis 4 ganger om dagen, inkludert: 3 lur på 1,5-2 timer og en kort lur på slutten av dagen fra 30-40 minutter. Babyens nattesøvn varer vanligvis fra 11-13 timer og tiden før babyens søvn er 45-60 minutter.

2. ENKEL syklus 4

Gjeldende alder

Ved ca. 8-19 uker gamle har babyer ofte en tydelig endring i rutinen. Derfor, hvis babyen på dette stadiet fortsatt blir opplært til å leve i henhold til EASY 3-syklusen, men intervallet mellom matingene forlenges, søvntiden forkortes, bør moren bytte til EASY 4. Et tegn for mødre til bytte til å bruke EASY 4 er at babyen deres våkner mange ganger om natten og har problemer med å sovne igjen .

Du kan bruke EASY 4-syklusen til babyen din er 8-9 måneder eller til og med 1 år gammel .

Tid for mat

Babyens mating vil skje med ca. 4 timers mellomrom.

I denne alderen kan noen babyer sove gjennom natten, men mange vil våkne for 1-2 matinger om natten .

Operasjonstid

Total tid for babyen å være aktiv (mellom søvnene) inkludert å utføre en søvnsekvens er omtrent 80-100 minutter.

Tid til å sove

Babyer sover 3 ganger om dagen, inkludert 2 lur på 1,5-2 timer (ca. 9-11 timer, 13-15 timer) og en kort lur på slutten av dagen som varer i ca. 30-40 minutter (17-17:40) ). Babys søvntid om natten faller mellom 11-12 timer.

På dette stadiet er det første du må gjøre å øke tiden babyen din er våken før han sovner. Hvis i forrige fase, kunne babyen din bare holde seg våken i 45-60 minutter, sove i 2 timer, nå kan du la babyen våkne 1,5-2 timer før den sovner, og fortsett deretter å holde babyens mating mellomrom.

3. ENKEL syklus 2–3–4

Gjeldende alder

EASY 2–3–4 gjelder for babyer i alderen 19–46 uker når rutinen deres har endret seg markant. Derfor vil babyen bare sove 2 ganger i løpet av dagen, hvert måltid er 4 timers mellomrom, men han viser ikke sult. I tillegg ble barnets søvn på dagtid forkortet, med kun ca. 30 minutters søvn fikk han vanskelig for å sove når han la seg om natten og hadde en tendens til å sove senere enn før. Noen ganger, i løpet av natten, våkner babyer for å leke.

Dette er tegn på at du bør endre babyens rutine gjennom EASY 2–3–4 syklusen.

Tid for mat

Mating/mating til babyer i denne alderen er ca. 4 – 4,5 timers mellomrom.

Jeg har et solid måltid i 11-14 tiden. For babyer over 6 måneder vil de spise mer fast føde ca kl. 18 - 18:30.

Operasjonstid

Barnets søvntid på dagtid forkortes, slik at aktivitetstiden øker mer enn forrige periode. Derfor bør du bruke tid på å leke med babyen din.

Tid til å sove

Det faktum at moren øker tiden babyen er våken ved å skille mellom måltidene, så babyens timeplan er nå ganske lik den for en voksen.

Derfor er tiden for å våkne før babyens søvn henholdsvis: 2 timer før første søvn, 3 timer før andre søvn, 4 timer før nattesøvnen (2–3–4).

I løpet av dagen sover babyen 2 ganger, hver søvn er ca 1,5 - 2 timer. Tiden for å sove om natten faller rundt 11-12 timer.

4. Syklus ENKEL 5-6

Gjeldende alder

Fra ca. 46 ukers alder har barnets rutine endret seg markant: På dagtid sover han kun én gang på middagstid. Dette er når du bør bytte til å bruke EASY 5–6-syklusen (ligner på EASY 2–3–4) med babyen din.

Tid for mat

Babyens rutine er nesten som en voksen når han spiser 4 måltider om dagen, både melk og grøt eller knust ris.

Operasjonstid

Bruken av EASY 5–6 ligner på EASY 2–3–4, og nå må du bruke mer tid med babyen din enn før. For på dette stadiet, gjennom å oppleve morsomme aktiviteter, kommunisere med mennesker, øker babyens evne til å lære.

Tid til å sove

Babyens våknetid vil være: etter å ha våknet om morgenen, vil han våkne rundt klokken 5 og deretter legge seg, sove, våkne klokken 6 og legge seg om natten.

Babyen sover 1 ettermiddagslur som varer fra 1,5 til 2 timer. Babys søvntid om natten er ca 10-12 timer.

Bruken av EASY-sykluser på babyen din vil avhenge av babyens signaler. Så ikke vær for utålmodig når barnet ditt er på samme alder, men ikke er klar til å gå videre til neste EASY-syklus. aFamilyToday Health håper at du med delingen i denne artikkelen har vært i stand til å lage en rutine for at barnet ditt skal være et godt barn - en avslappet mor.