Avvenning er ikke lenger en kamp når foreldre forstår babyen deres

Avvenning er perioden da babyer begynner å spise fast føde selv om de var helt avhengige av morsmelk. Å velge riktig tidspunkt og riktig mat for å introdusere faste stoffer til babyen din er avgjørende for å etablere sunne matvaner.

Denne artikkelen introduserer foreldre til tips for vellykket avvenning, inkludert: passende avvenningstid, mat å velge og unngå, punkter å merke seg i denne perioden.

Foreldre bør forstå når babyen er klar til å spise faste stoffer?

I løpet av starter solid mat, er babyer fremdeles ammes og får sin næring fra bryst melk eller formel . De fleste helsepersonell anbefaler at babyer kan begynne med faste stoffer fra 6 måneders alder.

Dette er et generelt anbefalt tidspunkt da babyer i denne alderen vil begynne å trenge ekstra næringsstoffer som ikke finnes i morsmelk. Fast mat vil gi disse næringsstoffene på en tilstrekkelig måte.

Dessuten, når babyen er 6 måneder gammel, har babyens fordøyelsessystem utviklet seg mer fullstendig, og er i stand til å absorbere protein fra kjøtt, fisk, egg og melk fullt ut. Tarmkanalen begynner også å skille ut amylase , et enzym som fordøyer stivelse.

Du bør observere babyen din for tegn på at han er klar for faste stoffer. Vanlige tegn:

♦ Baby er sulten raskere, mater oftere

♦ Baby holder en balansert sittestilling

♦Kan holde hodet og nakken stødig

♦ Kan holde mat i munnen og vet hvordan man tygger

♦ Vet hvordan du tar mat og putter den i munnen

♦ Nysgjerrig når voksne spiser og ønsker å delta på måltider.

Det er sjelden at babyer er klare for fast føde før de er 6 måneder gamle fordi kroppen ennå ikke har utviklet seg nok til å kunne tilpasse seg fast føde. I tillegg trenger babyer under 6 måneder mye næring fra morsmelk. Så hvis du ser at babyen din viser tegn på å være klar for fast føde, men ennå ikke er 6 måneder gammel, kontakt barnelegen din for råd.

Foreldre bør forstå hvordan de skal mate babyen med faste stoffer

Avvenning er ofte delt inn i to hovedtilnærminger: tradisjonell og selvstyrt. Hver baby har en annen personlighet og matinntak, så det er ingen riktig eller gal måte å starte faste stoffer på. Å kjenne fordelene og ulempene ved hver metode kan hjelpe deg å ta den beste avgjørelsen for babyen din.

Du kan også kombinere disse metodene for å finne ut hva som fungerer best.

Babyen spiser aktivt avvenning

I denne metoden oppfordres barn til å mate seg selv fra begynnelsen. Du kan tilberede mat slik at det er enkelt for babyen å holde og ta opp for å spise. Selvinitiert avvenning hjelper babyen din med å oppdage ny mat i sitt eget tempo.

Fordeler:

♦ Oppmuntre utviklingen av babyens tygge- og svelgereflekser.

♦ Babyer bestemmer når de skal være mette og slutte å spise, så det er mindre sannsynlighet for at de blir overvektige.

♦ Du trenger ikke bruke tid på å tilberede for masete retter til babyen din, fordi familiemåltider er ofte egnet for babyer å ta initiativ til avvenning.

♦ Hele familien din kan spise sammen. Baby integreres lett med smaken til hele familien i fremtiden.

Defekt:

♦ Det kan få deg til å bekymre deg for at babyen din skal kveles . Men hvis du tilbereder maten riktig, samt observerer babyen mens du spiser, er det ingen fare for kvelning.

♦ Det kan være vanskelig å vite hvor mye mat babyen din har spist, noe som kan føre til vekttap i starten.

♦ Spisebordet kan være like rotete som slagmarken.

♦ Måltider varer ganske lenge fordi babyer kan bli absorbert i å utforske ting rundt omkring, noe som gjør at de knapt spiser mye de første dagene.

Tradisjonell avvenning

Dette er måten de fleste vietnamesiske familier foretrekker i mange år. I denne metoden mater du babyen din og introduserer gradvis fast føde i måltidene hans. Babyen din vil begynne med finpuret mat før han går videre til mat som er moset eller hakket. Når babyen får tenner , kan moren gi babyen grøt med kjøttdeig, fisk og grønnsaker.

Fordeler:

♦ Lett for foreldre å se hvor mye babyen har spist

♦ Måltidet gikk pent

♦ Babyens fordøyelsessystem fungerer enkelt takket være purert mat

♦ Det tar ikke mye tid hvis babyen er lett å spise og samarbeider.

Defekt:

♦ Det tar mye tid å tilberede separate måltider til babyen (ingrediensene, babyens smak er forskjellig fra den voksnes, maten må moses...).

♦ Blandet mat gjør det vanskelig for barn å skille smaken av hver ingrediens, noe som gjør det vanskelig for dem å integrere seg i familiemåltider når de vokser opp.

♦ Det er mulig ved et uhell å få barn til å overspise på grunn av tankegangen om å tvinge barn til å spise i mange familier. Denne tilstanden vil gjøre babyen overvektig i fremtiden.

♦ Hvis babyen din er vant til purert mat, kan det være vanskelig for ham å lære å spise mat med forskjellig tekstur. Babyens tygge- og svelgereflekser er også underutviklet.

♦ Det kan være vanskelig å identifisere allergier fordi babyen din spiser mange matvarer samtidig.

Foreldre bør forstå babyens første smak

Den første smaken er veldig viktig for at babyen din skal utvikle spisevaner, så utsett barnet ditt for en rekke smaker. Når du introduserer ny mat til babyen din, husk at mengden han spiser er mindre viktig enn antall matvarer han har prøvd.

Prøv å gjøre dette til en positiv opplevelse for babyen din ved å la ham leke, ta på og smake på ny mat. Omtrent en time etter mating og når babyen din ikke er for trøtt, er det en god tid å prøve maten. Å blande mat med litt morsmelk eller morsmelkerstatning kan hjelpe babyen din raskt å akseptere ny mat.

Typer mat som er egnet for babyer å lære avvenning inkluderer:

♦ Avvenningsgrønnsaker bør kokes myke: Brokkoli, gulrøtter, poteter, søtpoteter, gresskar, erter. Deretter puréer, mal eller hakk til en passende størrelse for aktiv avvenning.

♦ Bløt frukt til avvenning : Bananer, mango, blåbær, bringebær, avokado, kokte pærer eller epler, lilla plommer, fersken. Bearbeidet av puré, moset eller hakket til en passende størrelse for aktiv avvenning.

♦ Korn: Havregryn, ris, quinoa, hirse. Kok, mos eller puré til en tekstur som passer for babyen din å spise, og bland deretter med en liten mengde morsmelk eller morsmelkerstatning.

♦ Babypulver med smak av frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk... er tilgjengelig på supermarkeder, dagligvarebutikker...

Men har du tid, bør du prioritere å lage mat til babyen din slik at babyen blir vant til smaken av naturlig mat, samt for å sikre ernæring for barnet.

Start med noen skjeer eller prøv en gang om dagen i omtrent en uke for å måle om babyen din ønsker å spise mer eller mindre. Du kan tilby babyen ny mat hver dag eller 10 dager eller så.

Å kombinere mat sammen er også en god idé. Prøv for eksempel å blande frokostblanding med pærer, bananer eller avokado. Du kan også gi barnet ditt litt vann å drikke ved måltidene for å hjelpe dem å venne seg til fast føde.