Nekter førskolebarnet ditt å spise annet enn frityrstekte kyllingnuggets? Eller er barnet så ivrig etter å leke at det ikke vil spise? Hvis barnets ernæring er et hodepinetema i familien, vit at du ikke er alene, mange foreldre er også veldig bekymret for at barna deres spiser og ikke spiser. Du bør ikke bli motløs når du tenker på babyens ernæring hvis barnet ditt spiser kresen. Inntil babyens matpreferanser er dannet, sjekk ut disse tipsene for å forhindre måltidskamper med babyen din.
Hvis barnet ditt ikke er sulten, ikke tving ham til å spise måltider eller snacks. På samme måte bør du ikke bestikke eller tvinge barnet ditt til å spise en bestemt mat eller tvinge henne til å fullføre all maten på tallerkenen hennes. Dette kan bare utløse eller forverre kampen mellom deg og babyen din. I tillegg kan babyen din bli engstelig, deprimert når det er på tide å spise, eller slutte å ta hensyn til sult- og metthetssignalene. Så mat babyen din litt etter litt, unngå å legge press på ham og gi ham muligheten til å be om mer mat når han vil.
Mat babyen din til samme tid hver dag. Du kan gi babyen ren melk eller juice til måltidene, men gi ham vann mellom måltidene og når han spiser snacks. Å gi babyen juice, melk eller snacks gjennom dagen kan redusere babyens appetitt når det kommer til måltider.
Små barn berører eller lukter ofte når de nyter mat, de kan til og med prøve en liten bit og deretter spytte den ut. Barnet ditt må kanskje eksponeres for denne nye maten flere ganger før han tar sin første bit.
Oppmuntre barnet ditt ved å snakke med henne om fargene, formene, duftene og teksturene til maten, ikke bare hvor deilig maten er. Tilby også babyen din ny mat samtidig med favorittmaten.
Tilby babyen brokkoli og andre grønnsaker sammen med favorittsausen hans. Skjær godbiter i forskjellige morsomme former med en kakeutstikker. Eller du kan til og med mate babyen din med den vanlige maten til frokost og middag. I tillegg kan du også gi babyen en rekke fargerike matvarer.
Når du og babyen din er i matbutikken, be henne hjelpe deg med å velge frukt, grønnsaker og annen sunn mat. Et råd er ikke kjøp noe du ikke vil at babyen din skal spise. Når du er hjemme, oppmuntre barnet ditt til å hjelpe deg med å vaske grønnsakene, røre deigen eller dekke bordet.
Hvis du spiser mye sunn mat, kan barnet ditt også være i stand til å etterligne deg fordi i hans øyne er foreldre alltid det beste forbildet.
Du kan legge til hakket brokkoli eller grønn paprika i spaghettisaus, pynte frokostblandinger med skiver av frukt, eller blande moste kalebasser og gulrøtter i gryteretter og supper.
Slå av TV-en og andre elektroniske enheter under måltider, dette vil hjelpe barnet ditt å fokusere på å spise bedre. Husk at selv TV-reklamer kan få barnet ditt til å lengte etter mat som er sukkerholdig eller lav i næringsstoffer.
Å tilby dessert som belønning vil få babyen din til å forstå at dessert er den beste maten og at dette bare kan øke lysten til å spise søtsaker. Du kan tilby babydessert én eller to dager i uken, og ingen dessert på resten av dagene. På den annen side kan du tilby babyens desserter som frukt, yoghurt eller annen sunn mat.
Å lage et nytt måltid til babyen din etter at matvarene er avvist, vil bare fremme den kresne spiseren hans. Oppmuntre barnet ditt til å sitte ved bordet når det er på tide å spise, selv om det ikke spiser. Fortsett å mate babyen din med sunn mat til han blir kjent med og liker disse matvarene.
Hvis du er bekymret for at kresen mat kan påvirke babyens vekst og utvikling, kontakt legen din. Legen din kan tegne et diagram som viser babyens vekst. Prøv også å holde oversikt over typene og mengden mat barnet ditt spiser i løpet av de tre dagene. Å ha et fugleperspektiv av barnets fôringsstatus med disse metodene vil bidra til å lette bekymringene dine. Dessuten kan det å føre dagbok over maten babyen din har spist også hjelpe legen med å identifisere sykdommer babyen din kan ha.
Husk at barnets matvaner sannsynligvis ikke endres på et øyeblikk, men de små handlingene du tar hver dag kan hjelpe ham med å bygge et sunt kosthold i lang tid. "Har jernsliping gjør mester." – Babyen din vil utvikle sunne matvaner hvis du begynner å trene dem mellom barndommen, og fordelene med det du gjør i dag vil vare i årene som kommer når babyen din er voksen.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
