10 måter å hjelpe mødre med å behandle lat grønnsaker hos barn

Hater babyen din å spise grønnsaker? Prøver du alt for å få babyen din til å spise, men det fungerer fortsatt ikke? Hvis du er i denne situasjonen, følg følgende deling av aFamilyToday Health .

Faktisk, når barn er 2-3 år, begynner de å motstå de fleste grønnsaker. Hvis mor lager grønnsaker til et måltid, skyver babyen tallerkenen til side. Men hvis du legger grønnsaker til babyens favorittretter eller presenterer dem på en morsom måte, vil kanskje babyen din prøve. Her er noen nyttige tips for å hjelpe mødre med å behandle babyens "late" grønnsakspising.

1. Ikke tving det

Ikke tving barnet ditt til å spise grønnsaker eller mat han ikke liker. Roping og tvang vil få babyen til å spise dårlig og lett føre til anoreksi. I stedet for å tvinge, vennligst oppmuntre babyen din til å spise mindre og velge i henhold til hans/hennes preferanser. Hvis babyen din nekter å spise, ikke bli sint. I tillegg bør mødre også regelmessig lage en rekke nye grønnsaker for å skape en følelse av nysgjerrighet for babyen.

2. Snacking med grønnsaker

Du kan kutte rotgrønnsaker i terninger som gulrøtter, tomater..., koke dem til de er myke og deretter blande dem med fete, fete sauser som majones, peanøttsmør osv. for å lage snacks til babyen din. Ingen baby kan motstå denne retten. Imidlertid er denne maten lett for babyen din å kvele, så du bør passe på når babyen spiser.

3. Kombiner grønnsaker med babyens favorittmat

Mamma, legg til grønnsaker i noen av rettene som barna ofte elsker som juice, brus, pasta, gryteretter, sauser, paier... Du kan tilsette noen smaker som smør, hvitløk for å overdøve smaken av grønnsakene.

4. Design til morsomme bilder

Noen ganger vil babyen din kjede seg med måltider. Derfor vil det å lage morsomme former stimulere babyens appetitt. Bruk verktøy til å kutte blomster, stjerner, dyr... for å forme løkene. Du kan prøve å lage et søtt smørbrødansikt ved å bruke oliven for øynene, tomater for ørene, gulrøtter til nesen og paprika til barten. Eller rett og slett, du kutter grønnsaker i små biter og ordner dem vakkert på en tallerken for å danne en fargerik rett.

5. Server med saus

Barn elsker ofte retter med sauser. Derfor kan du kutte grønnsaker og la babyen dyppe dem med forskjellige sauser som peanøttsmør, yoghurt, ost... Til å begynne med vil babyen nekte, men etter hvert vil han like det.

6. Spill spill med grønnsaker

Babyen din prøver å spise en tallerken med makaroni med ost, men du tar med ham en tallerken med brokkoli, noe som vil gjøre ham opprørt. Men hvis moren lar babyen spille et spill og i det spillet spiller babyen rollen som Triceratops dinosaur, må spise mye grønne grønnsaker for å beseire tyrannosauren, vil grønnsakene bli mye mer attraktive. Å assosiere mat med ting babyen din liker vil få ham til å glemme smaken av grønnsaker. I tillegg vil det å gi interessante navn gjøre grønnsaksretten mindre kjedelig.

7. Ta med babyen din for å kjøpe grønnsaker

Etter skolen, ta med barnet ditt for å kjøpe grønnsaker og la ham velge grønnsakene han liker. Babyen din kan velge en knallrød tomat, en zucchini eller en aubergine og be deg om å tilberede retter laget med disse grønnsakene. Hvis det er mulig, tren hagearbeid og lær henne hvordan hun dyrker favorittgrønnsakene sine.

8. La babyen lage mat sammen

Barn i denne alderen er ofte veldig kreative. Så, hvis mulig, la barnet ditt delta i tilberedning av grønnsaker. Du kan be barnet ditt om å plukke opp grønnsaker, vaske knollene, og under bearbeidingsprosessen kan du foreslå dem å prøve.

9. Belønninger

Skap et insentiv for å presse babyen din til å spise grønnsaker som å love henne at du vil gi henne sjokolade eller en dessert hun elsker. Dette vil oppmuntre babyen til å spise alle grønnsakene sine. Fortell barnet ditt at hvis han ikke spiser raskt, vil han ikke få dessert.

10. Vær et eksempel for barnet ditt

Hvis foreldre er late til å spise grønnsaker, vil barna også være late til å spise grønnsaker. Så sett et eksempel for babyen din. Hvis du vil at barnet ditt skal spise mye grønnsaker, bør foreldre spise mye grønnsaker og alltid late som de er veldig deilige grønnsaker.

Foruten de ovennevnte tiltakene, er utholdenhet en av de viktigste tingene. Hvis barnet ditt nekter å spise grønnsaker i dag, vil du fortsette å lage grønnsaker i morgen. En dag vil din utholdenhet lønne seg.