Barn som spiser etter deres behov i stedet for å bli tvunget er faktoren som hjelper dem med å danne passende og disiplinerte matvaner og unngå fedme. Følgende merknader vil hjelpe deg å mate babyen din på forespørsel på en rimelig måte.
Mengden mat et barn spiser er en primær bekymring for foreldre. De fleste foreldre føler at barna spiser mindre enn de trenger. Småbarn lærer fortsatt om verden rundt seg, og matvaner er en av tingene de trenger å lære. Å tvinge barn til å spise ved et uhell vil føre til at de danner en dårlig vane i fremtiden. Å mate etter behov er den beste måten du kan hjelpe babyen din på.
Sultnivået til hvert barn er ikke det samme. Noen barn er i stand til å bestemme sitt eget sultnivå, mens andre ikke kan. Dette ligner på å nå utviklingsmilepæler hos spedbarn. Noen babyer kan krype fra 6-7 måneder, andre kan krype ved 8-9 måneder, andre kan ikke krype, men kan gå.
På samme måte vil hvert barn reagere forskjellig på ny mat, og enda viktigere, barn trenger å kjenne sultnivået og lære å spise i henhold til deres behov. Hvis du tvinger barnet ditt til å spise mye, kan du avbryte denne prosessen og barnet vil utvikle en vane med å overspise fra en tidlig alder. Dette vil føre til fedme. Ideelt sett bør du gjenkjenne tegnene til barn gjennom deres uttrykk når de spiser.
Når babyer er sultne: Babyer og småbarn oppfører seg ofte som gråter, åpner munnen, putter skjeer i munnen osv.
Når de er mette: Barn vil ha symptomer som å spise veldig sakte, bevege hodet bort fra maten, lukke munnen, slippe mat, leke med matrester...
Her er noen tegn på hvordan babyer og småbarn har det når de spiser. Mange foreldre tvinger barna til å spise mer selv om de allerede viser tegn på at de er mette. Dette er en dårlig praksis som du bør slutte umiddelbart.
Unngå å «forhandle» med barnet ditt: Når barnet ditt kaster mat han ikke liker, kan du prøve å forhandle med ham ved å bestikke gaver. Dette er ingen god vane, fordi det får barn til å tro at næringsrik mat er en straff og at belønningen (dessert eller godteri) er bedre enn dette. Ikke forhandle med barn. Tilby barnet ditt denne maten, kanskje bare en liten mengde. Selvfølgelig kan du oppmuntre barnet ditt til å spise en rekke andre matvarer.
Spis måltider med familien minst en gang om dagen: Småbarn, små barn imiterer ofte, lærer av voksne. Så når du er hjemme, skap en komfortabel plass for barnet ditt. Dette gjelder også mat. Forbered et sted for barnet ditt ved middagsbordet og ta med sunn mat som frukt og grønnsaker til måltidene. Dette oppmuntrer barn til å spise mer sunn mat i tidlig alder og hjelper dem å utvikle en positiv holdning til disse matvarene. Dette er nok utgangspunktet for å danne gode vaner.
Unngå godteri eller chips: Ikke gi barnet ditt godteri, chips eller brus. Disse matvarene gir ingen næringsstoffer til barnet. Ikke nok med det, det dreper også "appetitten". Og enda viktigere, det gir unødvendig mye kalorier og salt inn i barnets kropp. Dette kan forårsake en rekke farlige sykdommer som hjertesykdom og diabetes i senere voksen alder .
Unngå å se på TV mens de spiser: Noen foreldre har en vane med å la barna se på TV og videoer mens de spiser. Du bør bryte denne vanen så raskt som mulig. Å se på TV mens de spiser kan få barn til å gå opp i vekt.
Med disse måtene kan du hjelpe barnet ditt med å danne noen gode matvaner fra en tidlig alder. Det kan være vanskelig i starten, men disse vil lønne seg i fremtiden ettersom barnet ditt spiser etter behov.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
