Blodtrykk er den grunnleggende parameteren som gjenspeiler helsetilstand. Regelmessig måling av blodtrykket er svært nødvendig for å overvåke helsen din nøye, spesielt når du kan måle blodtrykket fullstendig hjemme. Men vet du når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket? La oss finne ut av den følgende artikkelen.
Sunt er gull. Derfor, jo mer vi forstår farene ved blodtrykkssykdom samt vet tidspunktet på dagen for å måle blodtrykket, jo mer kan hver enkelt av oss beskytte vår generelle helse.
Hva er blodtrykk?
I kroppen vår skaper sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til blodårene blodtrykket . Med andre ord er blodtrykket et mål på kraften blodet utøver på arterieveggene når blodet strømmer gjennom dem.
Enheten som brukes til å måle blodtrykket er millimeter kvikksølv (mmHg). Når vi måler blodtrykk, spesielt med en elektronisk enhet, vil vi se resultatene uttrykt i to tall, kalt systolisk (maksimalt blodtrykk) og diastolisk (minimum) blodtrykk.
Blodtrykk er den grunnleggende parameteren som gjenspeiler helsetilstand.
Som en indikator som gjenspeiler den dynamiske likevekten av fysiologiske prosesser i kroppen, vil ikke blodtrykket alltid være stabilt ved å holde samme indeks, men det vil endre seg avhengig av aktivitet, følelse, eksponering eller helsestatus til enhver tid. Det betyr at selv ting som å endre stilling, holdning, drikke kaffe eller røyke, være emosjonell ... også kan føre til at blodtrykket stiger unormalt.
Blodtrykket er normalt høyere om morgenen og lavere om kvelden. Tidene når vi sover dypest er den laveste toppen (SBP/DBP mmHg < 120="" og/eller=""><>
Derimot har det høyeste antallet blodtrykk mange forskjellige topper, som når du har bekymringer, stress, ... Men da vil kroppen tilpasse seg likevektstilstanden. Hvis kroppen ikke har denne evnen, er blodtrykket alltid høyt/lavt, så er dette en reell medisinsk tilstand.
Hva er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket?
" Når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket ?" er en sak av stor bekymring. Som nevnt ovenfor svinger blodtrykket ofte, så du må vite når du skal måle blodtrykket slik at den mest nøyaktige overvåkingen er når blodtrykket er høyt/lavt eller normalt. Ikke glem å registrere blodtrykksavlesningene i dagboken for helseovervåking i hjemmet for å unngå forvirring.
"Når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket?" er en sak av stor bekymring.
Spesialister anbefaler at hjemmeblodtrykksmåling gjøres om morgenen når du først våkner og før du står opp av sengen. Hvis du er pålagt å overvåke blodtrykket flere ganger om dagen, bør du velge å måle det til faste tider, lett å huske og enkelt å sammenligne.
Måling av blodtrykk hjemme er nødvendig og sikrere, mer selvsikker når du vet hvordan du måler blodtrykket hjemme nøyaktig , bruk den indeksen til å diagnostisere hypertensjon og overvåke behandling på lang sikt. Fordi pasienter kommer til klinikken eller sykehuset, har blodtrykksmålingene en tendens til å være høyere enn de som er målt hjemme.
Omvendt, hvis hjemmeblodtrykksavlesningene er høyere enn de som ble målt på klinikken, kan maskert hypertensjon mistenkes. Dette er ekstremt farlig fordi det er lett å gå glipp av diagnosen, utsatt for komplikasjoner ved plutselig høyt blodtrykk.
I begge tilfeller var løsningen å måle Holter-blodtrykket ved å feste en monitor til overarmen og registrere blodtrykket hvert 30. minutt til 1 time i 24 timer. De returnerte blodtrykkssvingningene i løpet av dagen vil tillate legen din å bestemme blodtrykket ditt mer nøyaktig.
Legg merke til når du måler blodtrykk
Måling av blodtrykk bør gjøres etter at kroppen har vært uthvilt i minst 3-5 minutter, ikke snakk under målingen.
Du kan sitte eller ligge når du måler blodtrykket, bare velg en komfortabel stilling og vær oppmerksom på å plassere monitoren på overarmen eller på håndleddet på samme nivå som hjertet.
Hvis du sitter, må du sitte på en stol med ryggstøtte, legge hendene på bordet, hvis du ligger ned, ligg på ryggen, hendene ned til kroppen.
Blodtrykksmåling bør gjøres etter hvile i minst 3-5 minutter
Unngå å bruke klær som er for trange, noe som vil føre til at blodtrykksmålingen øker kunstig. Det er best å ta tre påfølgende målinger, med ett minutts mellomrom, og gjennomsnitt mellom de to siste målingene. Mål begge armene samtidig og velg hånden med høyere blodtrykk.
Absolutt ikke mål blodtrykket når:
Hvordan lese blodtrykksmålinger
Avhengig av alderen til hver person, vil blodtrykket være forskjellig. Både høyt og lavt blodtrykk er farlig for pasienter, så det er ekstremt viktig å kjenne til blodtrykksavlesningene og sikre grensene for proaktivt å unngå risiko forårsaket av blodtrykkssykdommer.
Hos voksne er en normal blodtrykksavlesning når de systoliske og diastoliske blodtrykksavlesningene er mindre enn 120/80 mmHg. Men for å fastslå hva som er normalt blodtrykk i hver alder, må det i tillegg til de to ovennevnte tallene innenfor de tillatte grensene også baseres på avstanden mellom de to indeksene.
Regelmessig trening hjelper deg med å holde blodtrykket stabilt.
Blodtrykksmålinger som anses som normale er delt inn i tre kategorier:
Dessuten, for å finne ut hva som er høyt og lavt blodtrykk, kan du referere til følgende parametere:
aFamilyToday Health - Ernæring er en viktig faktor for å beskytte og forbedre helsen til gravide kvinner og deres ufødte babyer. Så er det bra for gravide å spise grapefrukt?
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
aFamilyToday Health -Gravide mødre trenger å lære informasjon og hvordan de bruker magesyrerelaterte midler på riktig måte for å begrense andre mulige helseproblemer.
Å ha otitis, otitis externa, otitis media er komplikasjoner forårsaket av vannkopper som vokser i øret, og dette er også en vanlig komplikasjon hos vannkoppepasienter.
Siden puberteten begynner hudormer å dukke opp på noens neseområde og kan ikke forsvinne selv etter å ha nådd en alder av 30 - 40. Hvis du er plaget av deres vedvarende klamring. Bruk umiddelbart måtene å behandle hudormer på nesen i denne artikkelen!
De fleste har hørt uttrykket HIV/AIDS og grusomhetene ved denne sykdommen. Men det er mange mennesker som ikke kjenner igjen symptomene på sent stadium av HIV. Så la oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog!
Hva er effekten av sæd med bitter smak? Den følgende artikkelen vil forklare i detalj hvorfor sæd har en bitter smak, samt løsninger for å unngå å påvirke sex.
Valg av mat og bruk under laryngitt hjelper også pasienter med å redusere symptomene raskt. Så når du har laryngitt hva du skal spise og hva du skal spise for å bli bedre raskt er det du bør vite. Fordi disse matvarene ikke bare bidrar til å forbedre symptomene, men hjelper også pasienter med å øke motstanden.
Elektriske brannskader oppstår når en elektrisk strøm går gjennom kroppen eller klærne som potensielt kan forårsake brann. Elektrisitet omdannes til varme i kroppen, og forårsaker termiske forbrenninger. Så hvordan behandle elektriske brannskader? Hva bør man huske på under behandlingen?
Ved skjoldbruskkjertelrelaterte sykdommer er Basedows struma den vanligste sykdommen, den mest kompliserte behandlingen. Hvis den ikke behandles, kan sykdommen føre til alvorlige komplikasjoner som kan føre til hjertesvikt, skjoldbruskkjertelsmerter og til og med død. Hva forårsaker Graves sykdom?
Varm sommer er en ideell tid for virus og bakterier å vokse og spre seg, noe som forårsaker farlige smittsomme sykdommer, spesielt for barn. Så hva er de vanlige sykdommene som ofte dukker opp på sommerdager og hvordan kan man forebygge dem?
Allergier mot vann er sjeldne, men ikke uhørt. Hvert år øker antallet personer med sykdommen, noe som får mange til å stille spørsmålet: Hva er vannallergi? Manifestasjoner som? Hva er behandlingen? Følg artikkelen vår.
Kosthold spiller en svært viktig rolle i behandlingen av allergier. Så når du har en allergi, er det bra eller dårlig å drikke kokosvann? Se artikkelen nedenfor for å finne det mest nøyaktige svaret.
