Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Topp 6 enkle, men effektive måter å lindre menstruasjonssmerter
En vanlig menstruasjonssyklus er et tegn på at en kvinnes reproduktive helse er i god form. Men når det kommer til menstruasjon, gjør smertene i nedre del av magen, ryggsmerter, tetthet i brystet, ... raseri mange kvinner ukomfortable, noe som påvirker kvinners helse og levevaner.
For å gjøre menstruasjonsdagene lettere og ikke lenger skumle, prøv å bruke noen av midlene for å redusere magesmerter under perioden i den følgende artikkelen.
Hvorfor har du menssmerter?
Dysmenoré er en vanlig tilstand når kvinner når sin måned. Graden av magesmerter hos hver kvinne er forskjellig, men det hele påvirker livet og arbeidet betydelig. Menstruasjon hver måned oppstår når en kvinnes egg ikke har blitt vellykket befruktet av sædceller. På dette tidspunktet endres kvinnelige kjønnshormoner, noe som fører til at slimhinnen i livmoren faller ut og presses ut for å forberede dannelsen av en ny slimhinne for den nye syklusen.
Menstruasjonsblødning er når slimhinnen skrelles av, blodtrykksaktiviteten er relatert til en rekke andre organfunksjoner som eggstokkene, skjeden, livmoren, brystene, det indre nervesystemet, .. Når livmoren trekker seg sammen, vil det forårsake noe smerte i nedre del av magen, også kjent som dysmenoré.
Dysmenoré er en vanlig tilstand når kvinner når sin måned
Hvordan lindre menstruasjonssmerter effektivt og enkelt
Dysmenoré er vanligvis ledsaget av smerter i rygg eller øvre ben, som oppstår før eller under menstruasjonssyklusen. Noen av tiltakene nedenfor vil hjelpe deg med å redusere menstruasjonssmerter og stoppe symptomene før mensen.
Skånsom magemassasje
Når menstruasjonssmerter dukker opp, bør du forsiktig massere og rotere i nedre del av magen for å ha den mest tydelige smertelindrende effekten. Når de masseres riktig, vil stramme magemuskler slappes av, noe som reduserer plutselige livmorsammentrekninger.
Drikk varm ingefærte
Ingefær er en varm medisinsk urt mye brukt i tradisjonell medisin. Takket være de varmende egenskapene til ingefær kan den bidra til å varme opp kroppen og forbedre blodsirkulasjonen. For å bruke ingefær til å lindre menstruasjonssmerter, kan du brygge ingefær til varm te eller dunke fersk ingefær og påføre den på nedre del av magen. Hvis kvinner har magesmerter, bør de ikke drikke, i stedet bruke kanelpulver eller gurkemeie for å unngå halsbrann eller diaré.
Varm ingefærte gir trøst til kvinner når det er på tide å menstruere
Varm nedre del av magen
Kalde temperaturer vil gjøre lavere magesmerter verre fordi det forårsaker unormale livmorsammentrekninger, dårlig blodsirkulasjon. Hvis kroppen er kald, i tillegg til menstruasjonssmerter, må en kvinne også møte en berørt reproduktiv helsetilstand. Derfor, før eller under menstruasjon bør bruke varme pakker for å varme opp magen eller varmtvannsflasker, spesialiserte plaster.
Bruk av Thien Thanh multi-purpose ispose vil bidra til å lindre menstruasjonssmerter. Posen bruker svært lite strøm, varmer kroppen veldig godt og sparer kostnader for brukeren. I motsetning til noen andre pakker på markedet, er Thien Thanh- pakker valgt av kvinner takket være en rekke funksjoner som:
- Løsningen i posen er en varmebevarende løsning, påvirker ikke helsen, holder på varmen i lang tid, ca 5-6 timer før den er varm.
- Posens evne til å utvide seg på grunn av varme er svært liten, så det er svært sjelden at posen sveller når den kobles til for å varme posen.
- Overflaten på posen er designet med godt materiale, som sikrer at løsningen ikke lekker ut.
- Posen har muligheten til å automatisk slå av varmen, noe som sikrer god drift.
Foruten varm kompress, bør kvinner også bade med varmt vann, unngå trekk for å regulere kropp, blodsirkulasjon og redusere menstruasjonssmerter.
Se flere hot pack- produkter .
Thien Thanh multifunksjons ispose tar godt vare på helsen din
Sov tidlig og få nok søvn
Når det kommer til menstruasjon, kvinners hormoner endres uberegnelig pluss medfølgende ubehagelige symptomer som ryggsmerter, tetthet i brystet, smerter i nedre del av magen, ... vil påvirke en kvinnes liv og helse kvinne. Under menstruasjon bør kvinner legge seg tidlig, ligge i fosterstilling for å slappe av magemusklene, regulere blod og hormoner, slik at menstruasjonssmerter og andre symptomer lindres.
Følg et sunt kosthold
For å forhindre menstruasjonssmerter, fremme helse og eliminere andre ubehagelige symptomer, spiller riktig kosthold en svært viktig rolle. Under menstruasjon bør kvinner tilsette mat rik på vitamin B1, B6, vitamin E , sink, fettsyrer, magnesium, ... for å øke motstanden, redusere muskelspenninger som forårsaker menstruasjonssmerter.
I løpet av denne tiden, bør begrense bruken av kald mat, bør spise nøysom, lite fett, legge til fiber til bra for magen. Takket være det forbedres også symptomene på fordøyelsessykdommer forårsaket av menstruasjon. I tillegg bør stimulerende drikke eller salt mat også begrenses i det daglige kostholdet. Hvis kroppen laster inn en stor mengde koffein i kroppen, vil det gjøre menstruasjonssyklusen uberegnelig, smertene kan bli verre. I stedet bør du drikke rikelig med varmt vann eller fruktjuice i perioden før og under menstruasjonssyklusen.
Bruk smertestillende midler
Hvis smertene er sterke, for mye å bære, påvirker daglige aktiviteter eller arbeid, kan smertestillende midler brukes for å redusere menstruasjonssmerter raskt, men det må brukes under ledelse av legen. Ikke bruk eller misbruk stoffet vilkårlig for mye fordi det kan forårsake farlige bivirkninger for kroppen.
Bruk smertestillende midler som anvist av legen din
Med metodene for å redusere menstruasjonssmerter som aFamilyToday-bloggen delte ovenfor, kan du gjøre det når du har magesmerter før eller på menstruasjonsdagen. Metodene ovenfor bidrar ikke bare til å redusere smerte i nedre del av magen effektivt, men forbedrer også reproduktiv helse, og hjelper kvinner med å holde seg friske.
Tips for å redusere månedlige menstruasjonssmerter
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
5 ekstremt nyttige måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Hva er menstruasjonssmerter?
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
Fører det til infertilitet å ta medisiner for menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Hva skal man gjøre med menstruasjonssmerter – vet du det?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
Kurer gotu kola virkelig menstruasjonssmerter?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
FAQ: Hva skal jeg drikke når menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Hva er menstruasjonssmerter som brukne ribbein? Hvordan kurere?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 - Hva bør noteres i perimenopause?
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Dysmenoré hos barn i puberteten
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré hva skal jeg gjøre for å lindre smerten?
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Hvordan overvinne menstruasjonssmerter, men lite blødning
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Hva er normale menstruasjonssmerter?
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Hvilke tips har du mot menstruasjonssmerter?
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
Hvorfor på rødt lys-dagen har jeg menstruasjonssmerter og vil ut?
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Årsaker til menstruasjonssmerter som gjør deg ulykkelig
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Svar: Påvirker menstruasjonssmerter fruktbarheten?
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Hemmeligheten til å behandle menstruasjonssmerter er veldig bra å drikke gurkemeiestivelse
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Hva er Williams syndrom? Årsaker, symptomer og behandling
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Hva du skal spise for å drepe HP-bakterier: Ikke overse disse 5 matvarene
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Skille riktig mellom malaria og denguefeber?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 - Behandling av enkelte mage- og spiserørsproblemer
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Hvor lenge varer HIV?
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Svar på spørsmålet: Har kvinner som føder for andre gang en episiotomi eller ikke?
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Hvordan oppbevare blodsukkermåleren for langtidsbruk
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.