Tips for å forebygge kardiovaskulær sykdom hos menn bør vite

Hjerte- og karsykdommer kan forårsake høy risiko for plutselig død hvis den ikke behandles raskt. Derfor bør menn mestre tipsene for å forebygge hjerte- og karsykdommer hos menn

Hjerte- og karsykdommer kan forårsake høy risiko for plutselig død hvis den ikke behandles raskt. Derfor bør menn mestre tipsene for å forebygge hjerte- og karsykdommer hos menn nedenfor.

1. Andelen menn med kardiovaskulær sykdom hos menn er nest etter kreft 

Hvordan forebygge kardiovaskulær sykdom hos menn

Frem til i dag er hjerte- og karsykdommer en global bekymring, og har mange konsekvenser i livet. I følge statistikk dør hvert år over 17 millioner mennesker over hele verden av denne sykdommen. Spesielt er dødeligheten blant menn av hjerte- og karsykdommer nest etter kreft.

Spesielt er koronarsykdom en av de vanlige kardiovaskulære sykdommene som menn ofte møter. Ikke bare i middelaldrende 40+, men selv unge mennesker har en tendens til å være høyere på grunn av vanen med mye alkohol, tobakk, sentralstimulerende midler, alkohol eller mindre trening, fedme, ....

Derfor skjer trenden med foryngende hjerte- og karsykdommer hos menn mer og mer og antallet pasienter med hjerte- og karsykdommer hos menn øker mer og mer. Hver dag i Australia får mer enn 90 menn et hjerteinfarkt, og en av dem dør. I USA er dette tallet ikke mindre, og gjennomsnittlig antall mennesker i året er opptil 300 000 mennesker.

Så hva kan gjøres for å redusere risikoen for denne farlige sykdommen? La oss lære hvordan du kan forebygge hjerte- og karsykdommer hos menn i artikkelen nedenfor for bedre å forstå.

2. Tips for å forebygge hjerte- og karsykdommer hos menn 

Tips for å forebygge kardiovaskulær sykdom hos menn bør vite

Tips for å forebygge hjerte- og karsykdommer hos menn

Det er mange måter å forebygge kardiovaskulær sykdom hos menn på . Men for å virkelig få gode resultater, må du bruke noen enkle tips nedenfor:

  • Spis mer jordbær og blåbær

Å spise mye jordbær og blåbær hver dag, vil risikoen for hjerteinfarkt hos menn ikke bare reduseres, men kroppen vil være mer energisk å leve.

  • Trene regelmessig

Å trene hver dag vil hjelpe kroppen å styrke motstanden og kontrollere vekten bedre. Å unngå at kroppen er stillesittende vil føre til at overflødig fett samler seg i lang tid, noe som fører til fedme og økt risiko for hjerte- og karsykdommer. Sett derfor av minst 45 minutter om dagen til å trene.

  • Spis mer frokostblandinger

Kornblandinger er en av de essensielle matvarene for å forhindre hjerte- og karsykdommer hos menn veldig godt. Samtidig støtter de også bein. Derfor bør du tildele et vitenskapelig kosthold med frokostblandinger.

  • Tilskudd av funksjonell mat som er bra for menns hjerte

Momoga for menn  er et av de beste orale kosttilskuddene for hjertet og bidrar til å redusere blodfett og begrense åreforkalkning (spesielt koronararterier). Hjerte-tonic for menn laget i Danmark.

Momo for menn - beskytt menns hjerte

Med noen av tipsene ovenfor, bare ved å jobbe hardt, vil du effektivt forhindre hjerte- og karsykdommer hos menn . Prøv å kombinere det med noen andre tips som å smile mye, holde motet oppe, spise sjokolade, trene yoga osv. for å forsterke effekten.

Cao Tor


Leave a Comment

Er hvitt brød bra for babyens helse?

Er hvitt brød bra for babyens helse?

aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.

Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?

Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?

aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.

Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn

Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn

aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?

Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.

19 uker

19 uker

Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 19 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!

Forebygging av borreliose hos barn for å unngå farlige komplikasjoner

Forebygging av borreliose hos barn for å unngå farlige komplikasjoner

Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.

Medfødt hjertesykdom hos barn: hva foreldre trenger å vite

Medfødt hjertesykdom hos barn: hva foreldre trenger å vite

aFamilyToday Health: Medfødt hjertesykdom hos barn har lav forekomst, men kan forårsake alvorlige konsekvenser hvis den ikke behandles umiddelbart.

Hva trenger du å vite når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold?

Hva trenger du å vite når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold?

Du har tenkt å gi barnet ditt et vegetarisk kosthold fra en ung alder. Så hvordan bør du starte og hva bør du huske på? Vennligst se aFamilyToday Health.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.