Graviditet er en hellig og lykkelig reise for en gravid mor. Enhver kvinne vil at denne prosessen skal være jevn og fullstendig. Tilskudd av DHA for gravide er en svært viktig jobb, å støtte utviklingen av fosterhjernen og babyens syn er også bedre.
Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut spesifikt rollen til DHA i helsen til gravide kvinner og de rike kildene til DHA for gravide gjennom artikkelen nedenfor.
Betydningen av DHA for gravide kvinners helse
DHA har en svært viktig rolle som er uunnværlig for utviklingen av spedbarn, barn og voksne. DHA er et akronym for Docosahexaenoic Acid, som er en type umettede fettsyrer som tilhører gruppen av Omega-3 fettsyrer. DHA er en fettsyre som kroppen vår ikke kan syntetisere, så vi må få den gjennom vårt daglige kosthold eller gjennom piller.
Dessuten kan kroppen omdanne ALA til DHA/EPA når det er nok enzymer. Effekten er imidlertid ganske lav og ikke alle har nok ALA-enzym til å konvertere til DHA.
DHA spiller en ekstremt viktig rolle i helsen til gravide kvinner og fostre:
Ifølge noen eksperter bør gravide kvinner øke inntaket av matvarer som inneholder DHA under graviditet og mens de ammer. Med de ovennevnte rollene til DHA, vil gravide kvinner vite viktigheten av matvarer som inneholder DHA, og dermed forbedre tilskuddet for at fosteret skal utvikle seg sunt når det gjelder helse, intelligens og immunsystem.
DHA spiller en svært viktig rolle som er uunnværlig for utviklingen av spedbarn
DHA-rik mat for gravide
Å supplere DHA gjennom daglig mat er den enkleste måten gravide kvinner enkelt kan gjøre. Noen matvarer liker
Matvarer som inneholder mye DHA gravide mødre kan referere til
Merknader ved tilskudd av DHA for gravide kvinner
DHA-tilskudd under graviditet er viktig da det bidrar til en sunn graviditet. Fordi menneskekroppen ikke kan syntetisere DHA på egen hånd, må gravide kvinner supplere den med daglig mat. Merk at du bør velge fersk, ren og klar mat for å sikre absolutt sikkerhet for gravide kvinner når de spiser.
I tillegg, når gravide mødre velger en metode for å supplere DHA gjennom orale tabletter eller DHA-tilskudd for gravide, er det nødvendig å konsultere en lege før du tar for å sikre at det ikke påvirker fosteret og svangerskapet finner sted.. Sunnest, tryggest.
Når du bruker DHA-tabletter, må gravide konsultere lege før de tar
Forhåpentligvis med maten som inneholder DHA som artikkelen ovenfor har nevnt, kan gravide mødre lettere supplere mengden DHA for både mor og baby for å utvikle seg sunne. Graviditet er den lykkeligste reisen til en gravid mor, så det er nødvendig å nyte gleden fullt ut, ta vare på fosteret og forberede seg godt til å vente på dagen når babyen blir født.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoren. Så langsom fosterpuls under fødselen er unormal?
aFamilyToday Health - Å sikre fysisk og mental stabilitet vil hjelpe deg komfortabelt å komme tilbake til jobb etter fødsel uten frykt for helseproblemer forårsaket av press.
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.
Reisen til fødselen av babyer er ekstremt fascinerende. La oss finne ut med aFamilyToday Health hvordan en engel kommer til denne nye verdenen!
Omtrent 9 av 10 kvinner river perineum under fødsel. Skadeomfanget vil variere, men kan i verste fall være permanent nerveskade eller urininkontinens.
På slutten av svangerskapet bør du være oppmerksom på 10 lett gjenkjennelige tegn på forestående fødsel, slik at du best mulig kan forberede deg på å ønske babyen din velkommen!
Under svangerskapet er det mange ting å passe på. Der planlegging av fødsel av gravide mødre er svært nødvendig. Hvordan sette opp? Vennligst ta en titt!
I tilfelle den gravide moren ikke kan gå i fødsel naturlig eller graviditeten er over forfallsdatoen, vil legen bruke induksjonsmetoden for å gjøre moren rund og firkantet.
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
aFamilyToday Health - En episiotomi er ikke like bra som en naturlig fødsel. Her er noen tips for å unngå vaginal riving uten episiotomi.
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
aFamilyToday Health - I dag er prematur fødsel ikke et uvanlig problem i svangerskapet, med alvorlige konsekvenser. Gravide kvinner trenger kunnskap om dette problemet.
Etter en episiotomi må du ta vare på perineal-stinget nøye for å unngå problemer som festing, poking... For bedre pleie må du vite flere måter å redusere smerte på og hvordan du raskt kan helbrede perineal-sting.
aFamilyToday Health - Tredje trimester er det viktigste. Å trene disse milde øvelsene de siste tre månedene vil hjelpe deg med å føde en rund mor og en firkantet baby
Noen gravide føder veldig raskt, men mange har lang fødsel, noe som gjør fødselsprosessen vanskeligere. Hvorfor er det slik?
aFamilyToday Health - Mange kvinner ønsker å bli mor, men vet fortsatt ikke hva som er den mest passende alderen for å føde.
aFamilyToday Health - De følgende delingene vil hjelpe deg å ha den sikreste og mest komfortable sovestillingen under graviditeten
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
