Svar: Bør pasienter med svulmende skiver gå?

Hvis det oppdages tidlig, kan svulmende plater behandles definitivt. I tillegg kan riktig treningsmetode også bidra til å forbedre symptomene forårsaket av sykdommen. Så hvis du skulle gå med en svulmende skive, la oss følge den delte artikkelen nedenfor for å finne svaret på dette spørsmålet.

Turgåing er en enkel treningsform som kan bidra til å forbedre helsen din. For pasienter med svulmende skiver bør imidlertid visse prinsipper følges ved bruk av denne treningsmetoden for å oppnå best effekt.

Hva du trenger å vite om svulmende skivesykdom

Hva er svulmende skivesykdom?

En svulmende skive er en tilstand der skiven på baksiden av ryggraden buler eller buler utover, deformerer området og får indre strukturer til å briste. Dette er en mild form for skiveprolaps fordi nucleus pulposus fortsatt er inne i den fibrøse kapselen og ikke er eksentrisk. Når nucleus pulposus avviker fra den sentrale posisjonen vil pasienten få en diskusprolaps.

Hva er svulmende skivesykdom? Bør pasienter med svulmende skiver gå?

Hvorfor buler plater?

Utbulende plater kan oppstå av følgende årsaker:

• Folk som passerer 40 år, vil kroppen begynne å gå inn i den degenerative prosessen, skivene svekkes også gradvis og blir mer sprø. Sammenlignet med forrige stadium vil også skiven bli grovere og grovere, den fibrøse kapselen i det ytre laget påvirkes også, slik at slimkjernen i det indre laget vil svelle.
• Skader på ryggraden av en eller annen grunn kan også forårsake en svulmende skive.
• Folk som ofte må engasjere seg i tungt manuelt arbeid har en svært høy risiko for svulmende skivesykdom.
• Arbeidsstillinger som legger press på skivene i lang tid eller vaner som å sove med en pute høyt, lytte til telefonen ved å trykke øret mot skulderen i lang tid kan alle forårsake svulmende skivesykdom.
• Overdreven vektøkning fra overvekt kan legge mye press på skivene. Over tid fører det til at kapselen svekkes og at nucleus pulposus inne i skiven hovner opp.
• Personer født i familier med en historie med svulmende skiver har høyere risiko enn befolkningen generelt.

Symptomer på diskutbuling

En svulmende plate kan være vanskelig å identifisere med det blotte øye, så pass på disse symptomene:

• Symptomer på korsryggen inkluderer muskelsvakhet, nummenhet og prikking i ett eller begge bena, vansker med å gå, økte reflekser i ett eller begge bena, som i noen tilfeller kan føre til kramper, problemer med å kontrollere avføringen og, hos noen mennesker, lammelser fra fra livet og ned.
• Symptomer i nakkesøylen som nummenhet, smerte, prikking i skulderbladet eller nakken, smerte starter vanligvis på et tidspunkt og sprer seg deretter til overarmen, underarmen, fingrene, smertefull hevelse i det svulmende skiveområdet, Smertene kan avta med hvile. Hvis tilstanden er alvorlig, kan du føle deg svimmel, svimmel eller svimmel.

Disse symptomene er bare antydende, for å vite nøyaktig om det er en svulmende plate eller ikke, må du gjøre noen tester som CT-skanning, MR-skanning ...

Hvis du har en svulmende skive eller ikke, må du oppsøke lege og ta noen tester

Bør pasienter med svulmende skiver gå?

I følge leger er turgåing en passende treningsform for personer med ryggmargsproblemer, inkludert svulmende skiver fordi det kan gi pasientens kropp følgende store fordeler:

Hjelper blodsirkulasjonen

Mange pasienter tror ofte at det å begrense bevegelsen er det riktige å gjøre når de lider av leddsmerter . Dette er imidlertid virkelig skadelig for pasientens helse. Når det er lite fysisk aktivitet, trekker de små blodårene som gir næring til ryggraden lett seg sammen, noe som reduserer strømmen av røde blodlegemer til dette området. Regelmessig gange kan hjelpe pasienter med å begrense dette problemet og forbedre sirkulasjonen i hele kroppen.

Hjelper med å eliminere giftstoffer som har akkumulert i lang tid

I prosessen med muskelutvidelse kan det produseres noen fysiologiske giftstoffer, som vil samle seg under huden i lang tid og påvirke bein og ledd negativt. Regelmessig gange kan hjelpe pasienter med å forhindre dette fenomenet og hjelpe kroppen med å øke fleksibiliteten og fleksibiliteten.

Slapp av de berørte musklene

Å gå påvirker muskler og ledd i korsryggen, hoftene og bena, og hjelper dem til å strekke seg og slappe av maksimalt etter timer med slitsomt kontorarbeid.

Hva bør pasienter med svulmende skiver være oppmerksomme på når de går?

Selv om spørsmålet om en svulmende skive skal gå ikke besvares av legen, betyr det ikke at pasienten komfortabelt kan gå uten oppmerksomhet. Skiveskader kan lett bli verre hvis du trener ukritisk og kraftig. Her er noen ting du bør huske på når du går med en svulmende skive:

Start med kortvarige gåøvelser

Å gå over lengre perioder kan påvirke pasientens rygg og ben negativt. Eksperter anbefaler at personer med svulmende skiver starter med korte gåøvelser, omtrent 15 til 20 minutter om dagen. Pasienter kan gradvis øke fra 5 til 10 minutter per uke etter hvert som kroppen blir vant til intensiteten til denne øvelsen.

Personer med svulmende skiver bør starte med kortvarige gangøvelser

Gåstilling

Mange har for vane å krøke ryggen og gå på to rader, men dette er faktisk ikke gode stillinger for ryggraden. Når du går, anbefaler eksperter pasienter å holde ryggen rett, se fremover, slappe av i skuldrene, heve brystet, tærne vinkelrett på leggene. Hvis du føler smerte i ryggen mens du går, fortell legen din med en gang for å diagnostisere årsaken.

Velg de riktige gåskoene

Sportssko er en integrert del av å gå. Å bruke godtsittende sko kan hjelpe pasienter med å redusere trykket på føttene og forhindre unødvendige skader. I tillegg bør pasientene velge klær som er behagelige, elastiske og absorberer svette godt.

Forhåpentligvis, med den nyttige informasjonen samlet i denne artikkelen, har leserne delvis fjernet bekymringene rundt emnet svulmende plater om de skulle gå eller ikke . I tillegg til å øke trening og sport, trenger pasienter med svulmende skiver effektiv behandling for å stoppe sykdommen tidlig og unngå komplikasjoner.