Sure drikker kan skade tenner permanent

Hvis du regelmessig inntar sure drikker som appelsiner, sitroner og andre sure juicer og drikker, risikerer du skadet emalje og permanent skadde tenner.

Sukkerholdige drikker sies ofte å være dårlige for tennene, mens sure drikker og sur mat også forårsaker noen skader på brukernes tenner. Derfor er det nødvendig å bedre forstå naturen og årsakene til at de påvirker munnhelsen negativt.

Sure drikker og deres dårlige effekter på tennene

Sure drikker er veldig populære og er foretrukket av mange mennesker, brukt regelmessig. Men den forkjærligheten kan være skadelig for tennene. Surheten til drikkevarer bestemmes ofte basert på mengden syre som finnes i dem, enten fra appelsiner, mandariner eller andre typer tilsetningsstoffer.

pH-verdien til en drink gjenspeiler også dette surhetsnivået. Hvor mye pH som potensielt vil være skadelig for tennene er imidlertid et spørsmål. Hvis pH < 7="" then="" will="" see="" as="" yes="" calculate="" acid,="" or="" most="" set="" must= "" below="" level="" this="" then="" new="" yes="" can="" assert="" bestemme="" that="" type="" map="" drink="" that="" yes="" harm="" for="" tenner,

Emalje er det ytterste laget som dekker tennene, og hjelper tennene til å motstå midlene som kommer i kontakt med tennene. Sure drikker kan angripe dette emaljelaget, svekke emaljen og forårsake tannråte over tid. Derfor er det nødvendig å lage en vane med å ta vare på tennene nøye hver dag fordi ødeleggelsen av tannemaljen og tannerosjonen når den oppstår vil vare evig.

Emalje bidrar til å beskytte tennene mot skadelige stoffer

Tannemalje er ikke en levende celle og kan ikke regenerere seg selv som andre typer celler i kroppen, for eksempel hudceller. Hvis du ikke tar vare på tennene dine ordentlig, vil du oppleve en rekke tilstander som tannpine, tenner som er følsomme for varme/kulde/luft..., misfarging av tenner, økt risiko for tannråte, tannabscess eller indre tannbrudd, alvorlige tilfeller. På dette tidspunktet må tennene pleies intensivt med teknikker som fyllinger, rotfyllinger, tanntrekking...

I dag finnes det mange typer sure drikker, som alle kan påvirke brukerens munnhelse, og til og med sunne hverdagsdrikker som fruktjuice kan ha en dårlig effekt på tennene. Derfor, for å bestemme typen sur drikke, må man stole på listen over ingredienser, tilsetningsstoffer og oppskrifter som utgjør den drikken. Spesielt er det viktig å huske at selv sukkerfrie drikker regnes som sure drikker. Karbonater øker surheten i drikker, så kullsyreholdige drikker på grunn av kullsyre er også skadelige for tennene dine i det lange løp.

Her er noen vanlige sure drikker som vi bør begrense: Kaffe, te (både varm og kald), kullsyreholdig vann, alkoholholdige drikker (spesielt vin), juice, spesielt de med høyt innhold av appelsiner eller mandariner, drikker brukt i sport og trening , brus og brus inkludert sukkerfri brus.

Måter å beskytte tennene mot sure drikker

Et råd når du bruker sure drikker er å bruke dem med måte for å beskytte sunne tenner. Emaljen kan ikke gjenopprettes, men spytt i munnhulen kan opprettholde det beskyttende ytterste tannlaget. Spytt gjør jobben med å fordøye mat og stimulere mer spyttproduksjon kan være den beste måten å bekjempe tannråte.

Eventuelt surt vann kan forårsake tannslitasje over tid. Jo mer sure drikker du inntar, jo flere tenner vil bli ødelagt.

Sure drikker er dårlige for tennene dine

Derfor er det å unngå sure drikker den eneste måten å forhindre tannskader på. Vi kan imidlertid bruke noen måter å redusere denne tilstanden selv når vi bruker sure drikker, som er:

• Faktisk risikerer folk som har for vane å drikke juice og holde den i munnen lenge før de svelger tannemaljen på grunn av syrer. Hvis du konstant nipper til eller holder disse drinkene i munnen før du svelger, øker sjansen for tannråte.
• Bruk med måte: Bruk kun sure drikker i spesifikke tilfeller for å begrense mengden syre som kommer inn i kroppen fra disse drikkene.
• Gurgle med vann: Vann fra springen eller flasker kan vaske syreavleiringer ut av munnen fra å drikke sure drikker.
• Bruk et sugerør: Et sugerør kan bidra til å presse sure drikker ned i halsen, men det vil ikke helt forhindre tannerosjon.
• Ikke pusser tennene umiddelbart etter å ha drukket: Etter å ha drukket sure drikker bør du vente en kort stund før du pusser tennene for å gi spytt tid til å styrke emaljen.
• Tygg sukkerfri tyggegummi: Denne metoden bidrar også til å stimulere spyttproduksjonen for å beskytte tannemaljen.
• Puss tennene to ganger om dagen, i 2 minutter hver gang for å forhindre tannråte og plakk.
• Du bør også bruke tanntråd en gang om dagen for å rense mellom tennene.
• Hvis du har noen bekymringer om munnhelsen din, vennligst kontakt tannlegen din.

Foreslå matvarer som er bra for tennene

Du kan referere til noen av følgende munnbeskyttelsesmat:

• Yoghurt: Dette er en gruppe matvarer rike på kalsium og vitaminer som er bra for munnhelsen.Du kan kombinere yoghurt med noen grønnsaker. Spis helst usøtet yoghurt.
• Eple: Dette er en mat rik på vitaminer og lite sukker, så det er veldig bra for tennene.
• Gulrøtter: Denne grønnsaken inneholder mange stoffer som vitamin A , vitamin B6, høy i fiber og lite fett, så den er veldig bra for munn- og kroppshelsen. Gulrøtter kan brukes i mange forskjellige retter.
• Selleri: Rik på vitamin C og antioksidanter, denne grønnsaken er flott for å bekjempe betennelser og fremme tannkjøtthelsen, og du kan tilberede deilige retter på mange forskjellige måter.
• Fisk: Dette er en mat rik på vitamin D, kalsium, protein og ulike mineraler, spesielt omega-3, som også bidrar til å redusere risikoen for tannkjøttsykdom.
• Vann: Du bør drikke 1,5 - 2 liter vann per dag for å beskytte den generelle helsen, spesielt munnhelsen. Vanen med å drikke filtrert vann bidrar til å forhindre de negative effektene av syrer i drinker.

Trenger å gjenkjenne maten som er skadelig og gunstig for tennene

Totalt sett er det ingen måte å fullstendig forhindre emaljeerosjon og tannråte fra sure drikker . Så den beste måten å opprettholde god munnhelse på er å danne sunne vaner, unngå å drikke vann eller innta sur mat.