Sunn livsstil etter kreft

Etter vellykket behandling av kreft, må pasienter føre en sunn, riktig livsstil for å forhindre at kreften vokser ut igjen. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære om en sunn livsstil etter kreft. 

Vitenskapelig forskning viser at livsstilen bestemmer helsetilstanden til hver person. Etter å ha blitt behandlet for en ondartet kreft, påvirker en aktiv og sunn livsstil mer eller mindre raskt gjenopprettingen av helsen hos pasientene. Og gjennom denne artikkelen vil aFamilyToday Blog gi deg kunnskapen til å lede en sunn livsstil etter kreft. 

Helseproblemer etter kreft

Å skape en sunn livsstil er veldig nødvendig

Kreft er en svært vanskelig sykdom å behandle. Folk lever godt. Kreft betyr ikke slutten på alle sykdommer. Det er mennesker som etter vellykket behandling av kreft har kroniske helseproblemer. andre, for eksempel:

• Under behandling på grunn av å gi for mye næringsstoffer, bli overvektig eller overvektig.
• Pasienter og kardiovaskulære problemer som kongestiv hjertesvikt .
• Fordi det er liten mulighet til å trene, er det lett å forårsake osteoporose eller brudd hos pasienten.
• Høyt blodtrykk, økt kolesterol i blodet.
• Tarmproblemer, muligens diabetes.

Hva skal man gjøre etter kreftbehandling?

Å ta vare på kostholdet ditt er veldig viktig 

Ernæring er svært nødvendig etter vellykket behandling av kreft.Hvis det er en rimelig og riktig livsstil, er tilbakefallsraten av denne sykdommen svært lav. Her er noen tips for å forbedre helsen din og føre en riktig livsstil etter kreftbehandling:

• Prioriter inntak av matvarer som er gunstig for pasientens helse.
• Spis et fyldig og riktig måltid om dagen, spis tre hovedmåltider, bør supplere med riktig mellommåltid.
• Etter behandling er det nødvendig å besøke regelmessig og søke råd fra en spesialist.
• Daglig boliglånsmobilisering er et veldig sunt element, men jo mer fungerer det på en trygg og effektiv måte.
• Begrens bruken eller bør ikke bruke sentralstimulerende midler som tobakk, alkohol.

Faktorer som utgjør en sunn livsstil etter kreft

Trene regelmessig

Om kreften kommer tilbake eller ikke er noe mange pasienter bryr seg om, men vitenskapelig forskning viser at dersom personen du trener opp til å ha en aktiv og fornuftig livsstil, kan du raskt forhindre tilbakefall av kreft så vel som sekundær kreft. Så for å ha en sunn livsstil etter bokstaven vi trenger å gjøre?

Spis sunne stoffer

Faktoren som avgjør om en persons helse er sunn eller svak er ernæring. Pasienter med et fornuftig kosthold er ofte friske etter behandling, sunt kosthold bidrar til å redusere sannsynligheten for hjertesykdom, høyt blodtrykk, fedme, diabetes hos post-kreftpasienter. 

Etter kreftbehandling foretrekker pasienter ofte å bruke vegetarisk mat, dvs. grønnsaker, mat fra planter. I tillegg er det også nødvendig å supplere protein fra kjøtt og meieriprodukter. 

Regelmessig fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er en svært viktig del av menneskelivet, spesielt etter kreftbehandling. Hvis vi ser nøye etter, kan vi se at trening gir mennesker mange fordeler, spesielt bidrar til å forbedre helsen:

• Å gå tidlig om morgenen hjelper pasienter med å redusere angst og tretthet i kroppen.
• Å praktisere milde øvelser kan bidra til å forbedre pasientens helse og kardiovaskulære status.
• Regelmessig trening bidrar til å opprettholde en sunn vekt og øker muskelstyrken og utholdenheten.
• Folk som trener ukentlig trening trener folk til å bli mer selvdisiplinerte og mer opptatt av egen helse.

Tildel driftstid på en rimelig dag

Vanligvis blir pasienter etter kreftbehandling ofte rådet av doktor Khuyen om at de bør hvile og trene mindre kraftig. Hvil her betyr å spise riktig og være fysisk aktiv.

Våkn opp tidlig om morgenen klokken 05.00 for å trene og bør ta et solbad for å fylle opp kroppen med vitamin D. Etter trening tar det noen minutter å hvile, deretter dusje og spise Om morgenen, akkurat nok, så ikke spis for mett, men sørg likevel for næringsstoffene i måltidet. Resten av dagen Ta en pause fra husvaskfylket med lette gjøremål.

Noen legetips for en sunn livsstil

Vær oppmerksom på legens råd

Hvorfor er prosessen med kreftbehandling, enten du spør selskapet eller ikke, råd fra legen er ekstremt viktig, her er noen tips fra eksperter om sunn livsstil etter kreftbehandling:

• Ta jevnlig kontakt med fylket for undersøkelse slik at legen kan forstå din helsetilstand eller oppdage tegn på tilbakefall og håndtere det raskt.
• Det skal ikke være noen følelser av stress, angst eller depresjon fordi entusiasmen kan komme tilbake, noe som bremser restitusjonen din og påvirker helsen i stor grad.
• Spis en full og rimelig måte å opprettholde en sunn vekt for kroppen, verken fett eller underernært .
• Stimulerende midler som tobakk, alkohol og vanedannende stoffer er de første faktorene som fører til gjentakelse av farlige kreftformer.
• Beskytt deg selv mot faktorene som forårsaker sykdom.
• Etter behandlingen anbefales det at pasientene fører en behagelig, letthjertet livsstil.

Ovenfor er noe nyttig informasjon om sunn livsstil etter kreftbehandling som vår aFamilyToday-blogg har gitt. Forhåpentligvis med informasjonen ovenfor, vil du ha kunnskapen til å praktisere en sunn livsstil for deg selv.