Vi kan se snorking og apné hos mange mennesker. Men forstår du virkelig snorking og apné? Hva venter du på uten å bli med oss for å finne ut gjennom denne artikkelen.
Snorking og apné forstås som et syndrom med en karakteristisk lidelse relatert til en rekke luftveissykdommer. Vi kan fange dette syndromet i alle aldre, spesielt middelaldrende mennesker, mennesker med dårlige levevaner. Så vet du om snorking og apné? Bli med i apotekets blogg aFamilyToday for å lære mer detaljer.
Hvorfor lider så mange mennesker av snorking og søvnapné?
Vet du om snorking og apné?
Normalt under søvn inhalerer vi en viss mengde luft. Denne luften kommer inn i nesen eller munnen, går ned til lungene og puster ut spontant og stille. Hvis svelget er innsnevret, påvirker volumet av luft som pustes inn gjennom det innsnevrede området av de øvre luftveiene det omkringliggende vevet, og forårsaker vibrasjoner som produserer den karakteristiske lyden som er kjent som "snorking."
Snorking høres ut som hvesing eller heshet og kommer fra et trangt område som nesen, munnen eller halsen. Som et resultat har personer som snorker innsnevring av luftveiene mens de sover eller har en øvre luftveisinfeksjon . Hvis den som snorker går inn i en dypere søvntilstand, vil alt vev og muskler rundt halsen som er helt avslappet slappe av, noe som fører til at de allerede trange luftveiene blir smalere eller til og med blokkeres, noe som resulterer i at snorking og søvnapné varer i 10-20 sekunder. Derfor er søvnapné en alvorlig form for luftveisobstruksjon som vanligvis begynner med snorking etterfulgt av korte episoder med apné.
Tegn på snorking og apné
Hva er tegn på snorking og apné?
Vanlige tegn på søvnapné er høy snorking under søvn, episoder med nattlig apné, gispe etter pusten etterfulgt av kortpustethet, gisping på slutten av apnéen og våkne om natten med kvelende følelse. Disse apnéene kan gjenkjennes av personer som sover sammen. Over tid blir snorkingen hyppigere og høyere. Pasienter vet ofte ikke at de har søvnproblemer eller alvorlige helseproblemer, og er i faresonen for hjerneaneurismer .
Men ikke alle som snorker har søvnapné. Andre vanlige symptomer på søvnapné er overdreven søvnighet på dagtid, og pasienter kan døse på jobb eller til og med mens de kjører bil. Det er også andre manifestasjoner av søvnapné, som kan manifestere seg som morgenhodepine, hukommelsessvikt, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, depresjon, humørsvingninger, vannlating natt mange ganger, tørr nakke etter oppvåkning...
Noen effekter av snorking og apné
Barn som snorker har ofte problemer med å sovne og kan ha søvnapné, noe som hindrer dem i å sove dypt, reduserer søvnkvaliteten, gjør at de alltid føler seg slitne fordi hjernen ikke er helt uthvilt. Derfor forstyrrer snorking også hjernebølger, forårsaker hukommelsessvikt, mental tretthet, konsentrasjonsvansker, dårlig læringseffektivitet og fører lett til cerebral parese . I tillegg vil barns snorking også påvirke ansiktsformen, fordi barn ofte åpner munnen for å puste mens de sover.
For voksne er den største risikoen for snorking søvnapné. Med søvnapné kommer ikke luft inn i lungene for å utveksle oksygen, noe som fører til oksygenmangel i hele kroppen, noe som påvirker blodårer som hjerte, lunger, nyrer, bukspyttkjertel og hjerne, og forstyrrer søvnen. Pasienten sover dårlig, søvnløshet . Lett å våkne midt på natten gjør at hjernen ikke får nok hvile etter en dag med aktivitet. Hvis denne lidelsen varer i lang tid, vil pasienten føle seg trøtt, sløv, vanskelig å konsentrere seg om arbeidet, til og med ikke sove i løpet av dagen, og kvaliteten på arbeidet vil også reduseres. Over tid kan pasienten oppleve hukommelsestap, nedsatt fleksibilitet, mental ustabilitet, depresjon ...
I tillegg, når pusten stopper, er mengden oksygen som tilføres hjernen ikke nok, hyppige søvnforstyrrelser kan føre til økt blodtrykk, rask puls. Takykardi, hjerteinfarkt, hodepine, nedsatt sexlyst og hjerneslag er høyere enn normalt. Hvis søvnapné varer i 10 sekunder eller mer, kan det noen ganger føre til et verste tilfelle, plutselig død.
Noen metoder for å overvinne snorking og apné
Hvordan overvinne snorking og apné.
Bli med på aFamilyToday-bloggen for å umiddelbart få noen måter å overvinne snorking og apné på.
Bloggen aFamilyToday har nettopp gitt deg kunnskap relatert til snorking og apné . Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg med noen nyttige ting for å gjøre livet ditt mer meningsfylt.
Bløtlegg føttene før du sover med urter, varmt vann regnes som en folketerapi som støtter behandlingen av mange sykdommer, fremmer blodsirkulasjonen, reduserer tretthet, stress,... La oss utforske fordelene med aFamilyToday med aFamilyToday-bloggen. Bløtlegg føttene i varme vann!
Noen av de følgende snorketipsene er ikke bare svært effektive, men også veldig enkle å implementere, og hjelper deg å bli kvitt snorking på kort tid. Snorking er
Sovepiller forstås som medisinske urter som kan forårsake døsighet, hjelpe pasienter til å sovne lettere og sove bedre. Det finnes også noen sovemedisiner som også virker beroligende og hjelper til med å slappe av nerver, redusere angst og stress. Så hvor mye koster sovemedisiner? Hva bør jeg være oppmerksom på når jeg bruker?
Metoden for søvntrening for barn som bruker Ferber-metoden har vært brukt i flere tiår. Dette er en metode for å hjelpe barn med å sovne på egenhånd uten at foreldrene trøster dem.
En kvalitetssøvn er søvn som sikrer vitenskapelig tid. Så hvor effektiv er den vitenskapelige måten å beregne søvntiden nøyaktig på?
Snorking gjør både den «lidende eieren» og menneskene rundt ham ukomfortable. Bruk umiddelbart 7 effektive måter å behandle snorking på, den beste etter, sikker på å lykkes.
Søvnforstyrrelser er en ganske vanlig tilstand, mange bekymrer seg for at det kan påvirke deres helse og søvnkvalitet så vel som de rundt dem. La oss finne ut av det sammen!
Snorking hos barn ser ut til å være veldig normalt, men noen ganger har det potensielle helsefarer. Så snorking hos barn er ikke en sykdom uten behandling.
Det er noen veldig gode og lett tilgjengelige matvarer for å behandle irriterende snorking. Prøv 10 sunne matvarer for å redusere snorkesymptomer når du sover, foreslått av aFamilyToday-bloggen rett nedenfor.
Å drømme er en uønsket tilstand fordi det direkte påvirker livskvaliteten. Lær tips for å hjelpe deg raskt å forbedre søvnkvaliteten hjemme og opprettholde mental årvåkenhet i ditt daglige arbeid i artikkelen nedenfor!
Nesten alle har opplevd mareritt. Vanlige drømmer kan imidlertid advare om mange farlige tegn for helsen din. Så hvorfor sove eller drømme? La oss finne ut av det sammen!
Napping er en vane for mange mennesker, både barn og voksne. Lurtiden er vanligvis 10 - 90 minutter etter lunsjtid. Så er det bra å sove? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog her.
Vi kan se snorking og apné hos mange mennesker. Men forstår du virkelig snorking og apné? Hva venter du på uten å bli med oss for å finne ut gjennom denne artikkelen.
Følelsen av å falle mens du sover er ikke uvanlig. Mange studier viser til og med at mer enn 90 % av mennesker opplever denne følelsen minst én gang i livet. Så hva er følelsen av å miste ben som å falle mens du sover?
Å snakke mens du sover er en ganske vanlig tilstand, mange mennesker kan ikke la være å bekymre seg fordi det kan påvirke deres helse og søvnkvalitet og de rundt dem. Faktisk er det å drømme mens du sover et normalt fenomen, du kan bruke noen enkle måter å begrense denne situasjonen.
Pseudo-søvnløshet Parasomni er en søvnforstyrrelse som kan forårsake unormal atferd og bevegelser under søvn. Disse inkluderer å snakke tull, søvngjengeri, tanngnissing, mareritt, sengevæting og mange andre fenomener.
Hva er tegn på en sykdom når du plutselig våkner fra søvnen? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut det i artikkelen nedenfor!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
