Bitter gresskar, også kjent som bitter melon, er en grønnsak med en karakteristisk bitter smak. Derfor er det mange som ikke liker å spise denne grønnsaken, men de er faktisk veldig bra for helsa. La oss lære om fordelene med bitter melon for kroppen gjennom følgende artikkel.
Har du noen gang hørt uttrykket "bitter medisin kurerer sykdom"? Denne setningen viser at god medisin er veldig bitter, den er vanskelig å drikke, men når vi overvinner den, kommer vi oss raskt. Tilsvarende er bitter melon med sin karakteristiske smak også en dyrebar mat med mange gode bruksområder.
Helsemessige fordeler av bitter melon
Bitter gresskar med sin karakteristiske bitre smak har mange helsemessige fordeler
Kjøl deg ned på varme sommerdager
Bitter melon inneholder mye vann, omtrent 90 % av vekten. Personer med feber kan spise bitter melonsuppe for å lindre forkjølelse, kjøle ned kroppen og styrke motstanden.
Avgifte kroppen
Bitter melon inneholder mange naturlige antibiotika, så den har evnen til å ødelegge giftige patogener. Du kan bruke tynne skiver bitter melon til å gni forsiktig på varmeutslettet fra barnets byll, denne situasjonen vil raskt forbedre seg. De hjelper også med å fjerne giftstoffer i leveren, avgifte leveren ved å skille dem ut i urinen.
Støtte pasienter med diabetes
Bitter melon senker blodsukkeret for diabetikere takket være sin hemmende effekt på enzymer som er involvert i å bryte ned disakkarider, og monosakkarider hjelper kroppen til å absorbere sukker lettere. Studier i USA bekrefter også rollen til bitter melon i å reparere betaceller i bukspyttkjertelen, balansere blodsukkernivået.
I tillegg stimulerer den bitre smaken av bitter melon også tarmkanalen til å skille ut noen stoffer som hemmer sukkerabsorpsjonen, og reduserer pasientens postprandiale hyperglykemi. Dette bidrar til å redusere mengden glukose som absorberes i blodet, og støtter effektivt pasienter med type 2-diabetes.
Effektivt vekttap
I 100g bitter melon inneholder mye fiber og høye karbohydrater, og inneholder bare ca 16 kcal for å hjelpe oss til å føle oss mette lenger, redusere appetitten etter å ha spist. Dette hjelper oss også å gå ned i vekt effektivt.
Forskjønne huden og behandle akne
Bitter gresskar er rik på vitamin C og A, som er bra for hud og øyne
Denne grønnsaken er rik på vitamin C, A og sterke antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Så du kan bruke bitter melon hver uke for å behandle akne, forbedre mørke flekker på huden.
Hjelper med å ødelegge brystkreftceller
Eksperter fra Saint Louis University (USA) gjennomførte et forsøk med bitre melonekstrakter for å drepe brystkreftceller. Dette eksperimentet fant at det fantes et ekstrakt som bidro til å forhindre vekst og spredning av sykdommen, og dermed hadde god effekt i behandlingen av brystkreft.
Hjelp barn til å få lysere øyne
Bitter gresskar har en lysende effekt når de er rike på betakaroten, som er en forløper til vitamin A som bidrar til å holde øynene skarpe. Personer med rosa øye, konjunktivitt kan bruke bitter melon for å støtte øyesykdom.
For barn hjelper det å spise bitter melon også på øyehelsen, men det er viktig å være oppmerksom på doseringen. Eksperter anbefaler at hver dag bare spiser omtrent 200-300 g fersk bitter melon eller 30-60 g tørket bitter melon.
Medisinske retter for personer med nyrestein
Bitter melon bidrar til å redusere syren i urinen betydelig, og hjelper dermed til å løse opp de små nyresteinene i fragmenter som vil skilles ut gjennom vannlating. Derfor bruker personer med nyresteinssykdom ofte bitter melonjuice eller bitter melonte hver uke for å redusere den ubehagelige brennende smerten forårsaket av nyrestein.
Bivirkninger ved bruk av bitter melon må du være oppmerksom på
Stimulerende abort
Kvinner bør ikke bruke bitter melon under graviditet
Bitter melon inneholder mange ingredienser som ligner på menstruasjonsmedisiner, og bidrar til å regulere menstruasjonen mer jevnt. Men for gravide kvinner kan det å spise mye bitter melon forårsake livmormuskelspasmer og blødninger som fører til spontanabort eller for tidlig fødsel. Derfor anbefaler ernæringseksperter at gravide kvinner ikke bør spise bitter melon .
I tillegg påvirker de også fruktbarheten, fordi de inneholder ingredienser som stimulerer kroppen til å produsere for mye "kjærlighets"-hormon, og skaper skadelige giftstoffer i kroppen.
Påvirkning på barns helse
Narkotika som tas for mye vil være giftig, dette er veldig sant for bitter melon. Barn trenger bitter melon i kostholdet, men i små doser, hvis de spiser for mye, vil de samle mange giftige komponenter som er skadelige for helsen.
Koma, hemolytisk anemi, hypoglykemi
Når du spiser for mye bitter melon, vil mengden giftstoffer i denne grønnsaken påvirke funksjonen til enzymer, inkludert blodsukker. De vil føre til at blodsukkeret i kroppen synker raskt, forårsaker mangel på energi, forårsaker hjernekoma, magesmerter, hodepine og feber.
Så du bør være forsiktig når du bruker bitter melon, må bruke den riktig og i riktig dose. Det anbefales å koke (blanchere) bitter melon i kokende vann før bearbeiding og tilberedning for å minimere giftstoffer.
Mungbønner bidrar ikke bare til å forhindre hjertesykdom, diabetes, beinsykdom, men folk finner også mange fordeler med grønne bønner for kvinner under graviditet.
Mange synspunkter mener at mat med høyt fettinnhold er årsaken til mange farlige sykdommer som fedme, høyt kolesterol, hjertesykdom osv. Det finnes imidlertid fortsatt mat som er rik på fett.
Aloe vera har mange fordeler for helse, hud og hår. I tillegg vil du sikkert bli overrasket over fordelene med aloe nedenfor. Fra fortiden til
Safran er en urt kjent som det "røde gullet" i Østen, og gir mange store fordeler for helsen. Visste du at i tillegg til å drikke eller maskere, kan vi også bruke det som en ingrediens i våre daglige måltider?
Det unike kostholdet er hemmeligheten til å hjelpe kirsebærfolket med å opprettholde lang levetid. Blant det japanske kjøkkenet har natto (fermenterte soyabønner) vist seg å være effektiv for å forhindre blodfett og avgifte leveren.
Bitter gresskar, også kjent som bitter melon, er en grønnsak med en karakteristisk bitter smak. Derfor er det mange som ikke liker å spise denne grønnsaken, men de er faktisk veldig bra for helsa. La oss lære om fordelene med bitter melon for kroppen gjennom følgende artikkel.
Som en kjent rett for vietnamesere, tror mange fortsatt at poteter ikke bør spises for mye. Kanskje de må revurdere dette hvis
Søvnløshet kan føre til en rekke alvorlige helsekonsekvenser som fysisk svakhet, migrene, hukommelsestap... For å få en god søvn
I lang tid har honning ikke bare vært kjent for sin karakteristiske sødme, men også for sine mange helsemessige fordeler. Men drikker du honning riktig? La oss lære hvordan du drikker honning effektivt med Blog aFamilyToday i denne artikkelen!
Å kombinere hvitløk med honning kan gi mange uventede helsefordeler. For mer informasjon, inviter deg til å bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om effekten av å bløtlegge hvitløk med honning og hvordan du bruker blandingen effektivt gjennom artikkelen nedenfor.
Varmt vann blandet med ren honning hjelper ikke bare å gå ned i vekt effektivt, men gir også mange helsemessige fordeler. Her er noen grunner til hvorfor du bør drikke honning med varmt vann.
Å konsumere fiskeolje bidrar til å forbedre det kardiovaskulære systemet, forbedre hukommelsen... Det er fordi fordelene med fiskeolje er så store at vi alltid anbefales å spise dem hver dag. For tiden
Det er viktig å holde varmen, spesielt i den kalde årstiden. La oss se hvilke matvarer nær oss som kan bidra til å holde på varmen effektivt.
Avokado er kjent for å være en næringsrik frukt og bra for menneskers helse. Imidlertid kjenner du kanskje ikke alle de 6 fordelene med avokado nedenfor
Dragefrukt er en populær frukt som mange elsker. Med rikelig med næringsstoffer er det lett å finne mange helsemessige fordeler med dragefrukt. Når dragen frukt
Folk bruker ofte iskald lemonade for å slukke tørsten på varme sommerdager uten å vite at fordelene med å drikke sitronvann er mye mer enn det. Sitron er en frukt
Gurkemeie har lenge vært en verdifull medisinsk urt i innenlandske og utenlandske medisinske kretser. Dette er en allsidig plante som hjelper oss å forebygge mange vanlige sykdommer i dagliglivet. Gul gurkemeiestivelse er utvunnet fra gurkemeierot, har mange bruksområder i dagliglivet.
Jordbær brukes til å lage deilige og attraktive retter. Dessuten vil de helsemessige fordelene med jordbær sikkert overraske deg. Søt søt,
Gul klebrig risstivelse har den karakteristiske gule fargen til gurkemeiestivelse. Gylden gurkemeie er veldig gunstig for helsen og er en uunnværlig ingrediens i kvinners skjønnhetsoppskrifter. Bli med på enFamilyToday-blogg for å lære om gul klebrig ris!
Dette er sunn mat som du lett kan finne i kjøleskapet til noen med en sunn livsstil. Deilig, inneholder mange essensielle vitaminer, lett å absorbere
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
