Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Planen for passende kosttilskudd i henhold til hver periode for gravide kvinner
Under graviditet må gravide ha et komplett og balansert kosthold for å hjelpe fosteret med å utvikle seg omfattende. Kostholdet i de første 3 månedene, de midterste 3 månedene og de siste 3 månedene bør sikres, uansett om man avstår eller ikke er det temaet mange er mest opptatt av i dag.
Under graviditeten vil mors energi- og næringsbehov være høyere enn normalt for å møte graviditetsprosessen og gi næring til fosteret. Generelt vil en gravid kvinnes diett måtte møte 4 essensielle grupper av stoffer, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, fiber og mineraler.
Diett for gravide etter menstruasjon
1. I de første 3 månedene (første trimester)
I de første 3 månedene av svangerskapet har mange gravide ofte morgenkvalme og blir ofte kvalme når de ser mat. Imidlertid er dette stadiet da de fleste av embryoets viktige organer dannes, så vi må fortsatt sørge for et næringsrikt kosthold, øke mengden frukt, grønne grønnsaker ... i måltidet.
Hvis du ikke har tatt folsyre før du ble gravid, så snart du vet, bør du umiddelbart supplere med anbefalt dose på 400 mcg / dag. I tillegg må vi under graviditet også øke jern og kalsium for å unngå anemi og osteoporose, multivitaminer eller funksjonell mat kan brukes som supplement.
På dette stadiet er fosteret ekstremt følsomt for eksterne stoffer som bakterier, virus, sentralstimulerende midler, alkohol, narkotika, etc., så moren må avstå fra å bruke eller bli utsatt for disse stoffene, samtidig som den opprettholder et sunt kosthold under svangerskapet. Det er best å ta medisin de første 3 månedene for å følge legens anvisninger.
Riktig ernæring på hvert trinn bidrar til å komplettere mors ernæring og er bra for utviklingen av fosteret.
2. I de andre 3 månedene (andre trimester)
Det er en ganske hyggelig tid for gravide når du ikke lenger lider av morgenkvalme og spiser bedre. Fosteret på denne tiden har også sterkt utviklet beinsystemet, hjernen samt perfeksjonert funksjonene til organene. Så i tillegg til folsyre, jern og kalsium, bør du også legge til sink i en dose på 20 mg/dag for å unngå risikoen for at babyer blir født med lav fødselsvekt, svekkelse, fødselsskader osv .
Eksperter anbefaler at vi i tredje trimester bare trenger å øke dietten til ca 300-400 kcal / dag. Hvis du spiser for mye og går opp mye i vekt, vil det påvirke kroppsformen, øke risikoen for diabetes og svangerskapsforgiftning i svangerskapet for gravide.
3. I løpet av de siste 3 månedene (tredje trimester)
Denne perioden markerer en bemerkelsesverdig vekst i fostervekt. For best vektøkning må mødre være oppmerksomme på å øke kostholdet med ca 400 kcal/dag og samtidig tilføre vitamin C for å absorbere kalsium og jern bedre og unngå risiko for brudd på membraner og for tidlig fødsel. Dessuten, i løpet av de siste 3 månedene, på grunn av hormonelle endringer og det store fosteret som legger press på bekkenet og blæren, opplever mødre ofte forstoppelse og oppblåsthet.
For å forebygge bør gravide legge til mer fiber i sitt daglige kosthold samt begrense mat som er vanskelig å fordøye. Som du kan se, er spørsmålet om å sikre ernæring og nødvendige mineraler svært viktig under graviditet, i tillegg til daglige måltider, kan du også supplere gjennom funksjonell mat for å sikre .
Å spise mye grønne grønnsaker bidrar til å forhindre forstoppelse som ofte oppstår i de siste 3 månedene av svangerskapet.
Ernæringsløsninger for gravide - Nye nordiske multivitamintabletter
New Nordic Multivitamin er et produkt for å hjelpe mødre med å tilføre nok vitaminer og mineraler, bidra til å fremme helse, redusere tretthet samt støtte embryoutvikling, forhindre komplikasjoner eller risiko for spontanabort, ung fødsel. Multivitamin for gravida och ammande ble utviklet basert på behovene til gravide kvinner med mer enn 20 spesialiserte næringsstoffer, inkludert 13 vitaminer og 10 mineraler.
Takket være det kan du være helt trygg ved å vite at babyen din i livmoren får sunn næring med tilstrekkelige næringsstoffer. Produktet inkluderer gule tabletter og hvite tabletter, hver dagmødre må ta dosen på 3 tabletter fordelt som følger: 1 gul tablett med frokost og 2 hvite tabletter til middag. I tillegg til gravide kan kvinner som er i ferd med å bli gravide også bruke New Nordic Multivitamin tabletter for å forberede seg på en gunstigere svangerskapsperiode og unngå risiko for svak graviditet de første månedene.
Nye Nordic Multivitamin tabletter inkluderer 3 blisterpakninger, hver blister med 30 tabletter.
Produktene er produsert i henhold til avansert teknologi fra Sverige, spesielt produsenten New Nordic har mer enn 30 års erfaring med å bringe helseverdi til forbrukere. Produkter fra New Nordic oppnår også forpliktelsen til å være veganske, inneholder ingen meieriingredienser eller genmodifiserte ingredienser, ingen smaker, farger, konserveringsmidler og spesielt ikke testet på dyr.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?