Planen for passende kosttilskudd i henhold til hver periode for gravide kvinner

Under graviditet må gravide ha et komplett og balansert kosthold for å hjelpe fosteret med å utvikle seg omfattende. Kostholdet i de første 3 månedene, de midterste 3 månedene og de siste 3 månedene bør sikres, uansett om man avstår eller ikke er det temaet mange er mest opptatt av i dag.

Under graviditeten vil mors energi- og næringsbehov være høyere enn normalt for å møte graviditetsprosessen og gi næring til fosteret. Generelt vil en gravid kvinnes diett måtte møte 4 essensielle grupper av stoffer, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, fiber og mineraler.

Diett for gravide etter menstruasjon

1. I de første 3 månedene (første trimester)

I de første 3 månedene av svangerskapet har mange gravide ofte morgenkvalme og blir ofte kvalme når de ser mat. Imidlertid er dette stadiet da de fleste av embryoets viktige organer dannes, så vi må fortsatt sørge for et næringsrikt kosthold, øke mengden frukt, grønne grønnsaker ... i måltidet.

Hvis du ikke har tatt folsyre før du ble gravid, så snart du vet, bør du umiddelbart supplere med anbefalt dose på 400 mcg / dag. I tillegg må vi under graviditet også øke jern og kalsium for å unngå anemi og osteoporose, multivitaminer eller funksjonell mat kan brukes som supplement.

På dette stadiet er fosteret ekstremt følsomt for eksterne stoffer som bakterier, virus, sentralstimulerende midler, alkohol, narkotika, etc., så moren må avstå fra å bruke eller bli utsatt for disse stoffene, samtidig som den opprettholder et sunt kosthold under svangerskapet. Det er best å ta medisin de første 3 månedene for å følge legens anvisninger.

Riktig ernæring på hvert trinn bidrar til å komplettere mors ernæring og er bra for utviklingen av fosteret.

2. I de andre 3 månedene (andre trimester)

Det er en ganske hyggelig tid for gravide når du ikke lenger lider av morgenkvalme og spiser bedre. Fosteret på denne tiden har også sterkt utviklet beinsystemet, hjernen samt perfeksjonert funksjonene til organene. Så i tillegg til folsyre, jern og kalsium, bør du også legge til sink i en dose på 20 mg/dag for å unngå risikoen for at babyer blir født med lav fødselsvekt, svekkelse, fødselsskader osv .

Eksperter anbefaler at vi i tredje trimester bare trenger å øke dietten til ca 300-400 kcal / dag. Hvis du spiser for mye og går opp mye i vekt, vil det påvirke kroppsformen, øke risikoen for diabetes og svangerskapsforgiftning i svangerskapet for gravide.

3. I løpet av de siste 3 månedene (tredje trimester)

Denne perioden markerer en bemerkelsesverdig vekst i fostervekt. For best vektøkning må mødre være oppmerksomme på å øke kostholdet med ca 400 kcal/dag og samtidig tilføre vitamin C for å absorbere kalsium og jern bedre og unngå risiko for brudd på membraner og for tidlig fødsel. Dessuten, i løpet av de siste 3 månedene, på grunn av hormonelle endringer og det store fosteret som legger press på bekkenet og blæren, opplever mødre ofte forstoppelse og oppblåsthet.

For å forebygge bør gravide legge til mer fiber i sitt daglige kosthold samt begrense mat som er vanskelig å fordøye. Som du kan se, er spørsmålet om å sikre ernæring og nødvendige mineraler svært viktig under graviditet, i tillegg til daglige måltider, kan du også supplere gjennom funksjonell mat for å sikre .

Å spise mye grønne grønnsaker bidrar til å forhindre forstoppelse som ofte oppstår i de siste 3 månedene av svangerskapet.

Ernæringsløsninger for gravide - Nye nordiske multivitamintabletter

New Nordic Multivitamin er et produkt for å hjelpe mødre med å tilføre nok vitaminer og mineraler, bidra til å fremme helse, redusere tretthet samt støtte embryoutvikling, forhindre komplikasjoner eller risiko for spontanabort, ung fødsel. Multivitamin for gravida och ammande ble utviklet basert på behovene til gravide kvinner med mer enn 20 spesialiserte næringsstoffer, inkludert 13 vitaminer og 10 mineraler.

Takket være det kan du være helt trygg ved å vite at babyen din i livmoren får sunn næring med tilstrekkelige næringsstoffer. Produktet inkluderer gule tabletter og hvite tabletter, hver dagmødre må ta dosen på 3 tabletter fordelt som følger: 1 gul tablett med frokost og 2 hvite tabletter til middag. I tillegg til gravide kan kvinner som er i ferd med å bli gravide også bruke New Nordic Multivitamin tabletter for å forberede seg på en gunstigere svangerskapsperiode og unngå risiko for svak graviditet de første månedene.

Nye Nordic Multivitamin tabletter inkluderer 3 blisterpakninger, hver blister med 30 tabletter.

Produktene er produsert i henhold til avansert teknologi fra Sverige, spesielt produsenten New Nordic har mer enn 30 års erfaring med å bringe helseverdi til forbrukere. Produkter fra New Nordic oppnår også forpliktelsen til å være veganske, inneholder ingen meieriingredienser eller genmodifiserte ingredienser, ingen smaker, farger, konserveringsmidler og spesielt ikke testet på dyr.