Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Planen for passende kosttilskudd i henhold til hver periode for gravide kvinner
Under graviditet må gravide ha et komplett og balansert kosthold for å hjelpe fosteret med å utvikle seg omfattende. Kostholdet i de første 3 månedene, de midterste 3 månedene og de siste 3 månedene bør sikres, uansett om man avstår eller ikke er det temaet mange er mest opptatt av i dag.
Under graviditeten vil mors energi- og næringsbehov være høyere enn normalt for å møte graviditetsprosessen og gi næring til fosteret. Generelt vil en gravid kvinnes diett måtte møte 4 essensielle grupper av stoffer, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, fiber og mineraler.
Diett for gravide etter menstruasjon
1. I de første 3 månedene (første trimester)
I de første 3 månedene av svangerskapet har mange gravide ofte morgenkvalme og blir ofte kvalme når de ser mat. Imidlertid er dette stadiet da de fleste av embryoets viktige organer dannes, så vi må fortsatt sørge for et næringsrikt kosthold, øke mengden frukt, grønne grønnsaker ... i måltidet.
Hvis du ikke har tatt folsyre før du ble gravid, så snart du vet, bør du umiddelbart supplere med anbefalt dose på 400 mcg / dag. I tillegg må vi under graviditet også øke jern og kalsium for å unngå anemi og osteoporose, multivitaminer eller funksjonell mat kan brukes som supplement.
På dette stadiet er fosteret ekstremt følsomt for eksterne stoffer som bakterier, virus, sentralstimulerende midler, alkohol, narkotika, etc., så moren må avstå fra å bruke eller bli utsatt for disse stoffene, samtidig som den opprettholder et sunt kosthold under svangerskapet. Det er best å ta medisin de første 3 månedene for å følge legens anvisninger.
Riktig ernæring på hvert trinn bidrar til å komplettere mors ernæring og er bra for utviklingen av fosteret.
2. I de andre 3 månedene (andre trimester)
Det er en ganske hyggelig tid for gravide når du ikke lenger lider av morgenkvalme og spiser bedre. Fosteret på denne tiden har også sterkt utviklet beinsystemet, hjernen samt perfeksjonert funksjonene til organene. Så i tillegg til folsyre, jern og kalsium, bør du også legge til sink i en dose på 20 mg/dag for å unngå risikoen for at babyer blir født med lav fødselsvekt, svekkelse, fødselsskader osv .
Eksperter anbefaler at vi i tredje trimester bare trenger å øke dietten til ca 300-400 kcal / dag. Hvis du spiser for mye og går opp mye i vekt, vil det påvirke kroppsformen, øke risikoen for diabetes og svangerskapsforgiftning i svangerskapet for gravide.
3. I løpet av de siste 3 månedene (tredje trimester)
Denne perioden markerer en bemerkelsesverdig vekst i fostervekt. For best vektøkning må mødre være oppmerksomme på å øke kostholdet med ca 400 kcal/dag og samtidig tilføre vitamin C for å absorbere kalsium og jern bedre og unngå risiko for brudd på membraner og for tidlig fødsel. Dessuten, i løpet av de siste 3 månedene, på grunn av hormonelle endringer og det store fosteret som legger press på bekkenet og blæren, opplever mødre ofte forstoppelse og oppblåsthet.
For å forebygge bør gravide legge til mer fiber i sitt daglige kosthold samt begrense mat som er vanskelig å fordøye. Som du kan se, er spørsmålet om å sikre ernæring og nødvendige mineraler svært viktig under graviditet, i tillegg til daglige måltider, kan du også supplere gjennom funksjonell mat for å sikre .
Å spise mye grønne grønnsaker bidrar til å forhindre forstoppelse som ofte oppstår i de siste 3 månedene av svangerskapet.
Ernæringsløsninger for gravide - Nye nordiske multivitamintabletter
New Nordic Multivitamin er et produkt for å hjelpe mødre med å tilføre nok vitaminer og mineraler, bidra til å fremme helse, redusere tretthet samt støtte embryoutvikling, forhindre komplikasjoner eller risiko for spontanabort, ung fødsel. Multivitamin for gravida och ammande ble utviklet basert på behovene til gravide kvinner med mer enn 20 spesialiserte næringsstoffer, inkludert 13 vitaminer og 10 mineraler.
Takket være det kan du være helt trygg ved å vite at babyen din i livmoren får sunn næring med tilstrekkelige næringsstoffer. Produktet inkluderer gule tabletter og hvite tabletter, hver dagmødre må ta dosen på 3 tabletter fordelt som følger: 1 gul tablett med frokost og 2 hvite tabletter til middag. I tillegg til gravide kan kvinner som er i ferd med å bli gravide også bruke New Nordic Multivitamin tabletter for å forberede seg på en gunstigere svangerskapsperiode og unngå risiko for svak graviditet de første månedene.
Nye Nordic Multivitamin tabletter inkluderer 3 blisterpakninger, hver blister med 30 tabletter.
Produktene er produsert i henhold til avansert teknologi fra Sverige, spesielt produsenten New Nordic har mer enn 30 års erfaring med å bringe helseverdi til forbrukere. Produkter fra New Nordic oppnår også forpliktelsen til å være veganske, inneholder ingen meieriingredienser eller genmodifiserte ingredienser, ingen smaker, farger, konserveringsmidler og spesielt ikke testet på dyr.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?