Hvis du lurer på hva du skal ha på deg når du skal på pilates gym eller når du trener hjemme. Er pilatesmodellen den samme som trenings- eller yogaklær? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å oppdage flere mannlige og kvinnelige pilatesmodeller!
Sportsklær er alltid prioritert for kriterier som komfort, elastisitet i antrekket, stil, ... Så hvis du akkurat begynner å finne mer "motivasjon" for treningen din, vennligst Velg et virkelig flatterende treningsantrekk med det mest komfortable materialet, riktig antrekk vil gi deg mer spenning!
Pilates modell for kvinner
Når du øver med matten
Ryddige, velsittende klær egner seg best til pilatesøvelser. Pilates med matte krever fokus på kroppsjustering. Du må ha pene og enkle klær slik at instruktøren eller treneren enkelt kan se bevegelsene og justere riktig.
Pilatesklær må være komfortable, passe til kroppen
På den annen side må du passe på at klærne sitter godt, ikke for avslørende. Men ikke bare fordi pilatesklær krever enkle og pene, men du vil velge ubehagelige modeller når du trener øvelser for å redusere magefett , holde deg i form og tone kroppen din.
For tiden er det mange pilateskostymer som passer til dette prinsippet, samtidig som de er ganske trendy og nye. Gi deg selv litt tid til å utvikle din personlige stil når du begynner å trene pilates!
Pilates modell med reformer pilates treningsmaskin
Pilatesklærne for reformer pilates ligner på klærne du vanligvis vil ha på deg på timene med matte (tomme hender). Du bør sørge for at klærne virkelig sitter og er behagelige for kroppen.
Du må bevege deg raskere og mer med reformatoren enn du gjør med matten. Av den grunn må klærne dine være komfortable, uten å gi brukeren noe ubehag. De fleste reformer pilates treningsøkter krever at du bruker gripende sokker, som gir deg mer grep om føttene.
Detaljer som glidelåser, søte, søte spenner er ikke ideelle for maskinøvelser, og rotete detaljer i klær kan lett trekke oppmerksomhet og forstyrre klasserommet.
Du må også ta av alle smykker du har på deg. Hvis du har langt hår, må du binde dem pent.
Reformer pilates treningsklær ligner på matte treningsklær
BH-typen du skal bruke når du driver med pilates
Pilates er ikke en sport med høy effekt, men du bør fortsatt bruke en sports-BH. Velg selv en moteriktig sports-BH som får deg til å føle deg komfortabel og komfortabel under trening.
I utgangspunktet vil du ha to valg her: sports-BH med lav effekt eller spesifikke yoga BH. Uansett hvilken måte du velger, må du føle deg så komfortabel under treningen som mulig.
Pilates modell for menn
Som mange kvinner trenger også menn pilatesmodeller som passer godt når de trener. Herreklær er allsidige og moteriktige. Menn bør unngå klær som er for løse under trening.
Menn setter alltid komfort under trening først. Derfor vil en slim-fit T-skjorte gjøre dem komfortable mens de gjør vanskelige øvelser.
Pilatesklær for menn må være komfortable og komfortable
Spørsmål knyttet til klær når du trener pilates
Trenger du å bruke sokker når du driver med pilates?
Det er ikke obligatorisk at du bruker sokker under pilates-trening, men i noen treningssentre med reformer er sokker obligatorisk, så du bør lese treningssenterets innhold nøye. Sokkene hjelper deg med å øke friksjonen i bena, og hjelper deg å ikke skli når du trener vanskelige bevegelser når du utfører lange, tonede pilatesøvelser. Sokker gir også ekstra balanse når du beveger deg fra en posisjon til en annen.
Pilates sokker gjør det enkelt å bevege seg og utføre bevegelser når du trener
Hva er de beste pilates-sokkene?
Leter du etter de beste pilates-sokkene for deg selv? Selv om det er mange søkemotorer på nett i disse dager, må du sørge for at sokkemodellen du ser etter er av god kvalitet under trening. Her, la oss ta en titt på noen av de beste pilatessokkene med aFamilyToday Blog!
Sokker med fotputer for å øke friksjonen
Sokker med demping for å øke friksjonen er et godt valg for deg. Disse sokkene har PVC-armer, slik at du forblir sterk og støttet uansett hva du er på farten. Dessuten kommer de i mange vakre design og farger.
Sokker laget av strikket garn
Sokker laget av strikket garn vil ha god svetteabsorbering. Samtidig som hjelper deg å føle deg komfortabel og komfortabel under trening.
Er yoga- og pilatesmodeller det samme?
Du har kanskje lagt merke til at det er ganske mye overlapping mellom pilates og yogaklær . I utgangspunktet vil antrekket du har på deg være det samme. En av hovedforskjellene er at pilatesklær vil passe bedre enn vanlige yogaklær. Derfor må du forberede dine egne forskjellige klær når du trener på disse to fagene.
Pilatesklær krever bedre passform enn yogaklær
Er pilates og yogamatter det samme?
Selv om pilates og yogamatter har mye til felles hvis du ikke har sett nøye etter. Den mest åpenbare forskjellen er imidlertid at pilatesmatten er tykkere enn yogamatten. Denne forskjellen er ment å bidra til å sikre at grunnleggende øvelser som krøller ikke legger for mye press på ryggen og ryggraden. Du vil merke at pilatesmatter har mer demping enn yogamatter.
Artikkelen ovenfor er deling av enFamilyToday-blogg om pilatesmodeller for menn og kvinner. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen få mer nødvendig informasjon om hvordan du velger riktig pilatesklær for pilatesutstyr når du velger å trene øvelser med en reformer eller en matte!
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Svømming er en viktig livsferdighet for barn og en sport med helsemessige fordeler. La derfor babyen din lære å svømme tidlig, men ikke glem å sørge for sikkerhetsregler.
Graviditet kan til tider være stressende. Vennligst se følgende 10 måter å eliminere stress under graviditet!
Fysisk aktivitet hos barn kan virkelig bidra til å styrke immunforsvaret, forbedre hudens motstand og beskytte barn mot skadelige faktorer.
aFamilyToday Health - Kvinner før graviditet må holde kroppen frisk ved å trene før graviditet. La oss finne ut av det sammen.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
I tilfelle den gravide moren ikke kan gå i fødsel naturlig eller graviditeten er over forfallsdatoen, vil legen bruke induksjonsmetoden for å gjøre moren rund og firkantet.
Har du gått inn i siste fase av svangerskapet? La aFamilyToday Health lære noen tips for å hjelpe deg med å få en god natts søvn i disse dager.
13 ukers fosteret har hatt en viss utvikling. For å sikre helsen til både mor og baby, vennligst oppdater følgende nyttige informasjon umiddelbart.
aFamilyToday Health - I tillegg til arbeidspresset vil foreldre stresse mye når barnet ditt er masete. Her er 5 enkle tips for å hjelpe deg å slappe av når babyen din er masete.
aFamilyToday Health gir informasjon om maten barnet ditt bør spise og foreldrenes rolle i å utvikle en diett for å hjelpe dem å oppnå riktig vekt for dem.
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinner i første trimester for å hjelpe deg med å ha et godt helsegrunnlag under graviditet og barneoppdragelse.
aFamilyToday Health - Hvis du lurer på å trene etter keisersnitt for raskt å restituere og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikkelen.
Å dele om årsakene og måtene å redusere ryggsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe gravide kvinner med å redusere smerter i dette berørte området under fødselen.
aFamilyToday Health - Noen notater når gravide går på maskinen slik at treningen er trygg for både mor og baby, og denne aktiviteten hjelper også med å lette fødselen
Gravide kvinner bekymrer seg ofte under fødselen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjelpe gravide mødre med å forberede seg psykologisk og ha god helse når gravide går i fødsel.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 20 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Ved 25 uker av svangerskapet vil moren bli overrasket når hun legger merke til den "lille engelen" har perioder med hvile og årvåkenhet.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
