Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Alle kvinner vet hvor slitsomme menstruasjonssmerter er. I løpet av menstruasjonssyklusen forårsaker hormonelle endringer i kroppen symptomer som gjør deg ukomfortabel som: magesmerter, akne, ryggsmerter, tretthet, psykisk ustabilitet ... Hvordan overvinne denne situasjonen raskt?
Alle kvinner vet hvor slitsomme menstruasjonssmerter er. I løpet av menstruasjonssyklusen forårsaker hormonelle endringer i kroppen symptomer som gjør deg ukomfortabel som: magesmerter, akne, ryggsmerter, tretthet, psykisk ustabilitet ... Hvordan overvinne denne situasjonen raskt?
1. Kviser
Under menstruasjon skaper hormonforandringer i kroppen sterk aktivitet av talgkjertlene på huden, spesielt T-seksjonen i ansiktet ditt. Talgkjertler kombineres med bakterier utenfor miljøet for å danne akne, cystisk akne ...
Kviser under menstruasjon
Slik fikser du: I disse dager, minimer kontakt med smuss på kroppen. Før du legger deg bør du eksfoliere med et passende rensemiddel for huden din. Vær oppmerksom på ernæring, unngå sentralstimulerende midler og tilsett mat rik på vitaminer og mineraler.
Jenter om kvelden bør legge seg tidligere enn vanlig, ikke vær oppe til sent på kvelden.
2. Magesmerter, korsryggsmerter
Prostaglandinhormonforstyrrelser eller overproduksjon av dette hormonet vil forårsake sterke livmorsammentrekninger som fører til at du får magesmerter og korsryggsmerter. Menstruasjonssmertene er mer slitne og ubehagelige enn vanlig. Krampesmertene vil mer eller mindre påvirke hverdagen.
Slik fikser du: du bør holde varmen i nedre del av magen, du kan bruke varm kompress eller massasje for å lindre menstruasjonssmerter . Eller ifølge den nyeste forskningen, har det å utføre yogastillinger evnen til å redusere smerte under menstruasjon.
3. Vektøkning
Hormonelle endringer gjør at kroppen din holder på vann under smertefulle menstruasjonsperioder. Så noen mennesker går opp ett eller to kilo etter disse dagene.
Vektøkningssymptomer
Slik fikser du: Drikk vann med vanndrivende effekt, tren sport med yogaøvelser eller gå, sykle ...
4. Irriterende hodepine
De fleste kvinner føler seg slitne og ukomfortable i løpet av "rødt lys"-dagen. Overskudd av prostaglandinhormon forårsaker muskelsammentrekning som indirekte påvirker nervene i hodet, ansiktet, nakken, noe som gjør kroppen alltid i en tilstand av humør og tretthet.
Løsningen: Du må få nok søvn på en dag. Ikke vær oppe sent på kvelden, våkn sent. Tidlig om morgenen må du trene forsiktig, slappe av i sinnet, stimulere produksjonen av endorfiner. Tilsett i tillegg mer blodtonic mat som rødt kjøtt, grønne grønnsaker, gresskar osv.
5. Cravings
Under menstruasjon har kvinner alltid lyst på sur mat, søtsaker, mat med mye kolesterol... Det skyldes en økning i hormonet kortisol – et hormon som øker blodsukkeret og motstår immunitet.
Hvordan overvinne cravings?
Slik fikser du det: Vær forberedt med sunne grønnsaker, knoller og frukt for å servere cravings under menstruasjonen. Prøv å begrense sentralstimulerende midler, bearbeidet mat, fordi de vil få deg til å gå opp i vekt raskt.
Dysmenoré er ubehagelig, men du bør undersøke de riktige metodene for å minimere ulempene det medfører.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.