Nattlige leggsmerter er et tegn på hvilken sykdom? Midler for smertelindring

Leggsmerter om natten kan være et tegn på mange forskjellige sykdommer som du ikke bør være subjektiv. Så la oss lære sammen med aFamilyToday Blog å være mer oppmerksomme på dette symptomet!

Kalvesmerter om natten er et ganske vanlig symptom og forårsaker mye ubehag for pasientene. Mange mennesker har hyppige leggsmerter om natten, men forstår ikke årsaken til dette symptomet. I denne artikkelen kan du bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om vanlige årsaker til nattlige kalvesmerter.

Nattlige leggsmerter er et tegn på hvilken sykdom?

Nattlige leggsmerter kan være et symptom på mange forskjellige sykdommer. Hvis du opplever dette symptomet, søk hjelp fra medisinsk fagpersonell for riktig diagnose og behandling. Her er noen medisinske tilstander som kan forårsake nattlige leggsmerter:

Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless Legs Syndrome, også kjent som Restless Legs Syndrome , er en av de vanligste årsakene til nattlige leggsmerter. Symptomer på RLS inkluderer ubehag og et sug etter bevegelse i bena når du hviler eller sovner. Pasienter må ofte reise seg eller gå for å lindre smerter i bena.

Kalvesmerter om natten kan være forårsaket av rastløse ben-syndrom

Koronararteriesykdom (PAD)

Perifer arteriesykdom, også kjent som koronararteriesykdom, er en karsykdom som gjør at arteriene i bena blir smalere og gir smerter og ubehag i leggene. Symptomer på PAD inkluderer verkende, knasende og trette opplevelser i bena, spesielt når du går eller trener.

Nevropati (nevropati)

Nevropati er en sykdom som involverer nervesystemet som forårsaker symptomer som smerte, nummenhet eller en brennende følelse. Denne nevropatien oppstår vanligvis som et resultat av skade eller skade på nervene, eller fra en annen medisinsk tilstand som diabetes, leversykdom eller skjoldbruskkjertelsykdom.

Åreknute

Åreknuter er også en mulig årsak til nattlig leggsmerter. Symptomer på åreknuter inkluderer smerter, tetthet i leggen, prikking i fotsålene, ubehag og hevelser i bena. Hvis du mistenker at du har åreknuter, søk hjelp fra medisinsk fagpersonell for riktig diagnose og behandling.

Åreknuter i underekstremitetene gir ofte smerter fra leggen og ned til foten

Isjias

Isjias kan forårsake nattlige leggsmerter. Når du har isjias, kommer smertene vanligvis fra hoften eller korsryggen til baken. I noen tilfeller kan isjias spre seg til leggene og smertene blir verre om natten.

gikt (gikt)

Gikt er en sykdom relatert til en forstyrrelse i metabolismen av fett og proteiner kalt puriner som samler seg i kroppen. Puriner kan finnes i mange matvarer, inkludert kjøtt, sjømat og alkohol. Når purin brytes ned, produserer det urinsyre, et stoff som kan bygge seg opp i ledd og forårsake leddbetennelse og smerter. Nattlige leggsmerter kan være et symptom på gikt .

Tiltak for å lindre leggsmerter om natten

Kalvesmerter forårsaker ikke bare ubehag for pasienten, men påvirker også søvnen, noe som fører til at du mister søvn eller våkner midt på natten. Dette påvirker både sinn og kropp. Hvis du opplever nattlige leggsmerter, prøv disse rettsmidler for å lindre smerten og forbedre søvnen din:

Livsstilsendring

Du bør opprettholde en sunn livsstil for å redusere risikoen for sykdommer relatert til nattlige leggsmerter. Tren regelmessig, spis næringsrik og unngå sentralstimulerende midler som tobakk og alkohol.

Når du sover bør du også ligge i en behagelig stilling og bruke myke puter under føttene. Å bruke noen essensielle oljer for å roe sinnet og hjelpe til med bedre søvn kan også bidra til å lindre ubehaget ved smerter.

Sportstrening

Regelmessig trening forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer leggsmerter om natten. Du kan gjøre milde øvelser som å gå, jogge, svømme eller yoga.

Fot massasje

Fotmassasje hjelper til med å lindre smerte og forbedrer blodsirkulasjonen. Du kan massere føttene selv eller gå til senteret, oppsøke spesialist for å få smertelindrende massasje med riktig teknikk. Når massasjeføtter kan kombineres med oljer eller eteriske oljer for å hjelpe til med å slappe av muskler og slappe av.

Fotmassasje er en effektiv måte å hjelpe deg med å lindre leggsmerter om natten

Bruk temperatur

Varmeterapi kan bidra til å lindre sårhet og slappe av muskler. Spesielt må du påføre kald og varm kompress, vekselvis hvert 15. minutt for å oppnå best effekt.

Vær oppmerksom på at når du påfører varme eller kalde kompresser, må du være oppmerksom på temperaturen for å unngå å forårsake hudforbrenninger. På samme tid, bruk kun varme i 15-20 minutter og hver 1-2 time, ikke misbruk varme for å lindre smerte, ellers kan det skade hudvev.

Smertestillende

Smertestillende midler kan bidra til å lindre smerte og forbedre søvnen. Du bør imidlertid søke hjelp fra legen din eller apoteket for råd og riktig bruk av medisinen. Ikke selvmedisiner med smertestillende med mindre du er instruert av legen din/farmasøyten din.

Dersom tiltakene ovenfor ikke hjelper deg med å redusere leggsmerter om natten eller smertene i leggen om natten varer kontinuerlig i 5 dager, oppsøk legen din for undersøkelse og passende behandling.

Merknader å vite når du har leggsmerter om natten

Når du har leggsmerter om natten, husk følgende:

• Løft puten: Legg en liten pute under føttene ved sengetid for å holde leggene forhøyet, avlaste trykket og forbedre blodsirkulasjonen.
• Strekk og øvelser: Gjør strekkøvelser før du legger deg, for eksempel leggkrøller og muskelstrekk, for å lindre spenninger og strekk.
• Unngå sentralstimulerende midler: Begrens sentralstimulerende midler som koffein og tobakk, da de kan forstyrre søvnen og øke smerte.
• Skap et behagelig miljø: Sørg for et stille, kjølig og behagelig sovemiljø, som hjelper deg å slappe av og sove bedre.

Nattlige leggsmerter er et vanlig symptom for mange medisinske tilstander og problemer. AFamilyToday-bloggen håper at du gjennom informasjonen ovenfor kan øke bevisstheten din om leggsmerter om natten, og dermed forbedre søvnkvaliteten!