Forbedre gullfiskhjernen fra en ung alder
Minnetap sykdom hos unge mennesker, også kjent som gullfisk hjernen, nå frekvensen av unge mennesker som lider av hukommelsestap øker, som gradvis vil gå over i nedgang.
Minnetap etter fødsel og hvordan du kan overvinne det
Minnetap etter fødsel er et vanlig fenomen hos gravide kvinner, som begynner å dukke opp i løpet av de siste 6 månedene av svangerskapet og kan vare opptil 1 år etter fødselen, avhengig av hver persons tilstand. Dette er en automatisk mekanisme på grunn av de plutselige hormonelle endringene i kroppen under graviditeten og kan enkelt avhjelpes hjemme.
99 % av kvinnene etter fødselen har hukommelsestap, og dette er også en bekymring for den gravide selv og menneskene rundt henne på grunn av hennes glemsel og glemsel i fremtiden. Dette er imidlertid uunngåelig, men vi kan fikse det med metodene nedenfor.
Årsaker til hukommelsestap etter fødsel hos gravide kvinner
99% av gravide kvinner etter fødsel har en "gullfiskhjerne"-tilstand
Det sies ofte at mødre etter fødsel har en "gullfiskhjerne", noen ganger leser de historiene som deles av ektemenn og ler. Når jeg går for å kjøpe ting, kjører jeg bort, når jeg kommer tilbake, går jeg, eller når jeg går på markedet, glemmer jeg å ta med penger, avsenderen leverer varene til huset, jeg husker ikke hva jeg bestilte og når jeg bestilte det... Dette er imidlertid et tilfelle av force majeure.Fordi opptil 99% av kvinnene etter fødselen har denne sykdommen på grunn av følgende årsaker:
Forstyrrelse av hormoner i kroppen
Østrogennivået øker i de første 6 månedene av svangerskapet og reduseres gradvis i de siste og postpartum-månedene, noe som forårsaker ubalanse i østrogennivået, og endrer dermed stamceller i sentralnervesystemet, regenerering av hippocampus og Endring av hjerneform er hovedårsaken til hukommelsestap etter fødselen. Jo flere ganger en kvinne føder, jo mer alvorlig er denne tilstanden og gjør at hjernen fungerer tregere.
Etter at mors kropp gjenvinner balansen av østrogen, fortsetter kroppen å produsere en stor mengde av hormonet oksytocin som skilles ut og fyller hjernen. Oksytocin er et hormon som fremmer sammentrekningen av livmoren under fødselen, og som også hjelper livmoren tilbake til normal størrelse. I tillegg bidrar dette hormonet også til å frigjøre mengden melk i mors kropp, som er et signal om å øke melkeproduksjonen for ammende babyer.
Ernæringsmessige mangler
Komplett ernæring og mat som er bra for hjernen
Jern og folsyre er de to viktigste grunnleggende komponentene å supplere for gravide og ammende kvinner. Men under graviditet og fødsel kan disse mineralene være mangelfulle, noe som lett fører til mangel på næringsstoffer, anemi i hjernen og hukommelsestap etter fødselen. Depresjon etter fødsel er også svært vanlig, spesielt for mødre som føder med keisersnitt og også er under påvirkning av narkosemidler, narkosemidler og antibiotika. Derfor er det ekstremt viktig å gi tilstrekkelig ernæring under graviditet og tilskudd med vitamin D for å forbedre hukommelsen .
Får ikke nok hvile, skikkelig
Normale mennesker med sunn helse, hvis de ikke får nok søvn, kan lett føre til stress og depresjon, men barn gråter ofte om natten på grunn av mangel på melk, så mødre er ofte i en tilstand av søvnmangel, må holde seg oppe sent, tidlig å ta vare på barna sine, og dermed forårsake mer alvorlig hukommelsessvikt .
I tillegg til hukommelsestap opplever kvinner etter fødsel også andre konsekvenser som personlighetsendringer, glade stunder, men ofte irritable, skiftende interesser eller symptomer på angst. , depresjon, tretthet, irritabilitet. Denne tilstanden kan vare i omtrent 3 måneder etter fødsel, men noen ganger kan den vare opptil 6 måneder eller til og med 1 år. Derfor vet ektemenn hvordan de skal elske og ta vare på konene sine mer, dele presset med konene sine for å redusere deres mentale og fysiske byrder, noe som gjør at konene deres raskt blir kvitt konsekvensene etter fødselen.
Måter å overvinne hukommelsestap etter fødsel
Legg til mat som er bra for hjernen
Legg til hukommelsesfremmende matvarer som brokkoli, blomkål, havregryn, mandler, jordbær, egg, valnøtter, blåbær, fullkorn, ost og spinat. mors daglige kosthold. Samtidig bør mor drikke mye vann, spise mye frukt for å supplere vitaminer og mineraler.
Få nok søvn
Sov 8 timer om dagen for å hjelpe hjernen til å hvile
Gravide kvinner bør øve seg på å sove i ca. 15-30 minutter og sove 8 timer om dagen for å hjelpe hjernen til å hvile, og dermed forbedre hukommelsen. Tilskudd med melatoninrik mat som kirsebær, bananer og varm melk vil hjelpe mødre til å få en dypere og bedre søvn, og alle i familien bør hjelpe mamma med barnevakt om natten.
Skånsom trening
Trening hjelper ikke bare kroppen å trene, men gjør også sinnet mer avslappet og komfortabelt, og bidrar til å gi mer oksygen til hjernen, noe som vil være gunstig for hjernens funksjon og hukommelse, samt lagre informasjon om moren.
Lag en huskeliste for å sikre at du ikke glemmer noe
Bruk en notatbok eller kalender til å registrere daglige oppgaver, viktige ting å være oppmerksom på... For å sikre at ingenting blir utelatt. Eller hvis glemselen er for alvorlig, bør du be legen din om hjelp til å forbedre situasjonen.
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvordan planlegge omsorg for en Alzheimers pasient?
Pleieplanlegging for Alzheimerpasienter er ekstremt viktig for pasienten fordi dette vil påvirke resultatet av behandlingen.
Ting å vite om hukommelsestap hos eldre
Hukommelsestap hos eldre er en svært vanlig sykdom som medfører mange ulemper i livet. For å lære mer om denne sykdommen, se artikkelen vår nedenfor.
Viktige fakta om Alzheimers sykdom hos unge mennesker
For å lære mer om Alzheimers sykdom hos unge mennesker, vennligst følg innholdet i artikkelen nedenfor.
Hva er årsakene til hukommelsestap hos unge?
Hva er årsakene til hukommelsestap hos unge? For å få svar på dette spørsmålet, følg innholdet under den følgende artikkelen.
Fører det til hukommelsestap å spise mye MSG?
MSG har lenge blitt et uunnværlig krydder på kjøkkenet til asiater generelt og vietnamesisk spesielt. Så, å spise mye MSG vil føre til hukommelsestap?
Årsaker til hukommelsestap, tap av konsentrasjon
Tap av konsentrasjon og hukommelse påvirker pasientenes livskvalitet alvorlig. For å behandle denne sykdommen grundig, er det å finne årsaken til hukommelsessvikt og tap av konsentrasjon noe vi ikke bør ignorere.
6 varseltegn på demens hos kjære
En tidlig diagnose av demens vil hjelpe deg og dine kjære å få rettidig behandling og vite hvordan du kan kontrollere symptomene for å forhindre at sykdommen utvikler seg raskt.
Topp 5 beste hjernenærende blodaktive produkter i dag
Hjerneforsterkende blodforsterkende produkter har effekten av å forbedre hjerneaktivitet og helse. Dessuten hjelper gong blodsirkulasjonen, forbedrer søvnløshet, dårlig konsentrasjon, hukommelsessvikt og nervøs spenning.
Effektive måter å forebygge Alzheimers sykdom på
Alzheimers sykdom er en demens som ofte i stor grad påvirker den kognitive evnen og funksjonen til pasienten. Følgelig kan du fullstendig forebygge Alzheimers sykdom effektivt med mange forskjellige metoder.
Hva er Alzheimers sykdom? Årsaker og symptomer
Alzheimers er en hjernesykdom som ofte påvirker en persons hukommelse, tenkning og atferd. Så hva er Alzheimers sykdom? Er det farlig?
Hvordan ta best vare på sen-stadium Alzheimers sykdom?
For personer med sent stadium av Alzheimers sykdom, mister de ofte evnen til å utføre daglige aktiviteter som å gå, spise, ... Derfor trenger de hjelp fra sine nærmeste. Slik tar du vare på en uhelbredelig syk Alzheimer-pasient slik at pasienten føler seg komfortabel og omsorgspersonen føler seg lettere.
Omega-3: Frelser av hjernen og ånden
Vi blir ofte anbefalt å supplere Omega-3 fra fiskeolje daglig for hjernens utvikling. Selv om Omega-3 har vist seg å spille en viktig rolle i å forbedre hjernens funksjon. Men hos friske mennesker ser det ikke ut til at Omega-3 har stor effekt.
Hvordan ta vare på eldre med demens
Demens er et resultat av mange sykdommer i nervesystemet som Alzheimers sykdom, hodetraumer, hjerneslag, alkoholisme, hjernesvulster osv. Disse sykdommene opptrer ofte hos eldre og eldre. Pasienter med demens trenger omsorg, og omsorgspersoner krever stor tålmodighet.
Hvordan behandle glemsom tinnitus
Tinnitus er et vanlig fenomen i dagliglivet. Tinnitus kan komme plutselig og forsvinne, eller det kan dukke opp ofte. Dette er ubehagelig for pasienten. Dessuten er tinnitus ofte ledsaget av andre symptomer som: tinnitus eller glemsel, øresus, hodepine, tinnitus, svimmelhet, etc.
Risikofaktorer for Alzheimers sykdom bør du vite
Alzheimers sykdom er en progressiv nevrologisk sykdom som fører til at hjerneatrofi og hjerneceller dør. Alzheimers sykdom er den vanligste årsaken til demens, sosial atferd og kommunikasjon, og påvirker en persons evne til å fungere alvorlig.
Hvordan behandle Alzheimers sykdom riktig med medisiner?
Det finnes foreløpig ingen kur mot Alzheimers sykdom, men kun for å lindre symptomene og forhindre utviklingen av sykdommen. I tillegg brukes noen medisiner for å kontrollere atferd.
Vanlige sykdommer hos eldre
Hendelsene i arbeid, familie, fellesskap og kosthold og hvile gjør at helsen til de eldre gradvis svekkes, og øker risikoen for mange farlige sykdommer. La oss lære om vanlige sykdommer hos eldre for å gjenkjenne tidlige symptomer og ha rettidig behandling.
6 vaner for å forbedre hukommelsen for hjernen
Noen ganger glemmer jeg hvor jeg skal legge ting, glemmer hva jeg skal gjøre. Jo eldre du blir, jo mindre hukommelse har du, men hvis dette skjer ofte, betyr det at det er et problem med hjernen.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.