Medisinsk kunnskap: Bør du drikke kalsium for spinal degenerasjon?

Bør spondylose drikke kalsium? Ifølge eksperter bør pasienter drikke kalsium for å støtte prosessen effektivt. Men mengden kalsium som tilsettes hver dag avhenger også av kroppen til hver person.

I møte med degenerativ ryggradssykdom, som har en tendens til å gradvis forynge seg, har mange mennesker forhindret sykdommen ved å øke kalsium for kroppen. Faktisk, hvis du har en ryggrad, bør du drikke kalsium? Er det effektivt å tilføre mer kalsium til kroppen på denne måten? Hvor mye kalsium er nok? La oss finne ut og svare på disse spørsmålene sammen gjennom innholdet i den følgende artikkelen.

Bør spondylose drikke kalsium?

Spondylolistese forekommer vanligvis hos eldre, men er gradvis foryngende. For tiden, ifølge mange sykehus, har mange voksne over 35 år mange tegn på degenerativ ryggradssykdom. Spesielt de som utfører tungt manuelt arbeid, folk med spesifikke jobber som må sitte eller stå lenge som kontorarbeidere, lærere, servitører, ...

Bør spondylose drikke kalsium? For å forebygge og støtte behandling av sykdommer er kalsiumtilskudd til kroppen ekstremt nødvendig.

Ifølge statistikk trenger hver persons kropp omtrent 1200 mg kalsium per dag. Realiteten er imidlertid at de fleste av oss bare tåler omtrent en fjerdedel av denne mengden per dag, tilsvarende 300 mg, gjennom vårt daglige kosthold. Denne langsiktige situasjonen vil føre til kalsiummangel. Helseeksperter sa at en av hovedårsakene til spinal degenerasjon er kalsiummangel i kroppen . Derfor, for å forebygge og støtte behandling av sykdommer, er kalsiumtilskudd for kroppen ekstremt nødvendig, spesielt for pasienter med spinal degenerasjon.

Imidlertid bør pasienter bare tolerere kalsium på et tilstrekkelig nivå, bør ikke supplere for mye vil føre til overskudd. Overflødig kalsiuminnhold som ikke elimineres gjennom urinen vil samle seg i kroppen, noe som fører til nyrestein eller forårsake mange potensielt farlige sykdommer.

Hvordan tilfører pasienter med spondylolistese kalsium gjennom oral vei?

Øk kalsium fra kjente drikker

Pasienter med spondylolistese kan supplere kalsiuminnholdet i kroppen med kjente drikker som:

• Soyamelk: Soyabønnefrø er rike på kalsium, protein, mineraler, fiber, vitaminer,... Denne maten begrenser ikke bare dannelsen av beinsporer i ryggraden, men kontrollerer også vekten godt Unngå rask vektøkning som gir mye trykk på ryggraden.
• Yoghurt: Yoghurt inneholder mange gunstige bakterier som er bra for fordøyelsessystemet og tarmkanalen. I tillegg gir denne drikken også mye kalsium til kroppen, reduserer betennelse, øker motstanden.

Pasienter med spondylolistese kan øke kalsium gjennom kjente drikker som soyamelk, yoghurt, skummet melk, beinbuljong, ...

• Skummet melk: Mange mennesker med spondylose er redde for å drikke melk fordi de tror at denne drikken er lett å gå opp i vekt, noe som gjør ryggraden mer utsatt for ekstra press. I stedet for vanlig melk kan du velge skummet melk for en ekstra boost av kalsium. Vekten vil fortsatt garantert ikke øke, men støtter også forebygging og behandling av god spondylolistese.
• Benbuljong: Du vet kanskje ikke at beinbuljong inneholder mye kondroitin og glukosamin. Disse to aktive ingrediensene tilfører kalsium og bidrar til å styrke bein og ledd.

Suppler kalsium fra funksjonell mat

I tillegg til de ovennevnte drikkene, kan du tilsette kalsium til kroppen din med noen funksjonelle matvarer som støtter muskel- og skjeletthelsen. Den direkte bruken av kalsium og vitamin D orale tabletter vil gi høy effektivitet i å forbedre kalsium for kroppen. Noen kalsium- og vitamin D-tilskudd som du kan referere til, for eksempel Bone Builder Drlife , Lab Well Extra Bone, Magnesium Zinc Nature's Bounty ,... Men før du bruker bør du konsultere legen din for sikkerhets skyld.

Noen ting å huske på når du supplerer med oral kalsium

I prosessen med å ta kalsiumtilskudd oralt, bør du merke deg noen få ting som følger:

• Hver person vil ha en annen mengde kalsium som trengs. Derfor bør du kun tilsette kalsium på et moderat nivå, ikke misbruk å tolerere for mye. Fordi når kroppen har et overskudd av kalsium, forkalkes vevene lett og danner nyrestein.
• I tillegg til å tilføre kalsium gjennom drikke og funksjonell mat, bør du også prioritere naturlig kalsium for bedre helse. Spesielt er soling eller soleksponering før kl. 9 en effektiv metode du kan implementere.

Kalsium bør ikke tolereres mer enn kroppen trenger fordi det lett vil føre til at vevsceller forkalker eller danner nyrestein.

• Velg funksjonell mat som gir kalsium med tydelig opprinnelse, anerkjente merkevarer og lang holdbarhet.
• Forebygging og behandling av degenerativ ryggradssykdom stopper ikke bare ved kalsiumtilskudd, men du må også forbedre kostholdet ditt, trene regelmessig, unngå arbeidsstillinger og aktiviteter som påvirker ryggraden.

Fra den nyttige informasjonen i artikkelen, håper å hjelpe deg med å samle mer medisinsk kunnskap i forebygging og behandling av degenerativ ryggradssykdom for å svare på spørsmålet om du skal drikke kalsium eller ikke . Ønsker du alltid vil ha god helse, hold deg unna mange farlige sykdommer.