Hvordan lindre menstruasjonssmerter raskt?
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Å fjerne bekymringen for magesmerter i "våte" dager ved å legge til billig og lett å finne menstruasjonssmerter er hemmeligheten som jenter bør "pocket".
Å fjerne bekymringen for magesmerter i "våte" dager ved å legge til billig og lett å finne menstruasjonssmerter er hemmeligheten som jenter bør "pocket".
En gang i måneden må venninnene våre forholde seg til symptomer som svimmelhet, treghet, vondt, tretthet og spesielt magesmerter ved menstruasjon. Imidlertid vil alle dine bekymringer og plager bli fordrevet ved å legge til menstruasjonssmertestillende matvarer nedenfor.
Mørk sjokolade er nr. 1 menstruasjonssmertestillende mat
Mørk sjokolade inneholder antioksidanter som er veldig bra for kroppen. Derfor er det helt lurt å nippe til mørk sjokolade i løpet av de røde lysdagene. Det vil bidra til å slappe av kroppen, forbedre humøret og redusere magesmerter veldig effektivt. En ting å merke seg er imidlertid at du bør velge mørk sjokolade med lavt sukkerinnhold, ikke sjokolade med mye laktose fordi de vil slå tilbake og gjøre smertene verre.
Mørk sjokolade er en matvare for å redusere menstruasjonssmerter du bør legge til i "rødt lys"-perioden.
Spis banan
Hva å spise for menstruasjonssmerter ? Bør spise banan, fordi det kan gjenopprette helsen og redusere magesmerter under mensen veldig effektivt. Du kan spise den direkte eller lage en banansmoothie med sjokolade å drikke, både deilig og veldig næringsrik. I tillegg til å redusere menstruasjonssmerter, reduserer bananer også symptomer på oppblåsthet og fordøyelsesbesvær når du savner å spise for mye.
Ananas
Ananas inneholder den aktive ingrediensen bromelain, som har evnen til å redusere magesmerter samtidig som den bekjemper betennelse, fremmer god fordøyelse og forebygger kreftceller svært effektivt. Derfor er dette maten du bør supplere i «rødt lys»-dagene.
Ananas lindrer effektivt menstruasjonssmerter
Assorterte grønnsaker
Grønnsaker som selleri, spinat eller hvit reddik er grønnsakene som kan veie opp for den månedlige mangelen på blod når det røde lyset kommer. Tilskudd av grønnsaker i denne sensitive tiden fremmer ikke bare blodsirkulasjonen, blodsirkulasjonen, men får også musklene til å slappe av, og reduserer smerter i kroppen. For å øke smaken kan du presse saften eller behandle den med mat for å gjøre den mer delikat.
Laks
Å legge laks til kostholdet under menstruasjon er også en betydelig måte å redusere menstruasjonssmerter på . Fordi laks inneholder mye Omega 3-fettsyrer og vitamin D, jobber disse to næringsstoffene for å redusere smerte og ubehagelige symptomer når «rødt lys»-dagen kommer. I tillegg eliminerer de også oppblåsthet, gass og kramper, og hjelper deg å tilbringe dagene med rødt lys mer behagelig.
Melk, Yoghurt er også matvarer for å redusere menstruasjonssmerter du bør legge til
I følge forskning har kvinner som regelmessig tar kalsiumtilskudd per dag (ca. 1200 mg) omtrent 30 % mindre risiko for menstruasjonssmerter sammenlignet med de som kun tilfører kalsium 500 mg per dag. Melk, yoghurt og andre meieriprodukter er de største kildene til kalsium for kroppen. De både reduserer risikoen for osteoporose, styrker motstanden og reduserer menstruasjonssmerter naturlig og effektivt.
Du bør spise yoghurt for å lindre menstruasjonssmerter
Ovenstående er en oppsummering av menstruasjonssmerter som du kan legge til når mensen er "rødt lys". Vi håper denne artikkelen vil være nyttig for jenter som lider av menstruasjonssmerter en gang i måneden.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Mange jenter opplever dysmenoré i puberteten. Foreldre bør ikke være for bekymret fordi dette er et normalt fysiologisk fenomen og kan også bruke noen måter å redusere smerte for jenter.
Dysmenoré får alltid jenter til å bekymre seg hver menstruasjonsperiode fordi det ikke bare forårsaker problemer i dagliglivet, men også påvirker fruktbarheten senere. Så hva gjør menstruasjonssmerter for å lindre smerte?
Mange kvinner opplever menstruasjonssmerter, men lite blødning er ekstremt forvirret og bekymret. Så, er dette alvorlig? La oss finne svaret her!
Dysmenoré er et ganske vanlig fenomen hos kvinner under menstruasjon. Men hva slags menstruasjonssmerter er normalt, vet du? La oss finne svaret på dette spørsmålet gjennom følgende artikkel!
Mange kvinner føler seg plaget i «rødt lys»-dagene av menstruasjonssmerter. Så når menstruasjonssmerter, hva du skal gjøre for �� unngå å påvirke arbeidet, dagliglivets livsstil? Gi deg noen tips for å lindre menstruasjonssmerter raskt.
På "rødt lys"-dagene hos kvinner oppstår mange symptomer som kjedelig smerter i nedre del av magen, kvalme, korsryggsmerter, bekkensmerter, svimmelhet, svimmelhet.... Spesielt for noen mennesker, hver gang de har menstruasjonssmerter, vil de gå ut. Finn ut hva som forårsaker dette og hvordan du kan fikse det.
Visste du at årsaken til menstruasjonssmerter kan komme fra dine daglige vaner. La oss praktisere sunnere levevaner slik at menstruasjonssmerter ikke lenger er en besettelse.
Å fortelle kvinner liggende stillinger for å lindre menstruasjonssmerter er overraskende effektivt. Ikke overse hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter umiddelbart gjennom ryggposisjonen.
Mange kvinner tror menstruasjonssmerter er normalt og ikke grunn til bekymring. Men når sterke smerter kan være et tegn på farlige sykdommer, som påvirker evnen til å bli gravid negativt.
Vanligvis, når de har menstruasjonssmerter, tenker folk ofte på å drikke litt alkohol for å "løse opp blodet", drikke varmt ingefærvann, bruke varme eller ta smertestillende midler. Men har du tenkt på en tryggere og mer effektiv måte enn å ta gurkemeie for menstruasjonssmerter?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?