Livet etter kreft - trinn for trinn gjenvinne nytt normalt liv

Heldigvis for de som er vellykket behandlet for århundrets sykdom - kreft. Men med problemer som stresslidelse etter kreft, er det vanskelig å tilpasse seg et normalt liv.

Når behandlingen er avsluttet med et vellykket resultat, er det en hel prosess med ytterligere utfordringer for pasienten. Så hvordan kan du raskt gå tilbake til et normalt liv, mindre å tenke på sykdom? La oss lære med aFamilyToday-bloggen om måter å støtte livet etter kreftbehandling i den følgende artikkelen!

Tips for å tilpasse seg livet etter behandling

Tilpass deg raskt til et nytt liv etter kreftbehandling

Kreft er en veldig lang kampprosess som ikke bare stopper ved vellykket behandling, men livet etter kreft er også veldig viktig. Det krever mye tålmodighet og sympati for familiemedlemmer å støtte kreftpasienter gjennom etterbehandling. Men mye av det avhenger av pasienten, det vil være bra hvis du benytter deg av følgende forslag: 

• Reflekter over livet ditt: Først av alt, må du ha et rolig og virkelig behagelig sted å bruke tid på å tenke på livet ditt, dette vil redusere stresslidelser, stress og angst ... nødvendig. Tenk på de tingene som gjør deg glad, gir verdi, mening til livet ditt, og hva som er viktigst for deg.
• Ta vare på deg selv: En av de beste måtene å ta vare på deg selv etter kreftbehandling er å ta deg tid til å venne seg til eventuelle endringer i kroppen din. Utfør alt i samsvar med din egen energi og helse, første gang du går ut, kan du gå med dine kjære. 
• Ta deg tid til deg selv: Livet etter kreft for kropp og sinn å gradvis venne seg til, ta utgangspunkt i interessante vaner som: Lytte til musikk, sole seg, gå en tur eller lese en bok. 
• Del følelsene dine: Det er viktig å erkjenne eller akseptere negative og positive følelser, dele gledene og bekymringene dine med din kjære eller rådgiver. 
• Streng diett for å unngå å forårsake tannkjøttbetennelse, hovne lepper : Ikke skynd deg å spise skadelig mat, la kroppen din bli supplert med næringsstoffer, spis deilig og full av næringsstoffer, hjelper deg ikke bare å holde deg frisk, men også redusere stress.

Øv deg på å tilpasse deg livet etter kreft for å redusere risikoen for tilbakefall 

Oppfølging av livet etter kreft for å eliminere risikoen for tilbakefall er svært viktig, kroppen som nettopp har blitt frisk etter sykdommen må næres og vedlikeholdes av gode vaner. Her er vanene du må gjøre hvis du ønsker å bli et sunt, avslappet sinn fullt av energi.

Bygg et sunt kosthold

Slutt å røyke

Røyking er en av de dårlige vanene som gir uforutsette konsekvenser med kreft spesielt, andre sykdommer generelt. Ønsker du et godt liv etter kreft, anbefaler eksperter spesielt at du slutter å røyke i dag.

Å slutte å røyke hjelper også kroppen din til å ikke lenger føle sug etter alkohol, begge disse vanene når det ikke lenger er en "pass i kroppen"-kombinasjonen, det er lett å holde vekten eller mer. Bare bli kvitt en dårlig vane, situasjonen din har blitt mye bedre. 

Røyking er den største enkeltforebyggbare årsaken til kreft. 

Vær fysisk aktiv og sitt mindre

Delta i enhver fysisk aktivitet som får kroppen din i bevegelse og øker pulsen og pustefrekvensen. Det kreves imidlertid å velge emner som passer for kroppens tilstand, og det anbefales ikke å trene for hardt eller trene for hardt, noe som vil gi tilbakeslag.

Å være aktiv kan gjøre behandlingen etter kreft bedre, og viktigst av alt, redusere noen av følgende risikoer:

• Risiko for at enkelte kreftformer kommer tilbake.
• Forhindre vektøkning - overvekt eller fedme er en risikofaktor for mange kreftformer.
• Hjelper kreftpasienter med å komme seg etter behandling ved å øke energinivået, forbedre søvnen, øke muskelstyrken, forbedre mobilitet og balanse, redusere stresslidelser og redusere tretthet, angst og depresjon.Angst og depresjon.
• redusere risikoen for å utvikle andre helseproblemer, som hjertesykdom, osteoporose og type 2 diabetes.

Drikk litt vin

Du vet kanskje ikke at å drikke mindre alkohol også er en måte å støtte kreftoverlevere på, å drikke mye alkohol vil føre til at kreft kommer tilbake, at hjerterytmeforstyrrelser selv en liten mengde vil forårsake kreft Økt  risiko for at sykdommen vender tilbake.

Fordi hovedingrediensen i alkohol inneholder mange kilojoule eller kalorier, får det vekten din til å gå ut av kontroll, noe som øker risikoen for sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom eller andre sykdommer. 

Planlegg regelmessige besøk til legen 

Besøk legen din regelmessig, for raskt å håndtere tegn på sykdommen

Ikke glem at selv om du er blitt helbredet, eller selv om du har hatt et svært tilfredsstillende liv etter kreft, trenger du fortsatt regelmessige avtaler med onkologen, regelmessige oppfølgingsbesøk til Kontinuerlig helseovervåking.

Indikerte oppfølgingsbesøk vil hjelpe deg med å håndtere eventuelle langsiktige bivirkninger, sjekke at kreften ikke har kommet tilbake eller spredt seg. Spesielt hvis du er ute etter fertilitetsstøtte etter kreft, kontakt legen din.

AFamilyToday-bloggen håper at informasjonen om livet etter kreft som deles i artikkelen ovenfor, delvis vil hjelpe leserne til å få mer kunnskap til å bli tryggere på et "nytt normalt liv" eller bedre. , lykkelig.