I tillegg til å følge legens instruksjoner, vil et fornuftig og tilstrekkelig ernæringskosthold hjelpe personer med brudd å helbrede raskere.
For de som gjennomgår bruddbehandling spiller kostholdet en svært viktig rolle. Et næringsrikt og rimelig kosthold vil hjelpe bein å helbrede raskt. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære om de essensielle stoffene i kostholdet for at personer med brudd skal helbrede raskt, la oss finne ut nå!
Kosthold for personer med brukne bein helbreder raskt
Det viktigste prinsippet i å bygge et ernæringsregime er å sikre energibehov og balansere næringsstoffer som protein, fett, karbohydratgruppe... I tillegg å lage nytt benvev der brudd er.Hvis kroppen regenereres raskt, trenger kroppen å tilføre mange forskjellige næringsstoffer, men hovedsakelig mikronæringsstoffer som kalsium, magnesium, vitamin B6, vitamin B12, fosfor, folsyre .
Kosthold for personer med brukne bein helbreder raskt
Ved bruk av bein, spesielt benbein, må menneskekroppen tilføres en stor mengde protein og kalsium for rask beingjenoppretting. For at kalsium skal tas opp i kroppen lettere og raskere, kreves vitamin D. For å hjelpe prosessen med kalsiumoverføring til skjelettet mer effektivt og effektivt, kreves vitamin K. Det er derfor. For at bein skal gro raskt , er det nødvendig å supplere mengden av vitaminer D, K, kalsium, protein, sink, magnesium ...
Næringsstoffer som hjelper til med å helbrede bein finnes i mat
1. Kalsium
Kalsium er en av ernæringskomponentene som spiller en ekstremt viktig rolle i beinhelsen. For at beinet skal gro raskt, må pasienten tilføres en stor mengde kalsium for å hjelpe beinet med å regenerere effektivt. Dessuten er kalsium også med på å holde beinene sterke, og styrker samtidig kroppens motstand.
Noen matvarer inneholder mye kalsium som fersk melk, ost, yoghurt, laks, sardiner, kål, sesamfrø... disse matvarene er også veldig egnet for personer som behandler brudd. I tillegg vil det å drikke fersk melk hver dag også være veldig bra for personer med beinbrudd.
Kalsium - Næringsstoffer som finnes i matvarer er bra for bein
2. Vitamin B6 og B12
Vitamin B6 spiller en ekstremt viktig rolle i dannelsen av skjelettet. I tillegg støtter vitamin B12 også funksjonen til beinceller. For de som behandler bein og ledd, spesielt brudd, er det mulig å legge til noen matvarer som inneholder rikelig med vitaminer som biff, laks, makrell, reker, egg, melk ...
Dette er alle matvarer som inneholder rikelig med vitaminer, som er svært effektive for å gjenopprette bein og ledd raskt. I tillegg bør personer med beinbrudd også få i seg flere vitaminer fra frukt- og grønnsaksmatkilder som papaya, mango, melon, bønner, paprika, blomkål, tomater osv. Den inneholder også mineraler som er nødvendige for kroppen, rik på antioksidanter og har evnen til å bekjempe frie radikaler for å hjelpe bein til å gro raskere.
3. Magnesium og Fosfor
Noen studier har vist at matvarer som inneholder høye magnesium- og fosforkomponenter vil ha en meget god effekt i å støtte behandlingen av slitasjegikt, spesielt pasienter som er i ferd med behandling av brudd. Etter kalsium regnes magnesium som et næringsstoff som spiller en viktig rolle i prosessen med beinstruktur, og hjelper til med å gjenopprette ødelagte bein. Matvarer som inneholder rikelig magnesium som makrell, sild, karpe, reker, melk, frokostblandinger, grønne grønnsaker, mandler ...
Dessuten er fosfor også et essensielt mineral i prosessen med å reparere ødelagte bein. Noen matvarer inneholder fosfor som eggeplommer, bifflever, ost, havre, valnøtter. Imidlertid anbefales pasienter ofte å spise jevnt hver dag, bør ikke spise for mye av en type mat.
4. Folsyre
Folsyre er en form for vitamin B, den bidrar til å transportere oksygen for å gi næring til cellene i kroppen. Det er på grunn av denne effekten av folsyre at leger ofte oppfordrer pasienter med brudd til regelmessig å supplere folsyre for kroppen. Dette vil hjelpe kroppen enkelt å kontrollere prosessen med utvinning og regenerering av ledd effektivt.
Takket være disse ingrediensene vil blodårene i beinene raskt bli regenerert og omdannet til næringsstoffer for å gi næring til beinene, og dermed bidra til at beingjenopprettingsprosessen foregår raskere. Folsyre er spesielt rikelig i frukt og grønne grønnsaker som bananer, appelsiner, mandariner og belgfrukter, spinat, asparges, okra...
5. Sink
Som vitaminer er sink et av spormineralene som spiller en viktig rolle for menneskers helse. Dette er en av ingrediensene som fremmer vitamin D til å virke sterkt for å forbedre kalsiumabsorpsjonen. Noen studier har vist at sink ikke bare hjelper bein og ledd med å regenerere og gjenopprette raskere, men det hjelper deg også med å forhindre osteoporose.
Matvarer som inneholder mye sink og er bra for helsen til personer med brudd som reker, sopp, biff, kylling, spinat, grønnkål, blomkål, hvitløk... Derfor kan pasienter være aktive. Legg det til din daglige meny .
Sink - fremmer vitamin D og forbedrer kalsiumabsorpsjonen
Mat som personer med brukne bein ikke bør spise
I løpet av tiden da det brukne beinet ikke har kommet seg, bør pasienten absolutt ikke bruke alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler, spesielt solid te, kullsyreholdige brus, sjokolade ...
Ikke spis mat som inneholder mye fett fordi disse fettene, i kombinasjon med kalsium, vil danne et skum som ikke absorberes og skilles ut. Derved vil redusere effektiviteten av kalsiumabsorpsjon i kroppen.
For å unngå å påvirke behandlingsprosessen, må pasienter strengt følge legens instruksjoner og bygge seg et rimelig kosthold for å forbedre fysisk styrke.
Ovenfor er noen deler om spørsmålet om ernæring for personer med brukne bein som leges raskt. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg med å ha mer nyttig kunnskap og vite hvordan du tar den mest effektive omsorgen!
Hvor lang tid det tar å helbrede et kjønnsbeinbrudd er et spørsmål mange har. Denne tiden avhenger av mange faktorer, inkludert pasienten og behandlingen. Den følgende artikkelen aFamilyToday Blog vil svare på alle disse spørsmålene.
Ernæring spiller en viktig rolle i restitusjonsprosessen så vel som effektiviteten av behandlingen for personer med brukne ben. I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise med brukne leggbein, bør du også være oppmerksom på hva du skal spise med brukne bein, for å unngå å etterlate følgetilstander på såret.
Brudd deles inn i åpne brudd og lukkede brudd, hvor åpent brudd er den typen brudd som har risiko for å gi farligere komplikasjoner for offeret. Derfor er riktig førstehjelp for åpne brudd ekstremt viktig og må gjøres raskt.
Personer med brukne bein må være spesielt oppmerksomme på livsstil og ernæring for å fremme restitusjonsprosessen og hjelpe såret til å gro raskere. Så hvis du har et brukket bein, bør du spise kylling eller ikke?
Bruddtilfellene øker, men lite er kjent om alvorlige bruddkomplikasjoner. Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå de uønskede komplikasjonene av et brukket bein.
Hovent brudd er det som skjer ved de fleste brudd, som kan være forårsaket av skade på innsiden eller utsiden av bløtvevet. Generelt, når bruddet er betent og hoven, kan noen mennesker ikke la være å bekymre seg.
Når leges fotbrudd? Hvor lang tid tar det å gå etter en brukket fot? Dette er svært vanlige spørsmål om tilstanden ovenfor. For å vite mer om svarene fra eksperter, følg følgende artikkel.
Skjelettet med hovedfunksjonen er å støtte kroppen, og skape et rammeverk for å beskytte organene inne. Dessuten kombineres de med muskler for å skape prosessen med bevegelse og gange. Men etter hvert som vi blir eldre, vil skjelettets stivhet og fleksibilitet reduseres betydelig. Så hvorfor er gamle mennesker utsatt for brudd?
Lårbensbrudd er vanlige skader, men de færreste vet hvor lang tid det tar før et lårbensbrudd gror. For å finne det riktige svaret, se følgende artikkel.
Et hælbrudd kan være et delvis eller fullstendig brudd på hælbenet. Fordi dette er et så viktig bein i foten, er det viktig å behandle et hælbrudd.
Eldre mennesker har en høyere forekomst av brudd. Bare faller og slår beinene hardt nok til å knekke dem. Så eldre med brukne bein bør opereres? Og hva er den beste løsningen? Alt vil bli avslørt rett i innholdet i artikkelen.
Brudd i humerus er svært vanlige skader hos både barn og voksne. Hovedårsaken til denne tilstanden er et fall eller støt som fører til at den ytre kondylen av humerus blir skadet, ødelagt eller sprukket.
Fenomenet tibialbrudd er ikke uvanlig da det er et av de vanligste benbruddene, med mange mennesker som lider. Mange pasienter lurer på hvor lang tid det tar å gå med en ødelagt tibia, fordi tibia har en viktig rolle i beinets hovedfunksjon.
Har du fått diagnosen tibiabrudd? Vet du ikke mye om denne situasjonen? I så fall bør du ikke hoppe over følgende artikkel for å lære mer om tibiabrudd.
Et albuebrudd kan forstås som et brudd i albuebenet, som stammer fra mange forskjellige årsaker. De kan ha en alvorlig innvirkning på en persons helse og evne til å fungere. Nedenfor skal vi svare: Hvor lang tid tar et albuebrudd å gro?
Bekkenbrudd hos eldre er en av de vanligste skadene, spesielt hos personer over 65 år, med kvinneandelen på 80 %. Bekkenbrudd kan påvirke mobiliteten alvorlig hos eldre.
Blant de vanligste typene brudd kan ikke håndleddsbrudd ignoreres. Tidlig gjenkjennelse av håndleddsbrudd vil bidra til at behandlingsprosessen blir mer effektiv, og følgetilstandene vil også minimeres.
Er en pasient med brukket ribbein med lungevæske farlig? Hva er årsakene og symptomene for å nøyaktig diagnostisere pasientens situasjon?
Selv om planten vokser vilt, er den kjent som et universalmiddel for å behandle mange sykdommer. Spesielt har denne planten også evnen til å behandle brudd ekstremt effektivt. Så hva er den virkelige historien om planten som kurerer brukne bein?
Ribbenbrudd er en av de vanligste skadene, som oppstår når et bein viser tegn til å knekke, sprekke eller brekke. Så hva skal jeg gjøre når ribbeinene er ødelagte? Kan brukne ribbein gå bort? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
