Kan et forstuet ben oljes eller ikke?

Når man opplever en forstuet benskade, om pasienten bør smøre olje for å lindre smerte er nok mange spørsmål. Så i denne artikkelen vil aFamilyToday Blog gi svar på spørsmål fra lesere. La oss lese sammen.

En forstuing eller en ankelforstuing er en overdreven bøyning eller vridning av foten som destabiliserer leddet, og dermed forårsaker vevsskader som forstuinger og tøyninger, strakte eller avrevne leddbånd, som kan være ledsaget av at ankelen forskyves fra acetabulum.

Så, bør en forstuet fot oljes?

Når du har et forstuet ben, hvis du vet hvordan du skal håndtere det raskt og riktig, vil det smertefulle området raskt komme seg, tvert imot, hvis det ikke håndteres riktig, vil tilstanden bli verre. Skal en forstuet fot oljes er et av de mest stilte spørsmålene når det kommer til forstuede føtter.

Faktisk, når vridde ben fører til dislokasjoner og forstuinger, bør du unngå å bruke varm olje, salonpasta, medisinsk alkohol, ... fordi varm olje vil få blodårene til å hovne opp, utvide seg, blø mer, lett forårsake Tilstanden er mer alvorlig , sykdommen blir verre dag for dag. Så spørsmålet om man skal smøre olje på et forstuet ben er besvart.

Noen av årsakene til fotforstuinger er:

• Faller med foten bøyd og forårsaker at ankelen blir vridd;
• Lander utilsiktet eller vanskelig med føttene etter å ha snudd eller hoppet;
• Trening, gåing eller løping på ujevne overflater;
• Få et hardt slag mot ankelen;
• Dessverre lander eller tråkker noen andre på føttene eller beina dine mens du spiller sport.

Forstuede ben bør ikke påføres varm olje, det vil føre til at blodårene hovner opp, utvider seg og blør mer

Vanlige symptomer på et forstuet ben

Avhengig av alvorlighetsgraden varierer tegnene og symptomene på en ankelforstuing. Imidlertid inkluderer de ofte:

• Smerter, som forverres av kraft plassert på det berørte beinleddet, som å gå og stå;
• Opphovning;
• Blåmerker ;
• Begrenset mobilitet;
• Hvis leddbåndet er revet, vil du høre en "pop"-lyd rundt skadetidspunktet.

Pasienter bør få midlertidig medisinsk evaluering og passende behandling.

Foreslå effektive metoder for å behandle fotforstuinger

Avhengig av de medfølgende skadene og graden av påvirkning, er behandlingsmetoden for ankelforstuinger ikke lik for hver person. Imidlertid kan nesten alle tilfeller korrigeres uten kirurgi. Dette inkluderer avrevne leddbånd som kan gro av seg selv hvis benet er riktig immobilisert uten kirurgisk reparasjon. Behandlinger for ankelforstuinger inkluderer:

Førstehjelp hjemme

For milde tilfeller kan pasienter behandles med enkle hjemmemedisiner. Hvor RICE-prosedyren bør utføres så snart som mulig etter skaden.

Hvile

Pasienten må ikke gå eller stå på den skadde ankelen etter skaden. Dette bidrar til å holde ankelen din stabil, og forhindrer skade i å utvikle seg. Det lindrer også smerte og reduserer hevelse. I tillegg lar hvile også skadet vev (som leddbånd, muskler, sener osv.) få tid til å gro.

Påfør is

Etter en skade bør pasienten påføre is umiddelbart for å redusere hevelse i det skadede området. Spesielt hjelper denne metoden også med å lindre smerte raskt og begrense mengden blåmerker som samler seg. Is bør gjøres i 20-30 minutter, 3-4 ganger om dagen. Du kan bruke isposer eller frosne knoller pakket inn i bomullshåndklær. Ikke bruk is direkte på huden for å unngå skade.

Etter en skade bør pasienten påføre is umiddelbart for å redusere hevelse

Kompresjonstape

Å vikle et håndkle eller bandasje rundt ankelen vil bidra til å stabilisere leddet, lindre smerte og gi støtte til den skadde ankelen. Dette bidrar til å begrense aktiviteter som gjør smertene verre. I tillegg bidrar kompresjonsbandasjer for personer med ankelforstuinger også med å redusere hevelse og begrense blåmerker fra å spre seg.

Å vikle et håndkle eller bandasje rundt ankelen vil bidra til å stabilisere leddet, lindre smerte og gi støtte til den skadde ankelen

Løft bena

I løpet av de første 8 timene bør pasienten regelmessig heve benet, heve ankelen høyere enn hjertet, noe som effektivt kan redusere hevelse og smerte. Det reduserer også blodstrømmen til det skadde leddet, og forhindrer dermed opphopning av blåmerker.

Pasienter bør regelmessig heve bena og heve anklene over hjertet

Begrensning av bevegelse

Å beskytte ankelen mot plutselige bevegelser og støtte den er viktig i de tidlige stadiene av ankelforstuingsbehandling. For milde tilfeller kan legen anbefale en avtakbar støtteenhet som kalles ankelstøtte. I de mest alvorlige tilfellene er pasienten i fot- eller gipsgips i ca. 2 til 3 uker. 

Bruk medisin til å behandle

I de fleste tilfeller er smerten ved en ankelforstuing godt kontrollert med reseptfrie smertestillende midler. Nærmere bestemt:

• Paracetamol: Paracetamol smertestillende gir ofte rask effekt når de brukes mot mild smerte.
• Ibuprofen eller Naproxen Sodium: Ibuprofen (Advil, Motrin IB) og Naproxen Sodium (Aleve, andre) er i klassen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Disse medisinene gir rask lindring av moderate smerter.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) gir rask lindring av moderat smerte

Fysioterapi

Målet med fysioterapi

• Forebygging av stivhet;
• Forebygging av kroniske ankelproblemer;
• Styrker skadede ledd.

Fysioterapiøvelser 

• Tidlig mobilisering: Visse øvelser som involverer bevegelsesutslag eller kontrollert bevegelsesområde i ankelen uten motstand vil bli utført for å forhindre stivhet.
• Styrkeøvelser: I tilfelle ankelen ikke er hoven eller smertefull, vil pasienten bli trent til å styrke sener og muskler bak eller foran foten og leggen. Hvis disse øvelsene forårsaker mye smerte, kan pasienten gjøres under vann.
• Balanseøvelser: For å unngå gjentakende ankelforstuinger bør du ikke trene på å stå med den skadde foten, øynene lukket og motsatt ben hevet. 
• Smidighets- og utholdenhetsøvelser: Smidighets- og utholdenhetsøvelser vil bli lagt til trening når det skadde beinet ikke lenger er smertefullt. Disse øvelsene vil forbedre mobiliteten. Ofte vil pasienten bli bedt om å løpe sakte for å øke styrke og smidighet i ankler og legger.

Forhåpentligvis, med svaret ovenfor fra aFamilyToday-bloggen, har leserne funnet ut av problemet med om de skal smøre olje på det vridde benet og hvordan de skal behandle det hjemme for å effektivt redusere smerte.

I tillegg må du også spise nok næringsstoffer for å lege såret raskt. Hvis tilfellet er alvorlig, bør du oppsøke lege for den mest hensiktsmessige undersøkelsen og behandlingen.