Hvorfor har jeg fortsatt dårlig ånde selv om jeg pusser tennene regelmessig?

Mange tror at den vonde lukten fra munnen når man snakker er forårsaket av dårlig munnhygiene. Det er imidlertid vanskelig å forstå at så mange mennesker har dårlig ånde til tross for at de pusser tennene regelmessig.

Mange tror at den vonde lukten fra munnen når man snakker er forårsaket av dårlig munnhygiene. Det er imidlertid vanskelig å forstå at så mange mennesker har dårlig ånde til tross for at de pusser tennene regelmessig.

Frisk pust er noe alle ønsker å ha, slik at de kan være trygge i daglig kommunikasjon. Men mange mennesker lider av dårlig ånde til tross for at de pusser tennene riktig og regelmessig. Hva får dårlig ånde  til å forklare dette problemet?

Hvorfor har du dårlig ånde selv om du pusser tennene skikkelig?

Årsaker til dårlig ånde selv om du pusser tennene

Dårlig ånde selv etter tannpuss på grunn av å drikke mindre vann

Hvis mengden vann i kroppen er under det nødvendige nivået, vil munnhulen automatisk begrense spyttproduksjonen. Mens spytt spiller rollen som å drepe bakterier som forårsaker lukt og beskytte munnhulen. Spytt er også livsmiljøet for alle cellene i munnhulen. Mangel på spytt fører til at celler dør, og forårsaker lukt.

Dårlig ånde selv etter tannpuss på grunn av bihulebetennelse

Ører, nese og hals er tre deler som er nært beslektet med hverandre. En infeksjon i nesen, bihulebetennelse vil føre til at bakterier samler seg, fester seg og forårsaker dårlig ånde.

Dårlig ånde til tross for tannpuss på grunn av gastroøsofageal reflukssykdom

Dette er en sykdom som gjør at spiserøret svekkes, magesyren vil tilbake opp i spiserøret. Personer med denne sykdommen opplever ofte symptomer på halsbrann, svie i brystet, svie i halsen, halsbrann og en sur smak i munnen. Av den grunn har munnen ofte en ekstremt ubehagelig lukt.

Dårlig ånde til tross for tannpuss på grunn av tannråte

Tannråte oppdages vanligvis først når det er smertefullt. Så vi oppdager ofte bare tannråte når tilstanden er alvorlig mens dette er årsaken til dårlig ånde. 

Sykdommen er forårsaket av bakterier som angriper, spiser bort tannemaljen og tannkjøttet og frigjør svovel. Denne aktiviteten vil forårsake ubehagelige lukter inne i munnhulen. Tannleger anbefaler alltid at vi sjekker tilstanden til tennene våre med jevne mellomrom minst hver 6. måned.

Bihulebetennelse kan også være årsaken bak dårlig ånde.

Dårlig ånde til tross for tannpuss på grunn av mandelstein

Mandlene er en barriere av lymfocytter som bidrar til å beskytte kroppen mot invasjon av skadelige bakterier. Også fordi den må være mye "i kontakt" med bakterier, blir mandlene lett betente og røde, og danner mandlene. 

Det er disse steinene som blir mat for bakterier. De formerer seg her, forårsaker alvorlig betennelse, høy feber, sår hals, kvalme, øresus,... Disse bakteriene når de er aktive frigjør også svovelholdige gasser som har en ubehagelig lukt, påvirker pasientens pust.

Spis mat som forårsaker dårlig ånde i munnen

Uansett hvor seriøst du pusser tennene, er de spesifikke matvarene som gir en ubehagelig lukt fortsatt vanskelig å eliminere helt. Disse matvarene inkluderer: vin, øl, durian, koriander, løk og hvitløk. Fordi disse matvarene vil skape damprester og lett feste seg til munnhulen og forårsake dårlig lukt.

Ikke bare det, matvarer som er høye i protein, fett og andre luktfremkallende krydder forårsaker også dårlig ånde fordi de utilsiktet produserer svovel i prosessen med metabolisme.

Dårlig ånde til tross for tannpuss på grunn av stoffskiftesykdommer

Metabolske sykdommer, inkludert diabetes, er blant årsakene til dårlig ånde. 

Når blodsukkeret er høyt, er diabetikere mer utsatt for orale sykdommer som tannråte og periodontal sykdom fordi bakterier er lettere å formere seg. Derfra utvikler halitosis. Men for å forbedre seg er det ikke nok bare å pusse tennene, men også å kontrollere blodsukkeret godt.

Tips for å effektivt redusere dårlig ånde

Fortsatt dårlig ånde selv etter å ha pusset tennene, men fortsett

Munnhygiene er alltid den første faktoren når du har dårlig ånde. Så hvis det ikke er noen umiddelbar effekt, må du fortsatt opprettholde hyppigheten av å pusse tennene minst to ganger om dagen. Etter hvert måltid bør du også skylle munnen, drikke vann for å rense munnen uansett hva du spiser.

Dette vil bidra til å fjerne gjenværende matrester i munnhulen. Bakterier vil ikke lenger ha et miljø for å overleve og reprodusere. God munnhygiene vil også forhindre at overflødig mat reagerer kjemisk med syrene i spyttet og forårsaker lukt.

Begrens å spise mat som forårsaker lukt

Mat som er høy i fett, søt, sterkt luktende og fet er generelt lett å forårsake ubehagelig lukt i pusten. Uansett hvor ren munnhygienen din er, vil disse matvarene bekjempe din innsats for å redusere dårlig ånde. 

I tillegg bør du også begrense å spise mye kjøtt, fordi de lett forblir og fester seg i tannrøttene, og får bakterier til å formere seg. Kjøtt overbelaster også magen, og forårsaker dårlig lukt når du snakker.

Spis mindre kjøtt for å begrense dårlig ånde.

Å drikke vann regelmessig bidrar til å redusere dårlig ånde

Selv om spytt bærer på mange bakterier, hjelper det også til effektivt å vaske bort bakterier i munnhulen. Å drikke vann regelmessig er et lett å følge middel mot dårlig ånde som hjelper deg med å redusere dårlig ånde. For når du drikker mye vann blir ikke munnen tørr, bakterier kan ikke samle seg mye for å produsere vond lukt.

Mengden vann du trenger å drikke hver dag bør holdes fra 2 - 2,5 liter. Spesielt å drikke vann i små slurker og regelmessig gjennom dagen vil lett avvise dårlig ånde.

Å ha dårlig ånde til tross for at du pusser tennene regelmessig og riktig er et spørsmål mange har. Siden dårlig ånde hovedsakelig er forårsaket av spredning av bakterier, bidrar også andre organer i kroppen betydelig til denne sykdommen. Så finn ut årsakene til dårlig ånde, og finn måter å overvinne disse dyptliggende sykdommene for å redusere dårlig ånde mest effektivt.