Mange som drikker for mye alkohol om kvelden føler ofte hodepine neste morgen når de våkner. Spesielt personer med en historie med migrenehodepine, selv inntak av en liten mengde alkohol er nok til å forårsake alvorlig hodepine.
Så hvorfor få hodepine når du drikker alkohol og hvordan overvinne denne situasjonen!
1. Hodepine når du drikker alkohol
Migrene er et symptom som mange opplever i det virkelige liv, men uten en klar utviklingsårsak. Nå spår noen eksperter at en funksjonsfeil i hjernen er årsaken.
Denne tilstanden påvirker kjemikalier i hjernen, så vel som nervesignalene som sendes. Mange triggere kan utløse migrene, fra stress på jobb til endringer i været og visse matvarer (tung ost, for eksempel). Av disse anser omtrent en tredjedel av migrenepasienter alkohol som en av triggerne.
Alkohol har lenge vært knyttet til utviklingen av generell hodepine. Mye bevis viser at siden antikken har folk beskrevet hodepine etter å ha drukket alkohol spesielt, eller alkoholholdige drikker generelt. Alkohol kan forårsake to forskjellige typer migrene.
Vanlige symptomer på hodepine når du drikker alkohol
Du kan få hodepine innen 30 minutter til 3 timer etter å ha drukket
Dette kalles en alkoholindusert hodepine (DAIH) og kan skje med alle, men personer med migrene er mer sannsynlig å oppleve dem.
I tillegg til hodepinesymptomene etter å ha drukket alkohol, noen andre symptomer som du kan oppleve:
I tillegg til hodepinesymptomene etter å ha drukket alkohol, kan du også oppleve kvalme
2. Hvorfor får jeg hodepine når jeg drikker alkohol?
Forskere er ikke sikre på hva som forårsaker alkoholhodepine, men det finnes flere teorier.
Ikke bare inneholder alkohol histamin, men det ber også immunsystemet ditt om å lage mer av dette kjemikaliet. Dette øker den inflammatoriske responsen i hele drikkerens kropp.
I tillegg er hovedingrediensen i alkohol etanol. En gang i kroppen blir dette kjemikaliet omdannet til en migreneutløser. Etanol er også et naturlig vanndrivende middel som får dem som drikker til å tisse mer enn vanlig.
Alle disse kan føre til at de får migrene. Ulike faktorer kan bidra til hodepine, nemlig:
Alkohol får kroppen til å produsere mer urin, og å tisse mer enn vanlig kan føre til dehydrering. Det er dette som får fulle mennesker til å føle seg tørste, svimmel og ør i hodet.
Alkohol utløser en inflammatorisk respons fra immunsystemet og forårsaker fysiske symptomer, som manglende evne til å konsentrere seg, hukommelsesproblemer, nedsatt appetitt og tap av interesse for vanlige aktiviteter.
Alkohol stimulerer mageslimhinnen og øker produksjonen av magesyre samt forsinker magetømmingen. Alle disse faktorene kan forårsake magebesvær, kvalme eller oppkast.
Alkohol får blodårene til å utvide seg, noe som kan føre til hodepine
Alkohol kan føre til at blodsukkeret synker. Hvis blodsukkeret faller for lavt, kan du føle deg trett, svak, skjelven, humørsyk og til og med krampaktig;
Alkohol får blodårene til å utvide seg, noe som kan føre til hodepine;
Alkohol kan gjøre deg søvnig, men du kan ikke sove dypt og våkner ofte midt på natten. Dette gjør deg vinglete, hodepine og trøtt etter å ha våknet.
Tips til deg som ofte har vondt i hodet når du drikker
Hvis du vil unngå å få hodepine mens du drikker, er det beste du kan gjøre å tenke deg om før du drikker. Er det å drikke alkohol verdt bakrusen og hodepine dagen etter? Å ikke drikke alkohol er den beste avgjørelsen for deg, eller du kan ganske enkelt justere drikkedosen.
Naturligvis kan alkohol for noen mennesker spille en viktig rolle i deres kultur eller familieliv. I disse tilfellene er det å kjenne grensene dine det beste du kan gjøre.
I tillegg, hvis du eller andre er bekymret for alkoholforbruk, ta proaktivt kontakt med legen din eller helsepersonell, da drikking kan ha alvorlige helsemessige og sosiale konsekvenser.
Selv om det er mange medisiner tilgjengelig for å forhindre alkoholhodepine, er den eneste måten å være sikker på å unngå alkohol. Hvis du må drikke, konsumer i begrensede doser og med måte.
Retningslinjer for screening endres med alder, personlig risiko og fordeler og ulemper ved hver test. Se aktuelle eksempler fra USA, hva symptomer betyr, og hvordan du kan diskutere ditt neste steg.
Reduser risikoen for smitte i hverdagen med praktiske vaner for håndvask, vaksiner, inneluft, mattrygghet og rutinemessig rengjøring – uten unødvendige produkter.
Bruk denne praktiske sjekklisten til å spørre om forebyggende screening, diagnostiske tester, fordeler og risikoer ved behandling, testresultater og oppfølgingsplaner.
Lær når milde symptomer kan overvåkes hjemme, når du skal kontakte en kliniker, og hvilke røde flagg for voksne, barn og eksponeringsrelaterte personer som trenger øyeblikkelig hjelp.
To personer kan dele samme helseproblem, men likevel ha forskjellige symptomer eller testresultater. Lær hvordan timing, testgrenser, biologi og røde flagg endrer tolkningen.
Medisiner og kosttilskudd kan endre behandlingseffekter, bivirkninger og forebyggingsplaner. Lær hva du bør sjekke først, hvilke interaksjoner som er viktige, og hvilke røde flagg som krever øyeblikkelig hjelp.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som hjerteproblemer, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan hjertefrekvens påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
