Hvordan bruke hot packs effektivt
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Magesmerter som vrir seg på røde lys dager har blitt en skremmende besettelse for kvinner. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter i "jentedagene"?
Magesmerter som vrir seg på røde lys dager har blitt en skremmende besettelse for kvinner. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter i "jentedagene"?
Menstruasjonssmerter i disse dager er ikke bare et irriterende og plagsomt problem i dagliglivet, men påvirker også helsen og fruktbarheten til kvinner. Her er noen effektive og enkle tips for å lindre menstruasjonssmerter som kan gjøres hjemme.
Påfør varmt vann
Hvordan lindre menstruasjonssmerter? En veldig enkel måte å lindre menstruasjonssmerter på er å legge en varm kompress på magen. Varmt vann vil hjelpe livmoren til å trekke seg mer rytmisk sammen, noe som gjør det lettere for blodet å sirkulere, menstruasjonsblod presses ut jevnere, og hjelper derved gradvis til å avta smerten. Veldig enkelt, du trenger bare å ta litt varmt vann i en glass- eller gummiflaske og påføre den på nedre del av magen.
Varm kompress er en effektiv måte å lindre menstruasjonssmerter
Påfør ingefær på nedre del av magen
Du kan lindre menstruasjonssmerter ved å ta litt frisk ingefær, knust eller kuttet i skiver og deretter påført nedre del av magen i ca. 5-7 minutter. Varmen fra ingefær vil lindre magesmerter, noe som gjør deg mye mer komfortabel.
Massasje av nedre del av magen
Hvordan lindre menstruasjonssmerter Forsiktig massering av nedre del av magen vil hjelpe magemusklene slappe av, redusere den plutselige smerten av spasmer - som er årsaken til menstruasjonssmerter i løpet av dagene. rødt lys”.
Den mest effektive måten å massere på er å massere magen med klokken, gjør det sakte med moderat trykk i ett minutt. I tillegg kan du også bruke mer olje for raskere smertelindring.
Massasje hjelper til med å lindre magesmerter og gir trøst
Bruk bynke
Jenter som ofte sliter med menstruasjonssmerter "den dagen" kan ofte ikke se bort fra denne måten, som er å bruke malurt. Metoden er veldig enkel, du hakker malurt, blander den med kyllingegg og lager en merkelig stekt malurt eggerett. I tillegg er en måte å lindre menstruasjonssmerter fra malurt for høy effektivitet å ta ferske malurtblader, presse ut vann eller drikke tørket malurtavkok med vann og drikke det to ganger om dagen.
Kvinner bør også ta hensyn til kostholdet på disse "våte" dagene, fordi uvitenskapelig spising er en av de tause faktorene som påvirker menstruasjonssmerter. Følgelig bør du spise fisk, sjømat, grønnsaker og frukt som inneholder vitamin C, B6, E. Samtidig bør du også avstå fra å spise mye stivelse, fett, bearbeidet mat tilgjengelig, varm krydret mat og begrense kaffedrikking , te samt andre sentralstimulerende midler.
Yoga
Hvordan lindre menstruasjonssmerter? Du bør trene yoga. Det høres rart ut, men dette er virkelig en metode for å redusere menstruasjonssmerter med mirakuløse effekter som hver jente burde prøve. Enkle yogabevegelser som å sette føttene opp mot veggen, puste jevnt og helt avslappende eller krølle seg sammen i en bue vil bidra til å redusere menstruasjonssmerter betraktelig, hjelpe kjæresten din til å føle seg komfortabel og ikke bli presset når du står overfor det motsatte kjønn. face "that dag".
I tillegg til yoga, kan kvinner også gjøre milde øvelser som å gå, sykle for å slappe av musklene, redusere psykisk stress og ubehag ved smerte.
Du bør trene yoga i disse "dagene" for å lindre magesmerter
Forhåpentligvis vil tipsene ovenfor hjelpe kjæresten din til å overvinne menstruasjonssmerter lettere, slik at den dagen ikke lenger er en frykt.
Varme pakker med enkel bruk, men gir store fordeler som å redusere kroniske ryggsmerter, menstruasjonssmerter, magesmerter, ...
Menstruasjonssmerter er et mareritt for mange kvinner. Det er mange måter å lindre smertene på, men bør menstruasjonssmerter vannes? Hvorfor?
Blant mylderet av medisiner for menstruasjonssmerter på markedet i dag, dukker zozo dysmenoré opp med høy effekt og sikkerhet.
Dysmenoré bør drikke øl er et spørsmål for mange når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gjør det umulig for deg å nekte moroa selv på rødt lys.
Mange kvinner har spørsmål rundt problemet med magesmerter før menstruasjon og hvor lang tid det tar å få mensen er en av dem.
Hver gang menstruasjonen kommer, har kvinners kropp tegn på smerte, svimmelhet, mer skremmende enn menstruasjonssmerter. Så vi må huske på hva vi skal drikke og ikke drikke med menstruasjonssmerter for å ta vare på kroppen vår på best mulig måte i disse dager.
For kvinner er menstruasjonssmerter et vanlig problem. I slike tider velger mange å ta smertestillende for å håndtere det. Men har det noen effekt å ta medisiner mot menstruasjonssmerter? Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine.
Hva bør jeg gjøre for å lindre menstruasjonssmerter raskt?
Mange lurer på og forstår fortsatt ikke at sex på rødt lys kan hjelpe mot menstruasjonssmerter, fordeler og skader?
Hver kvinne har sikkert opplevd menstruasjonssmerter, å bruke menstruasjonsplasteret vil være en livredder for å hjelpe deg med å lindre menstruasjonssmerter.
Dysmenoré er livmorsammentrekninger forårsaket av hormonet prostaglandin. Så hvordan redusere menstruasjonssmerter mest effektivt vet du ennå?
Menstruasjonssmerter hver måned gjør at kroppen faller inn i en tilstand av tretthet, noe som fører til et irritabelt, deprimert humør hele dagen lang.
Før og under menstruasjonssyklusen opplever kvinner ofte smerter i nedre del av magen, ryggen og hoftene. Ikke bekymre deg for mye! Du kan overvinne rødt lys dag» med 5 måter å behandle menstruasjonssmerter ved roten nedenfor.
Dysmenoré er et vanlig ubehag hos kvinner, det forårsaker ikke bare mange problemer for kvinner i dagliglivet, men det påvirker også deres reproduktive helse betydelig senere fordi det er sannsynlig at kvinner med dysmenoré er symptomer på en gynekologisk sykdom. Så hva er menstruasjonssmerter?
For raskt å kutte smerten, vendte mange kvinner seg til smertestillende midler i disse dager. Bare vet å drikke til smertene er borte for lindring. Så, å ta medisin for menstruasjonssmerter kan gjøre deg infertil?
Menstruasjon for mange kvinner er kanskje de "mørkeste" dagene i måneden, fordi det kan føre til at de opplever uutholdelige smerter. Så hva bør kvinner med menstruasjonssmerter gjøre for å redusere smerte under disse "rødt lys"-dagene?
For å redusere menstruasjonssmerter og fortsatt være trygge, ser mange kvinner på urter som er trygge, enkle å finne og enkle å drikke, inkludert gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola for å behandle menstruasjonssmerter?
Hva skal du drikke under menstruasjonssmerter for å hjelpe menstruasjonen å gå lettere uten støtte fra vestlige medisiner som forårsaker bivirkninger?
Dysmenoré har mange nivåer, men menstruasjonssmerter som brukne ribbein er en følelse som enhver kvinne må være redd for. Dette kan være et tegn på en medisinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder av 40 er ikke lenger rart for kvinner som går inn i overgangsalderen. I løpet av denne perioden fører nedgangen i eggstokkfunksjonen til at kvinner får fysiske endringer.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?