Hvordan redusere beinhevelse effektivt raskt

Hva er hovne føtter? Hovne føtter er noe mange opplever, men ikke vet hvordan de skal behandle. Faktisk er årsakene til beinødem mange, og måtene å redusere benødem på er også mangfoldige, effektive og enkle, vennligst se følgende.

Hvordan du reduserer beinødem når det gjøres på riktig måte, vil hjelpe deg med å redusere ubehag raskt, og begrense innvirkningen på hverdagen og arbeidet. Dette er ikke et veldig farlig fenomen, så du bør ikke bekymre deg for mye.

Årsaker til hevelse i bena

Før du lærer og får den mest effektive måten å redusere beinødem på, er det viktig å identifisere årsaken til beinødem. Dette er til og med et tidlig tegn på noen sykdommer, noe som øker effektiviteten av definitiv behandling.

Graviditet forårsaker hevelse i bena

Det vanlige fenomenet med hevelse i bena under graviditet oppleves av mange gravide kvinner. Dette fenomenet oppstår fordi overflødig væskemengde i kroppen skal renne over i vevet på bena, noe som får bena til å hovne opp og se større ut. Fenomenet med hevelse i bena hos gravide vil være mest merkbart etter en dag med gange eller mye stående.

Gravide kvinner med hovne føtter trenger ikke å bekymre seg for etter fødselen vil dette fenomenet forsvinne naturlig. Men når gravide kvinner har benødem ledsaget av magesmerter, kvalme, svimmelhet, etc., er dette et farlig tegn, at de trenger å gå til sykehuset umiddelbart.

Gravide kvinner med hevelse i bena er et vanlig fenomen

Varmt vær forårsaker hevelse i bena

En annen årsak til hovne føtter som mange ikke er klar over, er varmt vær, arbeid i solen eller et miljø med høy temperatur. For på dette tidspunktet utvides venene for å støtte avkjøling og redusere kroppsvarmen. Dette fører til at vevene utilsiktet fylles med væske, noe som fører til ødem i bena.

Hvordan man kan redusere benødem i varmt vær er også veldig viktig fordi i tillegg til å forårsake ubehag, gjør dehydrering også kroppen sliten, heteslag, svimmelhet, kvalme, til og med bevisstløshet når den ikke er vant til det.

Hovne føtter på grunn av alkoholdrikking

Mange mennesker etter å ha drukket alkohol opplever at føttene er hovne. Dette er et naturlig fenomen når kroppen mottar og holder på mye væske på en gang, du trenger ikke være for bekymret fordi denne tilstanden vil forsvinne raskt. Men hvis benødemet vedvarer og er smertefullt, bør du gå til sykehuset for å undersøke og finne hovedårsaken.

Hovne føtter på grunn av traumer

Å finne ut den spesifikke årsaken vil hjelpe deg å finne en måte å redusere hevelse i bena mye bedre. Og traumer er også en av årsakene til denne ubehagelige situasjonen.

Når det er en skade eller skade, vil kroppen ha en automatisk mekanisme for å pumpe blod inn i det skadede området for å helbrede. Dette fører til at vevet rundt dette området fylles med væske og forårsaker hevelse i bena. På dette tidspunktet vil legen foreskrive medisin og tegnene på ødem vil forsvinne raskt.

Traumer er årsaken til fotødem

Hvordan redusere ødem raskt hjemme

Følgende måter å redusere ødem på kan brukes fullstendig hjemme for raskt å forbedre ubehag og nummenhet i bena når ødem er tilstede, kan du referere til:

Bløtlegg føttene i Epsom saltvann

I Epsom salt har et høyt innhold av mineraler med enestående egenskaper av antibakteriell, anti-inflammatorisk, rask smertelindring, umiddelbar effekt. Måten å redusere fotødem ved å dyppe føttene i avslappende Epsom saltvann har blitt brukt av mange mennesker, ikke bare redusere umiddelbart, men også forhindre langvarig fotødem.

Hvordan gjøre et fotbad med Epsom salt for å redusere ødem er også veldig enkelt, du trenger bare å blande ca 2 ss salt med 2-3 liter varmt vann og deretter bløtlegge føttene i 20-25 minutter før du legger deg. Dette er også en veldig god terapi for å forbedre søvnkvaliteten, slappe av sinnet og eliminere ubehagelig fotlukt, du bør prøve det med en gang.

Å bløtlegge føttene med Epsom-salt er en rask måte å redusere fotødem på

Massasje av hovne føtter

En annen måte å redusere benødem som du kan bruke hvor som helst, når som helst er massasje, massere hevelsen. Dette er også en måte å redusere benødem hos eldre. Massasje er en terapi som er mye brukt i tradisjonell medisin, ikke bare for å redusere benødem, men også for å øke blodsirkulasjonen, slappe av muskler, lindre smerter og gjenopprette sunne muskler.

Massasjeteknikken for benødem er også ganske enkel, du bruker håndflatene til å gni sammen for å skape varme og deretter varmer bena, trykk forsiktig og masser regelmessig, ødemfenomenet vil raskt forsvinne. . Du kan også legge til eteriske oljer hvis du vil.

Å drikke ingefærte er en måte å redusere ødem fra innsiden

Hvis du lurer på, ikke vet hva du skal drikke for å redusere benødem effektivt og trygt, prøv ingefærte. Måten å redusere fotødem med ingefærte er basert på å utnytte den naturlige mengden gingerol som finnes i ingefærrot for å effektivt lindre smerte og redusere hevelse fra innsiden. I tillegg har denne forbindelsen også naturlige anti-inflammatoriske, antibakterielle og antioksidantegenskaper, som forhindrer hovne føtter.

Hvis du er en person som er utsatt for benødem eller er en gravid kvinne, ha alltid noen pakker ingefærte med deg når du er på farten, og arbeid for praktisk bruk når det trengs.

I tillegg, for å redusere hevelse og ødem i føttene, kan du prøve urtemedisinske planter for å effektivt behandle fotødem som: gressrøtter, plantain  , nellik, start på døden,... Noen folkemedisiner Behandling av ødem er også ganske enkelt og gir gode resultater, prøv det!

Påfør tea tree olje på føttene

En annen måte å redusere fotødem på som få mennesker kjenner, men som er veldig effektiv, er å påføre tea tree olje på føttene. Du kan kombinere massasje, skånsom massasje for raskt å løse opp hevelse.

I tea tree olje inneholder mange antibakterielle forbindelser, rask smertelindring, beroligende muskler og redusere hevelse. Hver gang du bruker, legger du noen dråper tea tree olje på ødemområdet og gni det inn for å redusere hevelse og smerte veldig godt.

Tea tree olje bidrar til å slappe av føttene, redusere hevelse

Bruk med åreknuter for å redusere benødem

Å stå, gå mye på høye hæler, spesielt vanlig hos kvinner, er årsaken til fotødem. Så for å forhindre at dette skjer, kan du bruke varicose sokker for å holde føttene komfortable.

I tillegg til evnen til å forhindre benødem, hjelper det å bruke sokker for å forhindre årer også føttene dine til å være mye mer komfortable og komfortable når du må bevege deg hele tiden på grunn av jobbens natur.

Forhåpentligvis har måtene å redusere fotødem nettopp blitt delt ovenfor for å hjelpe deg med å ikke lenger føle ubehag og smerte når hevelsessymptomer vises. Hvis føttene er hovne i lang tid og er ledsaget av sterke smerter, tretthet, svimmelhet, etc., må du gå til sykehuset for den mest nøyaktige undersøkelsen og behandlingen, unngå å ta medisin for å behandle hevelse uten å konsultere lege.