Knesmerter er et vanlig symptom på knesmerter. Tilstanden vil påvirke pasientens mobilitet samt forårsake mange vanskeligheter i livet, så effektiv behandling er nødvendig.
Hovne føtter etter gjentatt kraftig trening kan være et advarselstegn på knesmerter. Så er denne sykdommen farlig, finnes det noen effektiv behandling? Les videre for å lære mer om denne sykdommen!
Hva er knesmerter?
Knesmerter er en tilstand der brusken i kneleddet er slitt bort, forårsaker mer friksjon mot hverandre, reduserer opptaket av støt i brusken, forårsaker smerte og bevegelsesvansker. Hvis kneleddet er betent, vil blod strømme til benet for å helbrede skaden, noe som forårsaker hevelse i benet.
For å overvinne benødem bør du hvile og unngå press på kneleddet. Hev foten og avkjøl det skadede området for å redusere hevelse og lindre smerte. Avhengig av alvorlighetsgraden av smerten, kan legen din foreskrive reseptbelagte smertestillende medisiner eller, i mer alvorlige tilfeller, kirurgi.
Knesmerter, hevelse i ben, hevelse i ben og smerte
Årsaker til knesmerter
Alder
Jo eldre du blir, jo mer degenererer leddene dine, noe som fører til høyere risiko for bein- og leddsykdommer. Knesmerter er en vanlig sykdom forårsaket av gradvis svekkelse av brusk- og smøremiddelfunksjonen i leddene. Men for tiden har pasienter med sykdommen en tendens til å være yngre og yngre på grunn av usunn livsstil og aktiviteter.
Sykdommer i kneleddet
Sykdommer i kneleddet er også typiske årsaker til leddsmerter:
- Revmatoid artritt : Immunsystemet angriper flere ledd i kroppen, inkludert kneleddet, påvirker leddmembranen, leddbrusken, ...
- Slitasjegikt i kneet: Sykdommen kommer fra den naturlige aldringsprosessen, vanligvis hos personer over 50 år. Skadet brusk fører til smerter som øker over tid, fra kjedelig til konstant, ukontrollerbar.
- Septisk leddgikt: Infiserte kneledd vil forårsake skade på knebrusken og andre leddkomplikasjoner.
Den vanligste årsaken til knesmerter er en sykdom relatert til kneleddet
Skade
Skader i kneområdet som forstuinger, bursitt i kneet, luksasjoner osv. er også årsaker til leddsmerter. Derfor, hvis det er en fotskade, bør den behandles umiddelbart for ikke å påvirke kneleddet og andre dårlige komplikasjoner.
Overvekt, fedme
Ikke bare har alvorlige konsekvenser som fører til sykdommer som blodtrykk og hjertesykdom , overvektige mennesker har også en høyere risiko for knesmerter enn andre. Årsaken er at daglige gåaktiviteter legger mye press på kneet, og øker kneartrose.
Hvordan behandle knesmerter?
Det er mange metoder for å lindre smerte og gjenopprette funksjonen til kneleddet, for eksempel:
- Massasje, massasje: Dette er en kortvarig lokal behandling for knesmerter for å hjelpe til med å slappe av muskler og redusere muskelspasmer. I tillegg stimulerer denne metoden også blodsirkulasjonen, og hjelper næringsstoffer til å bli transportert til stedet for næring og absorpsjon, og hjelper til med å gjenopprette leddbrusk raskere.
- Reduser trykket på kneleddet: For overvektige og overvektige er det lurt å gå ned i vekt for å redusere vekten på leddene. Pasienter bør bruke sko med puter og bevege seg på et flatt sted for å støtte føttene og knærne, for ikke å gjøre tilstanden verre. I tillegg er det nødvendig å unngå stressende aktiviteter i kneområdet, så ta deg tid til hvile for at sykdommen skal komme seg raskere.
- Bruk smertestillende midler: Avhengig av sykdommens tilstand vil legen foreskrive ulike legemidler og doser. Medisiner gir bare midlertidig smertelindring og smertene kan komme tilbake.
- Fysioterapi: Legen vil korrigere feil struktur, slippe kompresjonen, omforme fotstrukturen for å skape balanse i kneleddet. Denne metoden hjelper til med å gjenopprette den naturlige kneleddstrukturen, lindre smerte uten behov for medikamenter eller kirurgi.
- Kirurgi: Hvis tilstanden er alvorlig og tiltakene ovenfor ikke virker, er kirurgi siste mulighet for å rette opp, det er mange risikoer og tilhelingstiden er også lengre.
Se en lege for definitiv behandling av knesmerter
Kosthold for pasienter med knesmerter
En vitenskapelig og fornuftig ernæringsmeny er en svært viktig faktor for å bidra til å forbedre tilstanden til pasienter med knesmerter. Noen matvarer du bør legge til er:
- Mat rik på omega-3 fettsyrer som kaldtvannsfisk (tunfisk, makrell, laks, sild, ...) vil bidra til å bekjempe betennelse effektivt.
- Benbuljong og brusk gir mye glukosamin og kondroitin. Disse buljongtypene bidrar til å supplere kroppen med en rikelig mengde kalsium, noe som er veldig bra for bein- og leddsystemet.
- Det anbefales å legge til frokostblandinger, soyabønner, grønne grønnsaker, ... til dine daglige måltider for å støtte immunitet og antioksidanter.
- Fruktene som inneholder mange anti-inflammatoriske enzymer og vitamin C som papaya, appelsiner, sitroner, ananas osv. er også veldig gode. Dette er naturlige aktive ingredienser som bidrar til å bekjempe betennelse og øke fleksibiliteten for leddene.
Supplerer med nok næringsstoffer for å støtte smertefulle kneledd
Over er kunnskapen knyttet til smerter i kneødem som du kan referere til. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen få en viss forståelse av knesmerter og finne en passende og effektiv behandling.