Badminton er en av de mest populære idrettene. Men i prosessen med å delta i trening så vel som konkurranse kan det føre til skuldersmerter. La oss finne ut årsakene så vel som behandlingen med aFamilyToday Blog.
Badminton med skuldersmerter er en av de vanligste og vanligste skadene hos personer som nettopp har spilt eller har drevet med denne sporten i lang tid. Mange av dere føler at skuldersmerter er en normal ting og forstår ikke at årsaken til denne skaden er alvorlig eller ikke. I dag vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å forstå årsakene og manifestasjonene av denne tilstanden og hvordan du kan begrense den!
Hva er en skulderskade?
Skulderskader er en vanlig type skade og kan oppstå ved fall, ulykker, sport eller bæring av tunge gjenstander. Det maksimale bevegelsesområdet for skulderen er 4 ledd. De to store leddene dannes av forbindelsen mellom humerus og scapula, samt forbindelsen mellom scapula og brystveggen. Derfor har skulderleddet høy fleksibilitet, så det er lett å destabilisere, så den degenerative prosessen fører til at det ødelagte vevet ikke lenger fungerer bra.
Skulderskader oppstår ofte under sport
Noen vanlige skulderskader
Regelmessig badminton fører til skulderskader. Og her er noen vanlige skader du bør vite om:
Årsaker til skuldersmerter når du spiller badminton
Regelmessig trening av badminton er en måte å forbedre god helse på. Dette er en sport som er både lett å spille og skånsom. Men i prosessen som kan føre til skuldersmerter, her er noen grunner for din referanse:
Hyppige løft av armer fører til skulderskader
Symptomer på skulderskade
Her er noen symptomer du bør være oppmerksom på fordi du kan ha skuldersmerter etter å ha spilt badminton:
Instruksjoner for behandling av skuldersmerter forårsaket av badminton hjemme
Etter at sykdommen er oppdaget, vil folk lære den raskeste måten å unngå skuldersmerter på er:
Is: Dette er en tradisjonell metode for smertelindring. Den trer i kraft innen 1-2 dager etter skaden. Når det påføres, hjelper is med å lindre smerte og forhindre hevelse på grunn av redusert blodtilførsel til det skadede området. Påfør is i 15-20 minutter hver gang for å få huden tilbake til normal temperatur etter påføring.
Påfør is på skulderen for å redusere skuldersmerter når du spiller badminton
Øvelser for badmintonspillere med skuldersmerter
I tilfelle du finner ut at skulderen din gjør vondt mens du spiller badminton, her er noen øvelser for å forbedre smerte hos elefanter.
Hvordan forhindre at skuldersmerter rammer badminton
Her er noen metoder for å hjelpe deg med å forhindre skade når du spiller badminton:
Øv de riktige oppvarmingsøvelsene for å unngå skuldersmerter når du spiller badminton
I denne artikkelen har aFamilyToday-bloggen delt informasjon om badminton med skuldersmerter , samt noen behandlinger og metoder for å redusere smerte og begrense denne tilstanden. Men i tilfelle du ikke tåler det, gå til legen umiddelbart for undersøkelse og rettidig behandling.
Myseproteinmelk har høy næringsverdi og regnes som det beste kosttilskuddet. Mange ønsker å prøve denne drinken, men er bekymret for prisen. Faktisk, hvor mye koster myseproteinmelk?
Når du spiller badminton, er knesmerter en uunngåelig ting. Så vet du årsaken og hvordan du kan fikse det? Hvis ikke, se artikkelen nedenfor.
Mange mennesker som er nye innen yoga og ser ut til å praktisere yoga, lider av smerter i håndleddet, så de kan ikke annet enn å være stresset og bekymret. La oss lære å håndtere håndleddssmerter etter å ha praktisert yoga med artikkelen.
Når du er ny på treningsstudioet, er muskelsmerter et fenomen som alle må gjennom. Denne situasjonen får imidlertid mange til å bekymre seg og undre seg: "Bør jeg fortsette å trene på treningssenteret med muskelsmerter?"
Golf er en sport som er elsket av mange mennesker. Men hvis du ikke er forsiktig, vil golf forårsake skader på kroppen, typisk den rette ribbeinsmerten når du spiller golf.
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Hvis du vet hvordan du kan redusere muskelsmerter etter trening, vil følelsen av ubehag og smerte ikke lenger være en besettelse for nybegynnere.
Å spille bordtennis med albuesmerter er en vanlig tilstand blant mange som driver med denne sporten. Mange mennesker føler seg engstelige fordi de ikke vet hvor denne tilstanden kommer fra og hvordan de skal håndtere den.
Å bli skadet mens du spiller sport er uunngåelig for mange mennesker. Så hva er de vanligste skadene under trening? Hva bør gjøres for å forhindre skade?
Fotball er en sport elsket av millioner av mennesker, og også en sport som krever at spillere har høy teknikk, god helse og trener under høy intensitet regelmessig hver dag. Til tross for å være fullt utstyrt med teknikker, er det umulig å unngå utilsiktede og tilsiktede kollisjoner mellom spillere på banen, så forekomsten av skader er uunngåelig i denne kongesporten.
Mange tror at yoga er en skånsom disiplin som ikke bruker mye styrke. Dette er imidlertid ikke sant, og noen ganger er det normalt å praktisere yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygge?
Mange begynner å oppleve hodepine etter å ha praktisert yoga. Så hva er årsaken til den opprinnelige yogapraksisen? La oss finne ut årsaken og hvordan vi håndterer denne saken med artikkelen nedenfor!
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Push-ups er en favorittøvelse for mange mennesker, spesielt menn på grunn av deres evne til å stimulere muskelvekst. Det er imidlertid ikke alle som vet hva som forårsaker muskelsmerter når man gjør push-ups, enten det er farlig eller ikke.
Yoga gir store fordeler for kroppen, men det er også potensielle skader. Hvilke yogaskader må du passe på?
Badminton er en sport som er elsket av mange fordi den kan være både underholdende og bra for helsen. Men i tillegg til de positive aspektene, kan badminton også føre til skade for utøveren. La oss finne ut følgende vanlige badmintonskader.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
