Ting å vite når du spiller tennis med smerter i håndleddet
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Badminton er en av de mest populære idrettene. Men i prosessen med å delta i trening så vel som konkurranse kan det føre til skuldersmerter. La oss finne ut årsakene så vel som behandlingen med aFamilyToday Blog.
Badminton med skuldersmerter er en av de vanligste og vanligste skadene hos personer som nettopp har spilt eller har drevet med denne sporten i lang tid. Mange av dere føler at skuldersmerter er en normal ting og forstår ikke at årsaken til denne skaden er alvorlig eller ikke. I dag vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å forstå årsakene og manifestasjonene av denne tilstanden og hvordan du kan begrense den!
Hva er en skulderskade?
Skulderskader er en vanlig type skade og kan oppstå ved fall, ulykker, sport eller bæring av tunge gjenstander. Det maksimale bevegelsesområdet for skulderen er 4 ledd. De to store leddene dannes av forbindelsen mellom humerus og scapula, samt forbindelsen mellom scapula og brystveggen. Derfor har skulderleddet høy fleksibilitet, så det er lett å destabilisere, så den degenerative prosessen fører til at det ødelagte vevet ikke lenger fungerer bra.
Skulderskader oppstår ofte under sport
Noen vanlige skulderskader
Regelmessig badminton fører til skulderskader. Og her er noen vanlige skader du bør vite om:
Årsaker til skuldersmerter når du spiller badminton
Regelmessig trening av badminton er en måte å forbedre god helse på. Dette er en sport som er både lett å spille og skånsom. Men i prosessen som kan føre til skuldersmerter, her er noen grunner for din referanse:
Hyppige løft av armer fører til skulderskader
Symptomer på skulderskade
Her er noen symptomer du bør være oppmerksom på fordi du kan ha skuldersmerter etter å ha spilt badminton:
Instruksjoner for behandling av skuldersmerter forårsaket av badminton hjemme
Etter at sykdommen er oppdaget, vil folk lære den raskeste måten å unngå skuldersmerter på er:
Is: Dette er en tradisjonell metode for smertelindring. Den trer i kraft innen 1-2 dager etter skaden. Når det påføres, hjelper is med å lindre smerte og forhindre hevelse på grunn av redusert blodtilførsel til det skadede området. Påfør is i 15-20 minutter hver gang for å få huden tilbake til normal temperatur etter påføring.
Påfør is på skulderen for å redusere skuldersmerter når du spiller badminton
Øvelser for badmintonspillere med skuldersmerter
I tilfelle du finner ut at skulderen din gjør vondt mens du spiller badminton, her er noen øvelser for å forbedre smerte hos elefanter.
Hvordan forhindre at skuldersmerter rammer badminton
Her er noen metoder for å hjelpe deg med å forhindre skade når du spiller badminton:
Øv de riktige oppvarmingsøvelsene for å unngå skuldersmerter når du spiller badminton
I denne artikkelen har aFamilyToday-bloggen delt informasjon om badminton med skuldersmerter , samt noen behandlinger og metoder for å redusere smerte og begrense denne tilstanden. Men i tilfelle du ikke tåler det, gå til legen umiddelbart for undersøkelse og rettidig behandling.
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Hvis du vet hvordan du kan redusere muskelsmerter etter trening, vil følelsen av ubehag og smerte ikke lenger være en besettelse for nybegynnere.
Å spille bordtennis med albuesmerter er en vanlig tilstand blant mange som driver med denne sporten. Mange mennesker føler seg engstelige fordi de ikke vet hvor denne tilstanden kommer fra og hvordan de skal håndtere den.
Å bli skadet mens du spiller sport er uunngåelig for mange mennesker. Så hva er de vanligste skadene under trening? Hva bør gjøres for å forhindre skade?
Fotball er en sport elsket av millioner av mennesker, og også en sport som krever at spillere har høy teknikk, god helse og trener under høy intensitet regelmessig hver dag. Til tross for å være fullt utstyrt med teknikker, er det umulig å unngå utilsiktede og tilsiktede kollisjoner mellom spillere på banen, så forekomsten av skader er uunngåelig i denne kongesporten.
Mange tror at yoga er en skånsom disiplin som ikke bruker mye styrke. Dette er imidlertid ikke sant, og noen ganger er det normalt å praktisere yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygge?
Mange begynner å oppleve hodepine etter å ha praktisert yoga. Så hva er årsaken til den opprinnelige yogapraksisen? La oss finne ut årsaken og hvordan vi håndterer denne saken med artikkelen nedenfor!
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Push-ups er en favorittøvelse for mange mennesker, spesielt menn på grunn av deres evne til å stimulere muskelvekst. Det er imidlertid ikke alle som vet hva som forårsaker muskelsmerter når man gjør push-ups, enten det er farlig eller ikke.
Yoga gir store fordeler for kroppen, men det er også potensielle skader. Hvilke yogaskader må du passe på?
Badminton er en sport som er elsket av mange fordi den kan være både underholdende og bra for helsen. Men i tillegg til de positive aspektene, kan badminton også føre til skade for utøveren. La oss finne ut følgende vanlige badmintonskader.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Sykling er en sport som mange deltar i regelmessig hver dag for å bidra til å forbedre helsen, fleksible og smidige ledd. Sykling møter imidlertid også skader som fall, fall som forårsaker mer alvorlige riper som kan knekke bein, leddgikt og kramper er også et av problemene som mange ofte møter i løpet eller under trening.trening hver dag. Det påvirker helsen til spilleren, mer farlig gjør det vanskelig for pasienten å komme seg etter krampene.
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Folk som driver med konkurranseidretter som basketball, fotball, kampsport osv. er ofte utsatt for uønskede skader. Derfor er det nødvendig å vite måtene å forhindre skade i idrett for å begrense den mulige faren.
Pleier du å ta push-ups hver dag, men vet du hvordan du gjør det riktig? Og hva skal man gjøre for å begrense skaden når man gjør push-ups?
Badminton med hælsmerter er en vanlig forekomst for spillere av denne sporten. Det er nødvendig å lære dypt om hælskader og vite hvordan de skal håndteres uten å etterlate konsekvenser.
Push-ups er ikke lenger en merkelig øvelse for mange. Trening gir mange gode effekter på kroppen, og bidrar til å øke helse og fleksibilitet. Men mange som opplever armhevinger har smerter i håndleddet, så hva er årsaken og hvordan fikser man det?
Folk som trener løping regelmessig og over lengre tid, møter ofte uønskede skader. Hva er typene løpeskader og hvordan skal de håndteres trygt?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?