Jex max leddsmertemedisin støtter smertelindring, beinregenerering
Jex Max oral tablett inneholder Peptan og naturlige essenser for å lindre smerte, forbedre bruskregenereringen.
Hvordan gi førstehjelp riktig til en ankelforstuing?
Ankelforstuinger er ganske vanlig, ofte sett i sportsulykker eller daglige aktiviteter. Så når en slik situasjon oppstår, hvordan bør du gi førstehjelp til en skade? Bli med oss for å følge artikkelen nedenfor for å vite hvordan du kan gi førstehjelp til en ankelforstuing riktig.
Tilstanden til ankelforstuinger, mange mennesker undervurderer ofte omfanget av skaden når de bare bruker is eller en haug med blader uten å forutse konsekvensene. Så hva skal vi gjøre når vi har forstuet ankel? Den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg med å svare på spørsmål om forstuinger og hvordan du kan gi førstehjelp til ankelforstuinger på riktig måte.
Hva er en ankelforstuing?
Rettidig førstehjelp ved ankelforstuinger for å unngå mer alvorlige skader
En forstuing er en tilstand der et leddbånd er overstrukket eller revet, noe som forårsaker smerte og manglende evne til å bevege et ledd . En ankelforstuing er en tilstand der leddbåndene i området rundt ankelleddet er strukket eller delvis eller helt revet.
Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det bare være noen få bunter med fibre eller leddbånd som er strukket, eller enda verre, leddbåndet er delvis eller fullstendig revet. Tegn på en ankelforstuing kan inkludere skarp smerte, hevelse, blåmerker og manglende evne til å bevege seg rundt det forstuede området. Ved lettere skader kan vi gi førstehjelp hjemme eller mer alvorlig behov for å oppsøke lege for undersøkelse og behandlingsinstruksjoner.
Klassifisering av skader
Ankelforstuing gir smerter og blåmerker i såret
Ankelforstuinger er en av de vanligste typene skader som lett oppstår under daglige aktiviteter. Noen ganger glemmer du bare et skritt ved et uhell, og forårsaker ankelskader som fører til forstuinger og senebetennelse . Avhengig av skadestyrken du opplever, vil det være ulike grader av leddskade. Med ankelforstuingsskader er det 3 spesifikke skadenivåer som følger:
Nivå 1:
Nivå 1 skade er den mildeste når du har forstuet ankelen. Dette tilfellet oppstår når slagkraften som skader ankelen din ikke er for stor, tilstanden til leddbåndet er litt strukket. Med en førstegrads forstuing vil du føle litt smerte og en liten støt i ankelområdet.
Nivå 2:
Nivå 2 skade er gjennomsnittlig når du forstuer ankelen. På dette nivået er kraften av støtet på ankelområdet ditt stor, tilstanden til leddbåndet kan ha blitt revet eller delvis ødelagt. Når du har en 2. grads forstuing vil du kjenne smerte og lett ustabilitet i foten. Samtidig er ankelområdet ditt hovent og mørkt ganske stort.
Nivå 3:
Nivå 3-skade er den alvorligste når du forstuer ankelen. Med dette nivået er slagkraften for å skade ankelen din ganske stor, tilstanden til leddbåndet kan ha blitt fullstendig ødelagt. Når du har en 3. grads forstuing vil du være ekstremt smertefull og miste ankelleddet helt. Samtidig er ankelområdet ditt hovent og mørkt ganske stort.
Hvordan gi førstehjelp riktig til en ankelforstuing?
Førstehjelp ved ankelforstuinger ved å påføre is for å lindre smerte
Som du vet er forstuinger, spesielt ankelforstuinger, vanlig ved ulykker i hverdagen og bevegelser. Når du begynner å få symptomer som sterke smerter fra ankelen og ledsaget av blåmerker, må du utføre førstehjelp umiddelbart for ikke å etterlate følgetilstander. Her er 4 trinn for å utføre førstehjelp for ankelforstuinger riktig som følger:
Hvile
Når du har forstuet ankelen, må du hvile, ikke gå for mye, begrense bevegelsen for å redusere smerte og forhindre at skaden blir verre, for eksempel leddgikt . Hvis skaden er mindre, kan du bruke krykker, en stokk eller en skinne for å immobilisere ankelen. Sørg for at det skadde området er fullstendig uthvilt. Merk at du ikke må prøve å rette ut, bøye, rette opp smerten for å bringe den tilbake til normal posisjon eller gjenta vanskelige bevegelser som vil gjøre skaden din verre.
Påfør is
Når du forstuer ankelen, vil du føle smerte og hevelse i det skadde ankelområdet. Du kan bruke en smertestillende spray eller en ispose. For å lindre smerte ved å påføre is, legger du is i en plastpose, dekker den med et håndkle og påfører den i 20-30 minutter hver gang, 3-4 ganger om dagen de første 24 timene. Merk: Ikke legg is direkte på såret, men pakk det inn med et håndkle for å unngå frostskader.
Bandasje
For å immobilisere beinleddet for å forhindre bevegelse som gjør skaden verre, må du pakke ankelen. Bruk av en elastisk bandasje for å klemme forsiktig rundt fotleddet bidrar til å redusere hevelse og fremskynde restitusjonen. Vær oppmerksom på at den ikke skal pakkes for tett for å hindre blodsirkulasjon, men heller ikke for løs, noe som vil gjøre bandasjen ineffektiv.
Løft bena
I løpet av de første 48 timene bør du heve benområdet for å øke mengden venøst blod som strømmer inn i sirkulasjonssystemet, og redusere hevelsen. Ta deretter umiddelbart kontakt med det medisinske anlegget for å sjekke skaden og ha den mest passende behandlingsplanen.
Ovenfor er våre deler om hvordan du riktig gir førstehjelp til en ankelforstuing . Håper innholdet i denne artikkelen vil gi deg nyttig informasjon.
Årsaken til leddsmerter hos barn må være kjent for foreldrene
Knesmerter hos barn kan ha mange årsaker, i tillegg er dette et symptom på mange farlige sykdommer som vi ikke skal være subjektive.
Hva er årsaken til leddsmerter i hånden? Tegn og komplikasjoner
Hovne hender er et symptom som ofte forårsaker smerte, ubehag og vanskeligheter i daglige aktiviteter. Så hva er årsakene og tegnene til å gjenkjenne denne tilstanden?
Er en ankelforstuing farlig? Essensielle ankelforstuingsproblemer for deg
En ankelforstuing er en skade på leddbåndene i ankelen som forårsaker hevelse og smerter i ankelen. Så er ankelforstuing farlig og hva skal man gjøre når ankelen forstues? Vennligst se vår deling nedenfor.
Leddsmerter er mangel på hvilket stoff? Hva bør og bør ikke spises?
Å ta vare på bein og ledd gjennom tilførsel av næringsstoffer under spising er viktig. Så og hva du ikke skal spise når du har beinsmerter, slitasjegikt, vennligst følg artikkelen nedenfor.
Leddsmerter kan drikke kokosvann?
Leddsmerter kan drikke kokosvann? Dette er en bekymring for mange mennesker som lider av leddsmerter, men som har en hobby med å bruke kokosvann hver dag.
Smerter i venstre stortåledd er et symptom på hvilken sykdom?
Smerter i venstre stortåledd gir ofte ubehag og smerte for pasienten, spesielt ved trening. Mer enn bare et symptom, smerte i venstre stortåledd kan være en manifestasjon av en rekke forskjellige medisinske tilstander.
Hva forårsaker smerter i stortåleddet?
Smertefull hevelse i stortåleddet er vanlig hos noen mennesker. Sykdommen gir ubehag, smerte og påvirker pasientens liv betydelig.
Hva er de vanligste årsakene til bevegelige leddsmerter?
Bevegelige leddsmerter er en av en rekke tilstander som vanligvis er forbundet med leddproblemer. Men for noen mennesker er bevegelige leddsmerter et relativt ukjent konsept.
Leddgikt høyre skulderblad: Årsaker, symptomer og behandling
Leddgikt i skulderbladet er et vanlig fenomen på grunn av mange årsaker, som kan være et varseltegn på en rekke sykdommer. Så hva er egentlig skuldergikt et tegn på sykdom og hvordan behandles det?
Leddsmerter i høyre fot og passende behandling
Leddsmerter i høyre fot er en tilstand som nesten alle har opplevd minst én gang. Smerter i høyre fotledd er også en manifestasjon av høyre fots leddgikt med enkle symptomer.
Vet du hvordan du kan gi førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndtere en håndleddsforstuing på riktig måte?
Håndleddsforstuinger er svært vanlig ved ulykker i dagliglivet, ulykker og idrettsskader. Men hvis du ikke gir førstehjelp til en håndleddsforstuing og håndterer en håndleddsforstuing på riktig måte, vil det etterlate deg med følgetilstander. Her, la oss lære mer om dem med aFamilyToday Blog!
Er stortå smerte gikt?
Mange bekymrer seg for at stortåsmerter er et symptom på gikt. Så er dette virkelig en manifestasjon av gikt? La oss finne ut av denne artikkelen.
Hva forårsaker korsryggsmerter?
Smerter i korsryggen er ganske vanlig og kan oppstå i alle aldre. Sykdommen gir ofte ekstremt ubehagelig smerte og påvirker mer eller mindre kvaliteten på dagliglivet.
Leddsmerter i fotvristen: Årsaker og behandling
De fleste antar at vristsmerter er et mindre problem og kan avhjelpes hjemme. Smerter i foten kan imidlertid også være et varseltegn på noen andre farlige sykdommer i leddene.
Smerter i ribbenbruskledd er ikke subjektivt
Du føler tetthet og smerte i brystveggen, dette kan være et av symptomene på kostokondrittsmerter. Så hva er costochondritis smerte?
Kan personer med leddsmerter utøve yoga?
Yoga er kjent for sine helsemessige fordeler, spesielt beinhelse. Men mange lurer fortsatt på om personer med leddsmerter kan trene yoga? Følg den følgende artikkelen for å svare på dette spørsmålet.
Hva bør eldre med leddsmerter spise og drikke?
Leddsmerter er en uunngåelig tilstand for eldre. Aktivt tilsetning av matvarer som er bra for bein og ledd vil bidra til å forbedre smertetilstanden positivt. Så hva bør eldre mennesker med leddsmerter spise og drikke?
Fysioterapiøvelser for ankelforstuinger som du bør kjenne til
Ankelforstuing er en ganske vanlig skade under daglige aktiviteter eller sport som får leddbåndene rundt ankelleddet til å strekke seg. Så er det en måte å gjøre fysioterapi for ankelforstuinger? La oss konsultere, lær gjennom artikkelen nedenfor!
Årsaker til leddsmerter i hele kroppen og effektive måter å lindre smerte på
Instruksjoner for hvordan du kan lindre leddsmerter i hele kroppen enkel, detaljert, lett å gjøre hjemme. I tillegg må pasienten også ivaretas nøye.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?